Podcast: Soziale Angst, Wahnvorstellungen, Ablehnung und Geisteskrankheit!
Die meisten Menschen leiden unter bestimmten sozialen Ängsten. Allein die Idee, vor einer Menschenmenge zu sprechen, kann dazu führen, dass ansonsten selbstbewusste Menschen nervös ins Schwitzen geraten. Die Angst vor Ablehnung ist auch in der Gesellschaft weit verbreitet. Fragen Sie einfach jeden Teenager, der zu viel Angst hat, nach seinem Schwarm zu fragen. In dieser Folge sprechen wir über diese allgemeinen Gefühle aus der Perspektive, dass zusätzliche psychische Erkrankungen auftreten und eine Mischung entstehen, die niemandes Favorit ist.
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"Du hast Angst, gedemütigt zu werden. Du hast Angst vor dem, was du gerade gesagt hast. "
- Michelle Hammer
Höhepunkte aus der Episode "Soziale Angst"
[2:00] Woher kommst du?
[4:30] Soziale Angst und die Großstadt.
[8:00] Mit wichtigen Leuten zu sprechen ist beängstigend.
[10:30] Überdenken Sie Ihren ganzen Tag, wenn Sie nachts schlafen gehen.
[12:30] Wahnvorstellungen über die Vergangenheit.
[16:00] Wie können Sie mit der Vergangenheit zufrieden sein?
[18:00] Überlassen Sie die Ablehnung Ihrer eigenen Kontrolle.
[23:30] Laut Google sollten Menschen in unserem Alter keine sozialen Ängste mehr haben.
[24:00] Wie wir Angst loswerden und öffentlich sprechen!
Computergeneriertes Transkript für "Soziale Angst, Wahnvorstellungen, Ablehnung und Geisteskrankheit!"
Anmerkung des Herausgebers:Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript computergeneriert wurde und daher möglicherweise Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthält. Danke dir.
Ansager: Aus Gründen, die allen Beteiligten völlig entgehen, hören Sie A Bipolar, einen Schizophrenen und einen Podcast. Hier sind Ihre Gastgeber, Gabe Howard und Michelle Hammer.
Gabe: Hallo allerseits, Sie hören A Bipolar, einen Schizophrenen und einen Podcast. Mein Name ist Gabe Howard und ich lebe mit einer bipolaren Störung.
Michelle: Hallo. Ich bin Michelle Hammer und ich bin schizophren.
Gabe: Schizo geradeaus. Direkt aus Compton.
Michelle: Das stimmt. Ja, total aus Compton. Direkt aus New York. Das stimmt.
Gabe: Direkt aus New York. Nun, das warst du. Sie sind in New York City geboren und aufgewachsen, oder?
Michelle: Technisch nicht. Sicher. Nun, ich meine, nah genug.
Gabe: Die meisten Menschen behaupten es nicht, wenn sie nichts sind. Aber es gibt ein paar Dinge, die Sie sagen: "Oh ja, ich komme aus New York City." Du bist also nicht aus New York City, aber du sagst allen, dass du es bist.
Michelle: Nun, ich lebe zurzeit in New York City. Und wenn ich erklärte: "Nun, ich komme tatsächlich aus der ersten Grafschaft direkt über der Stadt, nicht weit von der Bronx entfernt. Wenn ich also ungefähr 20 Minuten fahre, betrete ich die Bronx. Wenn Sie also wirklich technisch werden möchten, bin ich sehr nah dran, aber technisch gesehen nicht in New York City. Einige Leute würden es im Hinterland nennen. Einige Leute würden sagen, dass es nicht im Hinterland ist, wenn Sie von dort kommen, wo ich herkomme. Es ist ein Argument, dass wir viel haben.
Gabe: Weil Leute aus New York City denken, dass Sie ein Poser sind.
Michelle: Nein, sie würden sagen, ich komme aus dem Hinterland.
Gabe: Aber nicht aus New York City?
Michelle: Richtig.
Gabe: Also sollte Schizophrenic NYC eigentlich Schizophrenic im Bundesstaat New York sein?
Michelle: Nicht jetzt, weil es in der Stadt existiert. Weil ich jetzt in Astoria, Queens, lebe und alle Waren in New York City existiere und verkaufe.
Gabe: Das ist außerordentlich kompliziert.
Michelle: Ich denke nicht wirklich, dass es so kompliziert ist, Gabe. Und ich weiß nicht, warum Sie so verwirrt sind, wo ich wohne, weil ich in Queens lebe, einem der fünf Bezirke von New York City.
Gabe: Es sind also schizophrene Punktköniginnen?
Michelle: Queens ist Teil von New York City, das NYC ist. Verstehst du es jetzt?
Gabe: Bist du der König der Königinnen?
Michelle: Nein, ich bin nicht der König der Königinnen.
Gabe: Michelle, heute sprechen wir über soziale Ängste und der Grund, warum wir diese gottesfürchtige Übung durchlaufen haben, ist, dass jedes Mal, wenn wir Menschen treffen, eine der sozialen Fragen, die Menschen immer stellen, ist, dass Sie wissen, woher Sie kommen. Ich meine, sie beginnen mit deinem Namen und woher kommst du dann?
Michelle: Ja.
Gabe: Du hast es viel schlimmer als ich. Egal, wohin Sie auf dem Land gehen, die Menschen haben das Gefühl, New York City aufgrund von Fernsehen, Filmen usw. zu verstehen.
Michelle: Ja. Oh ja. Und dann erzählen sie es mir. „Oh, ich habe New York City besucht. Ich war in dieser Gegend. Oh, das war es. Weißt du, dass ich einmal mit der U-Bahn gefahren bin? Es war sehr schmutzig. " Und ich sage: "Oh ja. Ja, ja, U-Bahnen sind schmutzig, ja. Ja, oh. " "Oh, ich war vor 20 Jahren dort." Du weißt, dass ich vor 20 Jahren nicht dort war, also kann ich dir wirklich nicht sagen, wie es vor 20 Jahren war. Es tut mir Leid. Ich weiß überhaupt nicht viel.
Gabe: Ich bin wie "Ich komme aus Columbus" und sie sagen: "Wir kümmern uns nicht darum."
Michelle: Ja. Ich habe dich auf einem Facebook Live beobachtet und du sagst: "Ja, ich komme aus einer wirklich großen Stadt" und so und ich sage dir, dass es groß ist? Du bist aus Columbus. Hör auf das zu sagen, Gabe.
Gabe: Es ist die 14. größte Stadt des Landes.
Michelle: 14.? 14.? Es ist nicht einmal die Top Ten. Also hör auf das zu sagen. 14 .. Sei nicht stolz darauf, Gabe.
Gabe: Aber es ist einfach eine große Stadt.
Michelle: Du gehst aus deinem Haus, wie lange brauchst du, um zu einem Geschäft zu gelangen? Um zu Fuß in ein Geschäft zu gelangen?
Gabe: Gehen? Nun, ich weiß es nicht, weil ich nie laufen werde.
Michelle: Genau. Weil es so weit ist. Weil es so weit ist. Ich weiß, wie lange ich brauche, um zu irgendeiner Einrichtung zu gelangen. Momente. Ich gehe weniger als 30 Sekunden aus meiner Tür.
Gabe: Aber in meiner alten Wohnung, die ich meinen Pod nannte, wäre ich in 30 Sekunden an einer ganzen Reihe von Orten. Ich habe dort absichtlich gelebt, weil ich in der Lage sein wollte, zur Pizzeria, zur Tankstelle usw. zu gehen. Ich weiß, dass Sie Tankstellen Bodegas genannt haben, ich entschuldige mich.
Michelle: Nein, und Tankstellen sind keine Bodegas. Du wirst nie verstehen, was eine Bodega ist, Gabe.
Gabe: Es ist wahr. Ich werde nie. Interessanterweise haben Sie das Gefühl, unter sozialer Angst zu leiden, und ich habe das Gefühl, unter sozialer Angst zu leiden, die viele Menschen verwirrt, weil sie nicht herausfinden können, wie sie mit Menschen so lebhaft und lebhaft umgehen sollen.
Michelle: Und ausgelassen?
Gabe: Und ausgelassen und laut, wie Gabe und Michelle in sozialen Situationen ängstlich sein können. Und das ist ein zusätzlicher Schritt für Sie, denn die Menschen sind wie mein Gott, Sie leben in der größten Stadt des Landes und wie Sie sagten, Sie gehen nach draußen und sind in einer Einrichtung. Sie können also nicht von Menschen wegkommen.
Michelle: Sie wissen, dass soziale Angst so etwas wie Paranoia ist? Dass Sie nervös sind, mit neuen Leuten zusammen zu sein, weil Sie nicht wissen, was die Leute wirklich sagen werden. Aber wenn Sie in New York City leben, können Sie jemandem etwas sagen, und wenn es dumm ist, werden Sie diese Person wahrscheinlich nie wieder sehen. Es spielt also keine Rolle.
Gabe: Und Sie glauben, dass dies der Grund ist, warum es hilft? Wie ist es diese Anonymität, die dir ein gutes Gefühl gibt? Wenn wir auf einer Konferenz sind oder irgendwo eine Rede halten, kennt jeder Ihren Namen.
Michelle: Genau.
Gabe: Sie sind wie.
Michelle: Und das ist so viel nervenaufreibender.
Gabe: Denn wenn Sie einen Fehler machen.
Michelle: Jeder weiß wer ich bin.
Gabe: Jeder weiß, dass Michelle Hammer diejenige ist, die versehentlich gesagt hat, sie sei auf der Bühne, als sie am katholischen College war.
Michelle: Ja. Aber das habe ich eigentlich nie gemacht, er hat das nur erfunden.
Gabe: Das war eine Lüge. Das ist eine Lüge.
Michelle: Ja, das ist die Lüge.
Gabe: Später in der Folge werde ich die Wahrheit sagen und du wirst wissen, dass es eine Wahrheit ist, weil Michelle kein Wort sagen wird. Aber das ist tatsächlich einem Kollegen passiert.Er sagte Fick auf der Bühne und als wären alle verrückt geworden und er war genau wie Warum? Warum ist das ein Problem? Und es war ihm nicht peinlich, weil ich einfach nicht glaube, dass er die Fähigkeit hat, sich zu schämen. Aber er glaubte offensichtlich nicht, dass es jemanden beleidigen würde und es tat es. Jetzt ist er wieder auf den Fersen und entschuldigt sich für einen Kommentar, der für ihn nur ein Wegwerfkommentar war, und so fühlen Sie und ich uns. Für uns sind wir wie auf der Bühne und sagen etwas. Aber wenn das Publikum es falsch hört oder sich falsch fühlt oder wir einfach ausrutschen und etwas sagen, von dem Sie vielleicht wissen, dass ich das Fickbeispiel wirklich mag, weil wir in New York City Fick sagen können und es niemanden interessiert.
Michelle: Aber oh, du weißt nicht einmal, was ich in deiner Stadt gehört habe, richtig, es ist lustig. Es gab einmal eine Website namens Overheard in New York und es waren nur all diese Gespräche, die lächerlich waren, die die Leute in New York belauscht haben.
Gabe: Aber wenn Sie in einem sehr konservativen Staat eingestellt werden, den Sie wie ein mormonisches College in Utah kennen, werden Sie nicht schwören, oder? Du wirst dich anziehen?
Michelle: Oh oh nein nein nein. Nun, ich meine, das wäre lustig, wenn ich an einem mormonischen College angestellt würde. Wenn mormonische Hochschulen mich einstellen möchten, lassen Sie Sie wissen, dass ich verfügbar bin.
Gabe: Und sie verspricht, nicht zu schwören.
Michelle: Und ich werde kein Wort schwören. Oder trinke Soda oder Kaffee oder du kennst all das mormonische Zeug. Das ist wie alles, was ich darüber weiß. Ich kenne einen Mormonen mein ganzes Leben lang. Sie war ein sehr nettes Mädchen. Sie war süß, liebte sie. Aber das wäre wirklich lustig. Also Mormonen, schlag mich. Ich werde nicht schwören.
Gabe: Das meine ich aber. Sie wissen, dass Sie in New York City kein Problem schwören können, oder?
Michelle: So ziemlich, solange du weißt, dass es keine Kinder gibt. Aber ich meine, ich meine, ich habe viele Male vor Kindern verflucht, dass ich so bin, als gäbe es ein Kind.
Gabe: Und das Kind korrigiert wahrscheinlich Ihren Schwur.
Michelle: Und sagt dir den neuen Brunnen, sie sehen dich mit einem schmutzigen Blick an wie Mama, diese Dame hat nur ein schlechtes Wort gesagt.
Gabe: Ich kann sehen, dass das wie Mama ist, die diese Schlampe gerade geschworen hat. Warte was? Aber genau das meine ich. In New York City können Sie schwören, dass Utah nicht schwört. Es ist der Mittelweg, es ist der Mittelweg, der uns durcheinander bringt. Wo wir uns nicht sicher sind, wissen wir nicht, wie wir uns verhalten sollen, und hier kommt der Nerv ins Spiel, oder?
Michelle: Genau. Manchmal weiß man einfach nicht, was die richtige soziale Norm ist, also weiß man nicht, wie man sich verhält oder mit wem man spricht oder wem man vielleicht gefällt. Ist diese Person wirklich wichtig? Warten Sie, was ich ihnen gesagt habe. Vielleicht habe ich ihnen etwas Dummes gesagt, und dann sind Sie alle deswegen besorgt, und dann möchten Sie mit jemand anderem sprechen, und jemand, den Sie kennen, unterbricht Sie und Sie möchten, dass er wirklich mit Ihnen spricht, aber Sie tun es nicht Ich will überhaupt nicht mit ihnen reden. Aber dann merkt man, dass man es wirklich vermasselt hat und eigentlich mit dieser Person hätte sprechen sollen.
Gabe: Genau. Und das liegt nicht daran, dass du dich an große Namen gewöhnt hast oder dass du braune Nasen oder Arschküsse kennst. Vielleicht weil das die Person ist, die Sie eingestellt hat. Weil wir nicht wissen, wie viele dieser Leute aussehen. Weißt du, wir können per E-Mail und Telefon eingestellt werden. Wir sind wie Oh Julie. Danke, wir senden den Vertrag. Sie wissen, wie wir aussehen, weil sie unsere Kopfschüsse gesehen haben, die sie uns in den sozialen Medien gesehen haben. Wir wissen nie, wie sie aussehen.
Michelle: Noch nie. Ja niemals. Leute sind in meinen Pop-up-Laden gekommen. Hallo, es ist so schön, dich endlich zu treffen. Hallo. Gleichfalls. Wer bist du? Genau.
Gabe: Aber dann bekommen sie und manchmal sind sie wie Oh, ich verstehe, du triffst viele Leute, das ist dein Job. Sie reisen herum und manchmal sind sie beleidigt. Sie sind so, als hätten wir Sie eingestellt. Wir haben viel telefoniert. Das ist es, was meine soziale Angst verursacht. Ich mache mir keine Sorgen, dass ich absichtlich jemandes Gefühle verletze, weil ich ein wirklich netter Kerl bin. Ich mache mir Sorgen um den Unfall. Die Missverständnisse.
Michelle: Die Unfälle?
Gabe: Ja.
Michelle: Sie wissen, dass ich die Definition von sozialer Angst nachgeschlagen habe, und es wurde nur gesagt, dass Symptome übermäßige Angst vor Situationen und eine Situation umfassen können, in der man beurteilt werden kann. Sorgen Sie sich um Verlegenheit oder Demütigung oder um die Sorge, jemanden zu beleidigen. Für mich ist es wirklich Paranoia, nicht wahr?
Gabe: Ich denke, es ist keine Paranoia, weil es nicht wie Paranoia oder schlimmer wie deine ist, denke ich.
Michelle: Ja Ja Ja.
Gabe: Als ob deine Mutter versucht dich zu töten. Dann versucht dein Mitbewohner dich zu töten. Dann versucht Gabe dich zu töten.
Michelle: Ich denke, aber es ist eine Art soziale Paranoia und in gewissem Sinne. Sie wissen, dass Sie Angst haben, gedemütigt zu werden. Sie wissen, dass Sie Angst vor dem haben, was Sie gerade gesagt haben. Sie haben Angst davor, wie Sie sich verhalten, oder haben Sie sich gut verhalten? Es ist nur eine Art Nachdenken über Dinge, nachdem sie passiert sind, weil Sie nicht wissen, ob Sie das Richtige getan haben. Machen wir eine kurze Pause und hören von unserem Sponsor.
Ansager: Diese Episode wird von BetterHelp.com gesponsert. Sichere, bequeme und kostengünstige Online-Beratung. Alle Berater sind lizenzierte, akkreditierte Fachkräfte. Alles, was Sie teilen, ist vertraulich. Planen Sie sichere Video- oder Telefonsitzungen sowie Chat und Text mit Ihrem Therapeuten, wann immer Sie dies für erforderlich halten. Ein Monat Online-Therapie kostet oft weniger als eine traditionelle Sitzung von Angesicht zu Angesicht. Gehen Sie zu BetterHelp.com/ und erleben Sie sieben Tage kostenlose Therapie, um zu sehen, ob Online-Beratung für Sie geeignet ist. BetterHelp.com/.
Michelle: Und wir reden wieder über soziale Angst.
Gabe: Mir gefällt wirklich, was du dort erzogen hast, Michelle. Die Wohnung. Mögen Sie es jemals, wenn die Veranstaltung vorbei ist, nachdem der Konferenztag vorbei ist, nachdem die Rede vorbei ist? Liegst du nachts wach und spielst den ganzen Tag in deinem Kopf nach Fehlern?
Michelle: Oh ja ja ja ja, aber die Sache ist, ich mache Wahnvorstellungen. Ich denke an den Tag und fange dann an, Lügen über den Tag zu erfinden. Dann fange ich an, die Lügen über den Tag zu glauben und dann werde ich einfach verrückt.
Gabe: Wow, wie ist dein Bewältigungsmechanismus dafür? Ich mache einen Teil davon. Sie wissen, bevor ich behandelt wurde, bevor ich Sie kennen gelernt habe, viel Therapie und viele Medikamente und viel Hilfe. Ich habe genau das Gleiche getan. Eines der Dinge, die mir wirklich geholfen haben, war, dass Sie wissen, dass Therapie und Medikamente diese Wahnvorstellungen so weit manipulieren, dass ich sie nicht mehr habe. Als ich außer Kontrolle gerate, habe ich nur mit Jane gesprochen und Jane gesagt, dass sie heute sehr gut aussieht, und dann denke ich, dass Jane nach links geschaut hat und ich weiß, dass ein Blick nach links bedeutet, dass ich Jane beleidigt habe. Oh mein Gott, ich hätte nicht sagen sollen, dass sie glaubt, ich hätte sie geschlagen. Oh, ich wollte sie nicht angreifen. Oh mein Gott, sie denkt, ich bin ein gruseliger Perverser, was los ist. Und ich fühle mich wirklich sehr, sehr schlecht, als schulde ich Jane eine Entschuldigung. Früher hätte ich Jane diese weitläufige E-Mail geschickt, die absolut keinen Sinn ergab und nur wirklich viele Probleme verursachte. New Gabe sitzt einfach drauf und tut nichts, weil ich nicht wie eine verrückte Person klingen möchte. Aber Sie glauben, dass es wahr ist. Jetzt wachst du auf und bist nicht mehr neugierig, ob du Jane sexuell belästigst oder nicht. Sie glauben, dass Sie es manchmal getan haben.
Michelle: Manchmal glaube ich. Manchmal bin ich mir nicht sicher und bin verwirrt, aber dann versuche ich, Dinge mit Menschen zu überprüfen. Ich frage Freunde, frage Leute, die da sind. Ich versuche eine Zeitleiste einzurichten. Sind die Dinge, die wirklich so passiert sind, oder wenn sie nicht so passiert sind, weil manchmal das Gespräch, das ich mit jemandem geführt habe, das gesamte Gespräch vollständig in etwas anderes geändert hat? Also habe ich versucht herauszufinden, was echt ist. Was macht Sinn, was geschah eigentlich? Schlimmer ist jedoch, dass manchmal Wahnvorstellungen für Dinge auftreten, die vor Jahren passiert sind und die ich nicht überprüfen kann, ob sie echt sind oder nicht. Was soll ich dann tun?
Gabe: Vielleicht liegt der Grund dafür, dass Sie den Kontakt zu Ihrem Freund Bob verloren haben, nicht nur darin, dass die Zeit vergeht und Bob einen Job bekam und ein paar Kinder hatte. Vielleicht hast du Bob beleidigt?
Michelle: Man weiß nie. Wer weiß? Ich weiß nie, ich weiß nie Dinge. Dinge erfinden nur ihre eigenen Geschichten und Dinge ergeben keinen Sinn mehr. Und ich weiß nicht, was echt ist. Ich weiß nicht, was passiert, aber ich weiß es nicht.
Gabe: Wenn wir über soziale Angst sprechen und ich nicht weiß, wie wir dazu gekommen sind, aber dies ist soziale Angst, weil dies einer der Gründe ist, warum Sie so nervös sind, mit Menschen zu sprechen, weil Sie nervös sind, dass Sie Angst davor haben Du wirst einen Fehler machen, aber dann bist du nervös, dass du denkst, du hast einen Fehler gemacht und dann darüber nachgedacht und es wird am nächsten Tag ruinieren. Dies ist die Spirale, die mir und vielen Menschen mit sozialer Angst passiert, auch wenn wir uns während des Ereignisses, über das wir uns Sorgen machten, nicht durcheinander bringen. Wir haben uns später davon überzeugt, dass wir immer Fehler gemacht haben.
Michelle: Ja, wir haben unzählige Fehler gemacht.
Gabe: Mir gefällt wirklich, was Sie über das Einchecken bei den Menschen um Sie herum gesagt haben, da Sie wissen, dass wir uns viel damit antun. Ich werde dich fragen, wenn wir von der Bühne kommen. Hey, hast du gedacht, dass das in Ordnung ist? Du wirst mich fragen: Hey, habe ich gute Arbeit geleistet? Und wir haben ein bisschen, das Sie wie Dekomprimieren kennen, oder Sie wissen, dass wir einfach alles zusammen durchgehen. Jetzt vertrauen wir uns.
Michelle: Du hast recht.
Gabe: Michelle vertraut Gabe. Gabe vertraut Michelle. Aber was ist, wenn Sie keine Person haben, der Sie vertrauen, weil Sie wissen, dass die Leute dies viel ausnutzen könnten? Du weißt, es ist ein Schnitt durch eine Welt da draußen. Sie können nicht einfach einen zufälligen Diskussionsteilnehmer fragen. Hey, habe ich es gut gemacht? Weil dieser Diskussionsteilnehmer vielleicht Ihren Job haben möchte, damit er so ist, kenne ich Michelle nicht. Sie haben eine Menge Leute beleidigt. Du hast wirklich gelutscht.
Michelle: Beeindruckend. Ja, da hast du recht.
Gabe: Aber vielleicht sagen sie die Wahrheit. Vielleicht hast du gelutscht. Woher wissen Sie, wann Sie Menschen vertrauen müssen und wann nicht? Ist das nicht eine andere ganze Schicht?
Michelle: Ich meine, manchmal habe ich einfach Vertrauen. Und wenn mir jemand sagt, dass ich einen schlechten Job gemacht habe, bin ich einfach so schlecht. Lass mich meistens nur wütend werden und ich wäre so, als hätte ich es besser gemacht als du.
Gabe: Einerseits ist diese Art von Vertrauen gut, aber Sie können nicht einfach Leute ignorieren, die konstruktive Kritik üben, oder Sie werden sich nie verbessern.
Michelle: Aber ist das konstruktive Kritik? Wenn ich jemanden neben mir frage und er nein sagt, denke ich, dass du es wirklich schlecht gemacht hast.
Gabe: Nun, es ist nicht konstruktiv, aber es könnte immer noch wahr sein.
Michelle: Ich weiß es nicht. Ich war schon einmal in Panels und meine, basierend auf Fragen, die zu mir kommen. Fragen aus dem Publikum solche Sachen. Darauf können Sie sich stützen. Ich meine, wenn Sie mehr Fragen vom Publikum und den anderen Leuten bekommen, denken Sie nicht, dass Sie es besser gemacht haben?
Gabe: Nun, vielleicht außer dass einige der viralsten Videos der Welt, wie Sie wissen, von Menschen stammen, die versagen. Das bedeutet nicht, dass Sie gute Arbeit geleistet haben, nur weil eine Menge Leute zusehen, wie Sie in die Nüsse getroffen werden oder von einem Fahrrad fallen.
Michelle: Nun, das verstehe ich. Die Fragen sind jedoch nicht negativ. Die Fragen sind, weil sie interessiert sind und mehr erfahren möchten. Aber
Gabe: Aber du. Sie haben vorhin gesagt, dass Sie ein Problem haben, wenn Sie es genau ausführen. Du bist so, als ob mir vier sehr positive Fragen gestellt wurden, die für mich sehr interessant waren. Ich würde sagen, dass dieser Teil gut war, aber meine Antwort hat das gelutscht.
Michelle: Das kann passieren, das kann passieren. Ich denke, als hätte ich das sagen sollen, stattdessen hätte ich das sagen sollen. Das hätte ich dort tun sollen. Das hätte ich dort tun sollen. Verwenden Sie es jedoch konstruktiver, wenn Sie das nächste Mal versuchen, alle Wahnvorstellungen positiver zu gestalten. Wenn ich die Täuschung nicht ausschalten kann, wird nichts Positives aus dem Weg geräumt. Es bringt mich nur dazu, zu streiten, wenn Sie die Vergangenheit, die Sie wirklich ändern möchten, nicht ändern können.
Gabe: Und natürlich müssen wir noch zum nächsten Auftritt übergehen.
Michelle: Ja.
Gabe: Es spielt also keine Rolle, wie schlecht wir uns bei dem letzten fühlen und ob es wahr oder falsch ist, dass Sie nur so gut sind wie Ihr nächster Auftritt. Das ist das Leben von allem, was unser Podcast nur so gut ist wie unsere vorherige Folge. Unser Schreiben ist nur so gut wie unser vorheriges Schreiben. Ihre Modelinie ist nur so gut wie Ihr letztes Kunstwerk. Wäre es nicht großartig, wenn wir nur einen Podcast machen oder für immer berühmt sein oder eine Rede halten und einfach von den Resten fürs Leben leben könnten? Sogar Freunde mussten in einem Jahrzehnt über 200 Folgen drehen? Wenn diese Show in der Mitte angefangen hätte zu saugen, wäre sie gerade abgesagt worden. Es wäre die Drew Carey Show gewesen. Es fing sofort heiß an. Aber das war nicht der Fall. Es blieb gut. Wie bleiben wir gut?
Michelle: Wie bleiben wir gut? Vertrauen.
Gabe: Wie bleiben wir zuversichtlich?
Michelle: Für jede negative Sache, die wir denken, müssen wir drei positive Dinge über uns selbst sagen.
Gabe: Ausgezeichnet. Ich weiß, dass Sie gerade etwas Negatives über mich denken. Jetzt müssen Sie, Michelle Hammer, drei positive Dinge über mich sagen.
Michelle: Ich würde in Selbstreflexion sagen. In Selbstreflexion alle.
Gabe: Sie können sich also nicht einmal drei positive Dinge vorstellen, die Sie sagen können?
Michelle: Ich weiß, dass Sie es in sich selbst falsch interpretiert haben. Wenn Sie selbst etwas Negatives denken, müssen Sie drei positive Dinge über sich selbst sagen. Nicht ich über dich, sondern du über dich.
Gabe: Nehmen wir an, ich kann nicht an drei positive Dinge denken und ich sage zu meiner Freundin Michelle, Mann, ich kann nicht an drei positive Dinge über mich selbst denken. Wirst du mir helfen? Was würdest du sagen?
Gabe: Du bist nicht kahl. Sie sind sehr groß und haben eine schöne Frau und einen Hund.
Gabe: Die drei positiven Aspekte von Gabe. Ich bin nicht kahl. Ich bin sehr groß und ich habe eine schöne Frau und einen Hund.
Michelle: Wonach suchen Sie?
Gabe: Ehrlich Michelle, das hätte perfekt sein können. Eine Konferenz, an der ich kürzlich teilgenommen habe, ist nicht so gut gelaufen. Ich weiß, dass es nicht das Beste war, was es sein konnte. Stellen Sie dies einfach als grundlegende Tatsache fest und dies ist eine der Konferenzen, für die Sie sich bewerben müssen. Und jetzt kann ich mich deswegen nächstes Jahr nicht bewerben, denn wenn ich mich nächstes Jahr bewerbe und nicht reinkomme, werde ich ein weiteres Jahr zurückkehren und entscheiden, warum ich nicht reingekommen bin, weil das passiert ist und ich kann damit nicht leben. Das ist einfach zu viel Angst, das ist zu viel Druck, das ist zu viel Stress. Um mir all das zu ersparen, werde ich mich einfach nicht bewerben. Und jetzt bin ich nicht reingekommen, weil.
Michelle: Ja, es liegt unter Ihrer Kontrolle.
Gabe: Richtig. Manchmal lohnt es sich, die Ablehnung zu riskieren. Sie wissen, was ich Sie gefragt habe, ob Sie diesen Podcast mit mir hosten möchten, und Sie haben Nein gesagt, das hat sich gelohnt. Und dann, als ich einen Monat später zurückkam und Ihnen mehr Daten darüber gab, warum ich dachte, dass dies eine gute Idee wäre. Das war das Risiko wert. Und selbst wenn Sie Nein gesagt hätten, hätte ich mich gut dabei gefühlt. Aber manchmal kann ich die Ablehnung einfach nicht riskieren und dies ist eines dieser Beispiele dafür, wo es sich für mich einfach nicht lohnt, wenn ich einsteige. Ich werde wie Oh yay sein. Sie lieben mich immer noch, aber wenn ich es nicht tue, werde ich den Rest meines Lebens damit verbringen, zu denken, Mann, ich habe es so schlimm versaut und ich kann mich nie davon erholen und das wird in andere Bereiche eindringen.
Michelle: Nein, ich verstehe das vollkommen. Mir geht es genauso. So oft habe ich E-Mails wie "Oh, wir suchen einen Redner" erhalten. Bitte senden Sie uns Ihren Preis und alles. Ich schicke ihnen meinen Tarif und dann Grillen. Ich höre nie zurück.
Gabe: Eines der Dinge, die mir dabei helfen, ist, dass ich erfahren habe, dass die durchschnittliche Person drei Zitate für einen Redner erhält, was bedeutet, dass sie mich möglicherweise abgelehnt hat, aber auch statistisch jemand anderen abgelehnt hat. Auch schreibe ich diesen schönen Brief immer zurück. Vielen Dank. Ich verstehe vollkommen. Bitte denken Sie an mich für das nächste Jahr. Es ist sehr einfach mit mir zu arbeiten. Ich verstehe, dass Sie einen anderen Weg gegangen sind. Und dann habe ich ihn in meinen Kalender aufgenommen, um das nächste Jahr zu verfolgen, weil ich vom Standpunkt des Verkaufszyklus aus glaube, dass es kein Nein gibt.
Michelle: Hast du nicht wirklich herausgefunden, wer ich bin? Jemand hat Sie nach zwei verschiedenen schizophrenen Befürwortern gefragt? Und du musstest dich zwischen den beiden entscheiden und ich war derjenige, der es nicht verstanden hat.
Gabe: Ja, du hast es nicht verstanden.
Michelle: Aber ich habe dich. Ich habe dich. Ich habe diese Rede nicht verstanden, aber ich habe dich.
Gabe: Ich denke es hat geklappt.
Michelle: Ja, es hat geklappt. Und das Mädchen, das die Rede bekam, war nicht einmal schizophren.
Gabe: Was zum Teufel? Sie haben einen Nicht-Schizophrenen für eine Rede engagiert?
Michelle: Sie hatte gerade eine schizophrene Mutter. Oh, es ist so schrecklich, eine schizophrene Mutter zu haben. Das Leben mit einem Schizophrenen ist so schrecklich. Lassen Sie uns davon hören. Lassen Sie uns nicht von einer schizophrenen Person davon hören.
Gabe: Ich meine, fairerweise ist es ziemlich schrecklich, wenn Sie vier Tage in meinem Haus bleiben. Ich glaube nicht, dass das etwas mit Ihrer Schizophrenie zu tun hat. Es könnte mit deiner Schlamperei und deinem Wahnsinn zu tun haben.
Michelle: Aber deinen Hund zu sehen ist verrückter als ich.
Gabe: Das stimmt, mein Hund trägt immer noch deine Socke herum.
Michelle: Ja im Ernst, ich trage meine Socken nicht im Mund.
Gabe: Wäre es nicht lustig? Mir ist klar, dass dies nicht stimmt, aber seit du den Hund großgezogen hast. Nachdem Sie gegangen sind, findet mein Hund immer eine Ihrer Socken. Ich weiß nicht, wie das passiert. Ich weiß nicht, ob es unter das Bett rutscht oder was auch immer. Aber er trägt die verdammte Socke herum und wir lassen ihn einfach, weil es uns egal ist. Aber ich habe die Idee im Kopf, dass Michelle auf dem ganzen Weg zurück in New York City ein Hundespielzeug von Peppy mit sich herumträgt und Sie beide wie kosmisch verbunden sind. Tragen Sie Peppys Tennisball mit sich herum?
Michelle: Nicht, dass ich es wüsste, aber jetzt, wo ich davon weiß, werde ich etwas von ihm nehmen. Eigentlich habe ich eine Haarsträhne.
Gabe: Ach nein.
Michelle: Ich habe eine Haarsträhne in meinem Medaillon.
Gabe: In deinem Medaillon? Sie haben nicht einmal ein Medaillon.
Michelle: Woher weißt du das? Medaillons sind immer noch in Mode.
Gabe: Nein, sind sie nicht. Sogar Blanche würde Oh Schatz sagen.
Michelle: Blanche kaufte mir ein Medaillon, als ich klein war. Es war echtes Gold, dann habe ich es gebissen.
Gabe: Es ist so lange her, dass wir auf Blanche verwiesen haben. Sie erkennen, dass neue Hörer keine Ahnung haben, über wen wir sprechen.
Michelle: Blanche war meine Großmutter.
Gabe: Und sie war die beste Oma.
Michelle: Sie war eine gute Oma. Sie sagte mir, ich solle hier einen Cent sparen, dort einen Cent. Als nächstes wissen Sie, dass Sie einen Dollar haben.
Gabe: Blanche liebte mich. Sie sagte, dass ich von allen Freunden von Michelle ihr Favorit war.
Michelle: Du hast Blanche nie getroffen.
Gabe: Aber das hätte sie gesagt.
Michelle: Nun, sie hätte dich nur gemocht, wenn du in einer Gewerkschaft wärst.
Gabe: Mein Vater war in einer Gewerkschaft.
Michelle: OK. Wir können aufhören, darüber zu reden, weil es uninteressant ist.
Gabe: Es ist sehr viel ja. In Ordnung, wir brauchen einen Abschluss.
Michelle: Was ich online über soziale Ängste sehe, ist, dass sie im Teenageralter beginnen und mit zunehmendem Alter besser werden. Anscheinend haben wir also immer noch soziale Angst, wenn Google sagt, dass wir das nicht tun sollten.
Gabe: Gut
Michelle: Also Google.
Gabe: Doktor Google weiß es am besten.
Michelle: Anscheinend weiß Google es am besten und wir sollten nicht die gleiche soziale Angst haben, weil wir zu alt dafür sind. Kann es geheilt werden? Es gibt keine Heilung, sagt Google.
Gabe: Es gibt jetzt ein Heilmittel gegen bipolare Schizophrenie-Depressionen usw. Aber, Michelle, aufrichtig leiden wir beide unter sozialer Angst, aber wir machen diesen Job. Wir gehen in der Öffentlichkeit raus. Was ist die Botschaft, die Sie jemandem geben möchten, der dies hört, und seine soziale Angst ist im Moment so schlimm, dass er nicht bereit ist, das Haus zu verlassen, oder er möchte nicht einmal wissen, dass Sie zu McDonald's oder Starbucks gehen und eine bekommen Diät-Cola oder eine Tasse Kaffee. Weil viele unserer Zuhörer denken, dass wir nicht unter diesem Zeug leiden, weil sie uns dort draußen sehen. Sie wissen nicht, dass wir es gerade geschafft haben, uns durchzusetzen. Was ist Ihr Tipp Nummer eins für jemanden, der diese soziale Angst überwindet und auf die andere Seite gelangt? Weil wir ehrlich sind, lieben wir es, auf dieser Bühne zu stehen. Wir lieben es, Leute zu treffen. Es kann schwer für uns sein, aber es lohnt sich, weil wir es sehr lieben. Sogar du und du hassen alles.
Michelle: Du weißt, es ist schwer und viele Leute fragen mich, wie du auf die Bühne kommst und redest. Es scheint so nervenaufreibend. Die Leute sagen, sie wären so nervös. Es macht mich nervös. Manchmal holst du einfach tief Luft und machst es und so komme ich auf die Bühne und mache das Ding und fast, wenn du so tust, als wüsstest du wirklich, wovon du redest, glauben die Leute, dass du wirklich weißt, wovon du redest. Sie haben nur Vertrauen, wenn Sie an sich glauben und glauben, was Sie sagen, und alles, was Sie tun, ist das Richtige. Es kann in Ordnung sein, wenn Sie Ihr Zimmer nicht verlassen. Wenn Sie nur in Ihrem Haus sind, gibt es immer das Internet. Sie können online mit Menschen sprechen. Kleine Schritte.
Gabe: Es ist eine Fälschung, bis du es schaffst, oder?
Michelle: Fake es bis du es schaffst.
Gabe: Und ich mag das Buddy-System wirklich. Ich verstehe, wenn Sie eine schüchterne Person sind und Angst haben, haben Sie soziale Angst, dass Sie nicht alleine ausgehen möchten, weil Sie sich in einem Raum voller Menschen befinden, in denen Sie niemanden kennen, der beängstigend ist. Sie wissen also, dass Sie jemanden mitbringen. Bevor ich Michelle traf, brachte ich meine Freundin Lisa mit und sie war immer sehr hilfsbereit. Tatsächlich habe ich einige meiner ersten Reden nur Lisa gegeben. Es gab eine ganze Reihe anderer Leute im Raum, aber ich habe nur Augenkontakt mit Lisa hergestellt und Lisa hat mir ein nettes Feedback gegeben und sie hat mir geholfen. Sie wissen also, dass Sie sich auf einer niedrigeren Ebene einfach Ihren Freund schnappen, einen Kaffee trinken und vielleicht in ein geschäftiges Restaurant gehen.
Michelle: Das ist interessant, was ich finde, wenn ich Reden halte, ist, dass ich auf die Rückseite des Raumes schaue. Ich sehe keine der Personen an, die ich zur Rückseite des Raumes lehne.
Gabe: Das ist, was ich tue. Je nachdem, wo ich mich gerade befinde, schaue ich entweder auf die Rückseite des Raums oder auf die Mitte des Raums. Ich habe beschlossen, dass ich mehr Daten darüber sammeln kann, wie es mir als Redner geht, indem ich in die Mitte schaue, weil sie den Rücken sehen, auf dem sie hinten sitzen, weil es ihnen egal ist. Es war ihnen egal, in welcher Minute sie sich setzten. Die Leute an der Front sind viel zu begeistert. Sie sind so aufgeregt. Sie saßen vorne, damit sie dich lieben, egal was du tust. Du kannst deinen Jungen anschreien, wie ein Boxer herauskommen und umfallen und er wird dich lieben. Aber mitten im Raum haben sie beschlossen, dass ich nicht weiß, wie ich mich zu diesem Kerl fühle. In der Mitte des Raumes halte ich normalerweise meinen Blick.
Michelle: Ich meinte eigentlich die Rückwand.
Gabe: Buchstäblich die Rückwand? Gibt dir die Wand positives Feedback, Michelle?
Michelle: Ich versuche nur, die Leute nicht anzusehen. Sie machen mich ängstlich.
Gabe: Michelle, ich liebe es, mit dir zu arbeiten, weil es trotz deiner nach außen gerichteten Projektion des Vertrauens Arbeit braucht und du nervös bist, wenn du es tust und du es jeden Tag durchsetzst und du weißt, dass es manchmal nicht klappt, aber die meisten mal tut es. Und ich mag es wirklich, dass du dich nicht verprügelst, wenn die Dinge schlecht laufen, obwohl du es vielleicht solltest.
Michelle: Ich sollte?
Gabe: Hören Sie, nur einer von uns wurde aus einem Flugzeug geworfen. Vielen Dank an alle, die sich diese Episode von A Bipolar, einem Schizophrenen und einem Podcast angesehen haben. Wenn Ihnen diese Show gefallen hat, teilen Sie sie bitte in den sozialen Medien. Gehen Sie zu iTunes, Google Play, Stitcher oder wo immer Sie dies gefunden haben und hinterlassen Sie uns eine Bewertung. Geben Sie tatsächlich Wörter ein. Aus irgendeinem Grund mag das Internet die Wörter. Und schließlich können Sie zu .com/BSP gehen. Suchen Sie nach einem kleinen Logo mit der Aufschrift "Fragen stellen", klicken Sie darauf und stellen Sie uns Fragen. Möglicherweise verwenden wir es für zukünftige Folgen. Wir sehen uns beim nächsten Mal.
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