GIBT ES HOFFNUNG FüR JEMANDEN WIE MICH?

Gibt es Hoffnung für jemanden wie mich?

Aus den USA: Als ich 13 Jahre alt war, begann ich mit der Therapie und beschäftige mich seitdem mit dem psychischen Gesundheitssystem. Es begann mit einer Therapie gegen Selbstverletzung und Depression als junger Teenager und nach einem Jahr ließ mein Therapeut mich los, unter dem Vorwand, ich sollte die Therapie nicht als Krücke verwenden. Dann wurde ich nach einem Selbstmordversuch im Alter von 17 Jahren wieder in die Therapie eingeführt und schließlich mit Major Depression, OCD und PTBS diagnostiziert. Ich bekam auch Medikamente.

Nach einem Jahr Therapie hatte ich endlich das Gefühl, zumindest einige meiner Probleme zu verstehen. Mein Therapeut trat daraufhin zurück. Widerwillig stimmte ich zu, die Therapie mit einem anderen Therapeuten zu beginnen, weil ich Angst hatte, an diesen dunklen Ort zurückzukehren. Medikamente haben mir nie geholfen, sondern mich in eine Betäubung versetzt, die nur die Angst und Depression trübte.

Ich wurde von meiner derzeitigen Therapeutin, von der ich seit einem Jahr sehe, darüber informiert, dass sie zurücktritt. Ich fühle mich ratlos. Die Therapie war das einzige, was vorübergehend Erleichterung brachte, aber ich kann es nicht noch einmal erleben, meine Geschichte noch einmal erzählen zu müssen. Ich bin erschöpft und fühle mich, als würde ich von Person zu Person weitergegeben, sobald wir anfangen, Fortschritte zu machen. Meine Depression hat sich in letzter Zeit verschlimmert und ich habe Probleme, am Ende des Tunnels Licht zu sehen. Ich habe so viele verschiedene Medikamente ausprobiert und frage mich, ob das alles ist, was noch übrig ist.

Ich habe auf meine Lebensziele hingearbeitet und bin proaktiv gewesen, obwohl es bedeutungslos und eintönig erscheint. Eine langweilige Routine, die ich mir unterwerfe, einfach meiner Familie zu gefallen und sie zu täuschen, ich sei glücklich. Ich bin mir nicht sicher, was ich frage ... Ich denke, ich möchte nur wissen, ob es Hoffnung für Leute wie mich gibt.

Natürlich gibt es Hoffnung für dich. Sie sind 21, hell und empfindlich. Sie haben therapeutische Arbeit geleistet und sagen, Sie haben Fortschritte gemacht. Obwohl ich Sie nicht ein bisschen beschuldige, dass Sie Ihre Geschichte nicht einer anderen neuen Person erzählen müssen, fängt sie nicht von vorne an. Es setzt einen Prozess fort, der schon lange andauert.

Eine Möglichkeit, den Übergang weniger stressig zu gestalten, besteht darin, Ihren Therapeuten zu bitten, einen Ersatz zu empfehlen und zu prüfen, ob Sie sich beide für ein oder zwei Sitzungen mit dem neuen Therapeuten treffen können, um den Transfer zu erleichtern. Wenn dies nicht möglich ist, bitten Sie Ihren Therapeuten, eine Sitzung mit Ihnen zu verbringen, um eine Zusammenfassung Ihrer geleisteten Arbeit zu schreiben, was effektiv war und was nicht und was Sie sich für die nächste Therapiestufe erhoffen . Dies wird Ihnen helfen, über Ihre Fortschritte nachzudenken und Ihr nächstes Kapitel der Behandlung zu beginnen.

Eine der vielen Herausforderungen einer Depression besteht darin, wie selbstbezogen sie eine Person werden lassen kann. Ich hoffe, Ihre Lebensziele umfassen einige Aktivitäten, die anderen helfen. Zufällige (und nicht so zufällige) freundliche Handlungen sind ein gutes Gegenmittel gegen Depressionen. Wenn Sie dies noch nicht tun, probieren Sie es bitte einige Wochen lang aus, um festzustellen, ob es hilft.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie