Sind Tiere mit emotionaler Unterstützung wirksame Behandlungen gegen Angstzustände?

Atme, entspanne oder meditiere, aber zähle nicht auf dein Haustier, um Angstzustände zu reduzieren.

Ich hatte kürzlich einen Teletherapie-Anruf mit einem ängstlichen jungen College-Studenten. Nennen wir ihn Robbie. Auf halbem Weg sagte er mir, er dachte, er brauche eine ESA.

"ESA?" Ich dachte. "Ist das eines dieser SMS-Anagramme, die ich kennen sollte, wie FOMO oder YOLO?"

11 Dinge, über die ängstliche Menschen müde sind, besorgt zu sein

Bevor ich fragen konnte, sagte Robbie, dass sein langjähriger Begleiter, sein verehrter Tabby, in seinem Schlafsaal seine Angst beherrschbar machen würde.

Es kam blitzschnell zu mir: Emotional Support Animal. Ich habe darüber gelesen.

Eine schnelle Google-Suche nach dem Anruf ergab, dass Personen Teletherapie-Dienste kontaktieren, wie die, bei denen ich Robbies Anruf entgegengenommen habe, um eine praktisch (Wortspiel beabsichtigte) sofortige Zertifizierung für ihre ESAs in Schlafsälen, tierunfreundlichen Wohnungen und in Flugzeugen zu erhalten.

Glücklicherweise hatte ich gestoßen und vorgeschlagen, dass er, da er sagte, dass das College-Beratungsbüro an seiner Schule Menschen für ESAs „zertifiziert“, sie kontaktieren sollte, wenn er dachte, dass dies hilfreich wäre.

Ich freue mich, weil ich im ersten Schritt nicht wusste, was eine Haustierzertifizierung ermöglicht. Ich habe nie wieder von ihm gehört, was mir sagte, dass seine erklärte Absicht zur Teletherapie, um seine Angst zu verringern, nur ein Trick war, um diese Zertifizierung zu erhalten.

Ich war erleichtert, vom Haken zu sein, noch bevor ich einen kürzlich erschienenen wissenschaftlichen Artikel las, in dem Psychologen vor solchen Zertifizierungen gewarnt wurden.

Das Stück enthüllte, dass wir davon ausgehen, dass die Anwesenheit von Tieren eine therapeutische Wirkung auf den Menschen hat, „eine Annahme, die keine wesentliche Grundlage in der Wissenschaft zu haben scheint.“

Den Medien wurde auch vorgeworfen, die Menschen fälschlicherweise dazu gebracht zu haben, "zu glauben, dass ESAs zur Linderung von psychischen Gesundheitsproblemen wirksam sind".

Erleben Sie diese Überschrift, die mir kürzlich aufgefallen ist: „Wie Therapiehühner Menschen mit Angstzuständen helfen.“ "Ja wirklich?"

Um ganz klar zu sein, ich spreche NICHT von Servicetieren, die von der Bundesregierung reguliert werden und Tiere (keine Haustiere) sind, die individuell für die Ausführung von Aufgaben für behinderte Menschen ausgebildet wurden.

Lassen Sie mich auch klarstellen, dass es einen Unterschied zwischen den Vorteilen eines Haustieres und der Aussage gibt, dass ein Haustier eine therapeutische Wirkung auf eine psychiatrische Störung wie Angst hat.

In einer Reihe von Studien wurde festgestellt, dass Tierhalter in einer Reihe von psychologischen Dimensionen und Maßstäben des Wohlbefindens wie dem Selbstwertgefühl gesünder sind, und sie waren weniger einsam und introvertiert.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass ein Haustier ernsthafte Angstzustände oder Depressionen erheblich reduziert.

Dieselbe Reihe von Studien ergab, dass 25 Prozent der verheirateten oder zusammenlebenden Tierhalter sagen, dass ihr Haustier „besser zuhört als ihr Ehepartner“. Dies betrifft mich ebenso wie der Kommentar, den ich in einem Artikel über ESAs gelesen habe: „Muss ich zur Therapie gehen, um ein Papier zu bekommen, um eine ESA zu behalten?“

Mit anderen Worten, warum sollten Sie mit Ihrem Ehepartner über Probleme sprechen oder eine Therapie gegen Ihre Angst versuchen, wenn Sie Ihr Haustier einfach mit sich herumschleppen und mit ihm sprechen können?

Versteh mich nicht falsch, ich liebe meine Kätzchen. Sie bringen mir Freude, Trost und bieten mir großartige Gesellschaft. Ich liebe auch meinen Partner, aber ich denke, er hört viel besser zu als jede meiner Katzen.

Trotz der jüngsten Studie, in der festgestellt wurde, dass Hunde die Sprache verstehen, weiß ich, dass mein Partner besser zuhört, weil er ein Mensch ist. Er versteht nicht nur alles, was ich sage, er kann auch in Form von Sachleistungen antworten.

9 Lektionen fürs Leben, die ich von der Katze gelernt habe, die ich geliebt habe (die mich verlassen hat)

Ich liebe auch meine Kunden, von denen einige Haustiere haben. Aber ich glaube nicht, dass jemand sein Haustier als Ersatz für Psychotherapie findet.

Wie ich Robbie erklärte, gab es eine Reihe von Dingen, die er versuchen könnte, um seine Angst zu verringern. Jeder meiner Vorschläge wirkte sich viel eher auf seine Angst aus, als seinen Tabby in sein Wohnheim zu ziehen.

Anstatt zu versuchen, einen Psychologen zu finden, der Ihre Notwendigkeit einer ESA bestätigt, oder eines dieser Register zu bezahlen, um Ihr Haustier zu zertifizieren, sollten Sie Ihre Energie mit wirksamen Strategien wie diesen besser nutzen:

• Angstminderung (Atmung, Hinterfragen problematischer Gedanken, positives Selbstgespräch).
• Stressabbau (Meditation, Musik, Bewegung, Dankbarkeit).
• Die Entspannungsreaktion wird durch eine Reihe von Schritten erreicht, um Körper und Geist zu entspannen.
• Machen Sie sich dafür verantwortlich, dass Sie regelmäßig Atem-, Stressreduzierungs- oder Entspannungstechniken anwenden.
• Identifizieren Sie Probleme in Ihrem Leben, die zu Ihrer Angst beitragen könnten, und verbringen Sie Zeit damit, herauszufinden, wie Sie diese Probleme angehen können.
• Sehen Sie sich Ihre Ernährung, Ihren Schlaf und Ihre Bewegung genau an und arbeiten Sie an den erforderlichen Anpassungen.
• Überlegen Sie, ob Sie einen Psychotherapeuten benötigen, der Sie bei der Anpassung der für Sie geeigneten Techniken unterstützt und Sie für das Üben dieser Techniken zur Rechenschaft zieht.
• Überlegen Sie, ob Medikamente geeignet sind, um Angstzustände zu reduzieren.

Ich hasse die Tatsache, dass Robbie unsere Teletherapie-Sitzung wahrscheinlich verlassen hat und das Gefühl hat, nicht das bekommen zu haben, was er brauchte. Aber ich hoffe, ich habe die Samen gepflanzt, dass Entspannung, Bewegung, Schlaf, eine gute Ernährung und einige Zeitmanagementfähigkeiten ihm in der Schule auf lange Sicht hilfreicher sein könnten als sein geliebter Tabby.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 7 Möglichkeiten, Ihren Partner nach einem großen Verlust zu unterstützen.