Die Kontrolle verlieren?

Sollte ich nach Großbritannien zurückkehren, um mich behandeln zu lassen? Kurz gesagt, ich hatte die typische schlechte Kindheit. Mein Vater war ein missbräuchlicher Alkoholiker, der meine Mutter und meinen Bruder schlug und ständig im und außerhalb des Gefängnisses war. Meine beiden Eltern versuchten, sich umzubringen, und als Teenager trank ich Alkohol, nahm harte Drogen, verletzte mich selbst und verhungerte.

Jetzt bin ich 21 und ich bin ehrlich, ich dachte, ich würde einfach aus diesem Verhalten herauswachsen. Aber ich habe große Schwierigkeiten, meine Stimmungen zu kontrollieren, die jede Stunde oder so, manchmal innerhalb von Minuten, von Selbstmord, Euphorie zu Gewalt oder Angst wechseln. Ich habe extreme Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen, da sich meine Gedanken, Gefühle, Meinungen und so ziemlich meine gesamte Persönlichkeit ungefähr zwei- oder dreimal am Tag ändern. Ich habe nicht das Gefühl, meinen Gedanken vertrauen zu können, und ehrlich gesagt habe ich keine Ahnung, was für ein Mensch ich bin. Ich treffe oft impulsive Entscheidungen wie mit meinem Chef zu schlafen oder meinen Job zu kündigen und nach China zu ziehen. Entscheidungen, die ich fast immer bereue und normalerweise weiß ich nicht, warum ich diese Entscheidung getroffen habe. Ich bin extrem besessen von Menschen und verachte sie dann, sobald ich das Gefühl habe, dass sie mich enttäuscht haben, was vielleicht nur ein gelangweilter Blick ist, den sie mir gegeben haben, oder ein flippiger Kommentar, den sie gemacht haben. Ich habe seltsame Gedanken und oft das Gefühl, dass die Leute jede meiner Bewegungen beobachten oder Hintergedanken haben, egal was sie tun. Ich habe das Gefühl, dass ich eine rationale und irrationale Seite habe und sie ständig im Kampf sind.

Manchmal spreche ich mit Leuten, von denen ich wirklich weiß, dass sie nicht existieren, aber wenn ich weiß, dass dies nicht weniger real ist.

Ich verletze mich immer noch selbst, trinke Alkohol und bin sehr promiskuitiv. Oft mache ich ungeschützten Sex mit gewalttätigen und missbräuchlichen Männern und Frauen. Ich habe mich auf der ganzen Welt bewegt, um davon wegzukommen, aber ich denke, es ist an der Zeit anzuhalten und zuzugeben, dass ich das nicht alleine schaffen kann. Keine Menge Meditation oder Selbstreflexion hat mir geholfen. Mein Verhalten schadet meinen Beziehungen, Karrieren und hat mich vernarbt und verletzt. Ich lebe zurzeit in China. Nach meinen Recherchen sind psychiatrische Dienste nicht gerade üblich. Mein Chinesisch ist arm und ich habe nicht das Geld, um einen privaten englischsprachigen Therapeuten zu bezahlen.

Meine Frage ist, ist mein Verhalten nur ein Teil meiner Persönlichkeit oder gibt es wirklich eine Behandlung, die mich besser machen könnte? Wenn ich nach England zurückkehre, muss ich wieder von vorne anfangen, aber so kann ich wirklich nicht leben. Kann ich irgendetwas tun, um mich selbst zu reparieren? Manchmal habe ich zufällige Impulse, mich umzubringen, und den extremen Drang, mich von Balkonen oder vor Zügen zu werfen. Ich werde von Trauerwellen getroffen, die verkrüppeln und es mir unmöglich machen, mich zu bewegen.

Ist es Zeit zuzugeben, dass ich mich nicht selbst heilen und Hilfe bekommen kann? Ich gehe davon aus, dass der erste Schritt darin besteht, meinen Arzt aufzusuchen.

Danke für Ihre Hilfe.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie hatten vielleicht eine Art Durchbruch: "Ich habe mich auf der ganzen Welt bewegt, um davon wegzukommen, aber ich denke, es ist Zeit anzuhalten und zuzugeben, dass ich das nicht alleine schaffen kann ..."

Du hast recht. Sie können dies nicht alleine tun, aber das heißt nicht, dass Sie versagt haben. Sie gehen davon aus, dass es Ihnen gelungen wäre, wenn Sie sich nur mehr Mühe gegeben hätten. Psychiater verbringen Jahre in der Ausbildung, verdienen fortgeschrittene Abschlüsse und lernen komplizierte Fähigkeiten zur Behandlung von psychischen Störungen. Ohne jahrelange Ausbildung und Erfahrung ist es immens schwierig, psychische Störungen wirksam zu behandeln.

Sie haben auch einen verzerrten Blick auf Ihre Kindheit. Sie haben es als "typisch" beschrieben, aber es gibt keine "typische" schlechte Kindheit. Keine zwei Personen, nicht einmal Geschwister, die denselben Haushalt teilen, haben dieselbe Erfahrung. Was für Sie möglicherweise traumatisch war, war für ein Geschwister möglicherweise nicht traumatisch und umgekehrt. Die Art und Weise, wie wir erzogen werden, unsere soziale Klasse, das Niveau der sozialen Unterstützung, die Familiendynamik und viele andere Faktoren beeinflussen unsere Persönlichkeit, unser Temperament, unsere Einstellung und prägen unser Weltbild.

Sie könnten Selbsthilfebücher lesen. Zu den besten gehören die von M. Scott Peck, David Burns und Abraham Maslow. Maslows Arbeit ist besonders wichtig, weil er psychisch gesunde Menschen studierte und ihre Eigenschaften beschrieb. Sie könnten davon profitieren, wenn Sie über die Merkmale sich selbst verwirklichender Menschen lesen.

Wenn es Ihnen möglich ist, einen Psychologen zu konsultieren, sollten Sie dies tun. Zusammen mit Ihrer eigenen Selbsthilfeforschung könnte dies Ihr Leben erheblich verbessern. Denken Sie niemals, dass Sie nicht zu helfen sind. Die Menschen, denen am schwersten zu helfen ist, sind diejenigen, die keine Hilfe wollen, und das ist bei Ihnen einfach nicht der Fall. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle
Blog für psychische Gesundheit und Strafjustiz