Warum habe ich jedes Mal einen Panikattacke, wenn ich irgendeine Art von Emotion verspüre?

Ich hatte schon immer Angstprobleme, aber in den letzten Jahren wird es immer schlimmer. Ich bin innerlich meistens taub, aber wenn ich anfange, irgendeine Art von Emotion zu spüren, bekomme ich sofort eine Panikattacke.

Beispiel:
Ich besuchte meine Tochter außerhalb des Staates. Wir sehen uns nicht oft. Am Morgen, als ich zum Flughafen fahren sollte, um nach Hause zu gehen, fing sie an zu weinen, weil sie mich vermissen würde. Ich begann mich schlecht zu fühlen und sofort begann mein Herz zu pochen, ich kann nicht atmen und alles, woran ich denken kann, ist meine bevorstehende Panikattacke.

Selbst wenn ich wirklich hart lache, bekomme ich eine Panikattacke. Während ich lache, fühle ich mich kurzatmig und mein Herz pocht in meinem Kopf. Dann kann ich mich nur noch darauf konzentrieren und gerate in Panik.

Aus diesem Grund habe ich mich im Grunde genommen in einen Einsiedler verwandelt. Ich habe keine Beziehung, ich gehe überhaupt nicht viel aus, sehe nicht viele andere Menschen als ein paar enge Freunde und Familie. Ich habe das Gefühl, niemandem etwas zu bieten zu haben. Aber ich weiß, dass dies keine Art zu leben ist. Das war nicht immer so. Früher fühlte ich Liebe, Freude und Trauer usw. Ich würde sie gerne wieder fühlen können, aber ich habe Angst vor den Panikattacken. (Aus den USA)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 21.04.2020

EIN.

An der Oberfläche kommen Panikattacken mit klopfendem Herzen, Schwindel, Schwächegefühlen, Schwitzen und manchmal Taubheitsgefühl mit Flush oder Schüttelfrost. Es kann auch Brustschmerzen geben, die oft als Herzinfarkt, Erstickungsgefühl oder bevorstehendes Gefühl missverstanden werden. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass manche glauben, sie verlieren den Verstand und die Kontrolle. Manchmal ist das Gefühl so überwältigend, dass es sich anfühlt, als ob der Tod unmittelbar bevorsteht oder die Person einen Schlaganfall hat. Sie können jederzeit auftreten und sogar vorweggenommen oder erwartet werden. Frauen haben die Störung doppelt so häufig wie Männer, und chronische Panikattacken führen häufig zu anderen Phobien, Depressionen sowie Alkohol- oder Drogenmissbrauch.

Obwohl die Ursachen von Panikattacken unterschiedlich sein können, liegt meine Erfahrung im Verständnis, dass sie oft in der Angst vor einer realen oder imaginären Trennung begründet sind. Nahezu jede Person, die ich in den letzten 35 Jahren behandelt habe, hatte unter ihrer Panik erhebliche Angst. Meistens gab es keine Kenntnis davon, dass die beiden miteinander verbunden waren. Die Panik schien aus heiterem Himmel zu kommen, aber es dauerte nicht lange oder während einer Zeit, in der eine Trennung oder Angst vor einem vorhanden war.

Wenn ich darf, lassen Sie mich Ihre Eröffnungsinformationen zu Ihrem Beispiel überprüfen. Ich werde hervorheben, was Sie gesagt haben: "Am Morgen, als ich zum Flughafen fahren sollte, um nach Hause zu gehen, fing sie an zu weinen, weil sie mich vermissen würde."

Für mich ist das genau die Ursache. Die Therapie würde dazu beitragen, die Angst vor Trennung hervorzuheben (was dazu passt, dass Sie sich nicht oft sehen), und dann würden Techniken zur Verringerung der Angst eingeführt - Atemmethoden, Meditation der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), Medikamente und dergleichen.

Bewusster zu wissen, was der potenzielle Aktivator ist, hilft mehr als alles andere. Dies ist jedoch nur das, was ich aus meiner Erfahrung teilen kann. Andere gehen direkt zum Kern der Symptome und wenden die Techniken an, um diese zu behandeln, ohne nach Einsicht zu suchen. Dies hängt in der Regel von der Ausbildung und den Fähigkeiten des Therapeuten sowie von der Häufigkeit der Anfälle ab.

Hier ist ein kurzes Video von unserer Website, das hilfreich sein kann.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,

Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @