8 Praktische Hinweise, die Ihrem Kind helfen, aufmerksam zu sein

Kinder dazu zu bringen, aufmerksam zu sein, ist schwer genug. Dank des heutigen technologischen Fortschritts kann dies jedoch zu einer noch größeren Herausforderung werden. Zum Beispiel fand eine Studie der Universität von Washington einen Zusammenhang zwischen Kleinkindern, die fernsehen, und einer um sieben Jahre verringerten Aufmerksamkeitsspanne. Eine andere Studie der UCLA ergab, dass Kinder, die Technologie verwendeten, weniger reflektierte Gedanken hatten.

Interessanterweise verfügten sie jedoch über größere visuell-räumliche Fähigkeiten. "Technologie bringt Lernende mit neuen kognitiven Stärken und Schwächen hervor", sagte Lucy Jo Palladino, Ph.D., Psychologin, Aufmerksamkeitsexpertin und Autorin von Träumer, Entdecker und Dynamos: Wie man dem Kind hilft, das hell und gelangweilt ist und Probleme in der Schule hat, ein Leitfaden für Kinder, die erfinderische Denker sind, sich nach Neuheit sehnen und stark von Ablenkung angezogen sind.

Wie helfen Sie Ihrem Kind, seine Konzentrationsschwächen zu überwinden? Hier sind acht aufmerksamkeitsstarke Vorschläge, die helfen können.

1. Übe, was du predigst.

Wie Palladino sagte: "Kinder tun, was wir tun, nicht wie wir sagen." Mit anderen Worten, wenn Ihre Idee, sich zu entspannen, stundenlang fernsieht, während Ihr Kopf in Ihrem Smartphone vergraben ist, wird Ihr Kind wahrscheinlich die gleichen Gewohnheiten annehmen. Deshalb ermutigte Palladino die Eltern, gute Vorbilder zu sein.

2. Belohnung belohnen.

Wenn Ihr Kind Ihre Arbeit unterbricht, ist es selbstverständlich, dass Sie sich darauf konzentrieren. Dies belohnt jedoch unaufmerksames Verhalten.

Wenn sie sich stattdessen ruhig auf eine Aktivität konzentrieren, "insbesondere wenn sie an einem Schulfach arbeitet, das sie nicht mögen oder als schwierig empfinden", lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie ihre Bemühungen erkennen und schätzen, sagte Palladino.

3. Geben Sie ihnen die Details zum Ziehen ihrer Füße.

Informieren Sie Ihre Kinder darüber, „was es bedeutet, zu zögern, wie wir es alle tun und welche starke Kraft es auf uns ausübt“, sagte Palladino. Bringen Sie ihnen den Unterschied bei, eine Aufgabe zu vermeiden und eine dringend benötigte Pause einzulegen - und wie sie ihre eigenen zögernden Taktiken erkennen können, sagte sie.

Wichtig ist auch, ihnen zu helfen, die Wurzeln ihres Aufschubs aufzudecken, wie zum Beispiel „unbestätigte Angst vor Versagen, Enttäuschung und Verlegenheit“.

4. Bringen Sie ihnen bei, wie sie sich organisieren können.

Bringen Sie Ihren Kindern bei, „vernünftige Ziele zu setzen, sie in überschaubare Schritte zu unterteilen und sich bis zum Ende zu motivieren“.

Helfen Sie ihnen auch dabei, „Kalender, Agenda-Bücher, Aufgabenlisten, Uhren und Alarme zu verwenden“ und einen aufgeräumten und organisierten Arbeitsbereich zu schaffen.

5. Helfen Sie ihnen, einen gesunden Lebensstil zu führen.

Angst, Mangel an nährstoffreichen Lebensmitteln und wenig Schlaf können die Aufmerksamkeit schnell unterdrücken. "Für eine gute Aufmerksamkeit brauchen Kinder ausreichend Schlaf, gute Ernährung und Aerobic", sagte Palladino.

6. Grenzen setzen.

Vermeiden Sie es, eine Technologie zu fördern, die für alle kostenlos ist. Überwachen Sie stattdessen den Einsatz von Technologie Ihres Kindes, "insbesondere Fernsehen, Internet, Videospiele, Smartphones und andere Handheld-Geräte", sagte Palladino.

7. Glaube an sie.

"Es erfordert Mut, die Aufmerksamkeit in einer Welt aufrechtzuerhalten, in der Ablenkung die beliebte Wahl ist", sagte Palladino. "Der Glaube Ihres Kindes an sich selbst beginnt mit Ihrem Glauben an Ihr Kind."

8. Finden Sie heraus, ob ein Grund vorliegt.

Manchmal ist Unaufmerksamkeit ein Zeichen für ein größeres Problem. Nehmen wir das Beispiel von Mobbing, das "vom Spielplatz, auf dem es sichtbar ist, weggegangen ist, und zu SMS, Online-Chats und sozialen Netzwerken, die vor den Augen und Ohren von beaufsichtigenden Erwachsenen verborgen sind", sagte Palladino. Sogar etwas so Kleines wie das Entfreunden auf Facebook kann Ihr Kind äußerst demütigen - und es könnte Schwierigkeiten haben, sich auf seine Schularbeiten zu konzentrieren, sagte sie.

"Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, schauen Sie sich genauer an, was gerade bei Gleichaltrigen vor sich geht." Und denken Sie daran: „Kinder stehen heute vor neuen Problemen und haben neue Bedürfnisse.“

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Weitere Informationen darüber, wie Sie Ihrem Kind helfen können, Aufmerksamkeit zu schenken, finden Sie in Palladinos Buch Find Your Focus Zone: Ein effektiver neuer Plan zur Bekämpfung von Ablenkung und Überlastung, der ein Kapitel enthält, das dem Thema gewidmet ist.

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