12 Möglichkeiten, Kindern mit ADHS zu helfen, Dinge zu erledigen
Sie könnten das Material verstehen und in der Lage sein, die Aufgabe zu erfüllen, sagte Cindy Goldrich, Ed.M., ACAC, ADHS-Elterntrainerin, Beraterin für psychische Gesundheit und Lehrertrainerin. Sie teilt ihre einzigartigen Erkenntnisse und Erfahrungen, um ein Umfeld zu schaffen, in dem sich Kinder sicher, unterstützt und lernfähig fühlen.
Aber „sie haben oft eine erhebliche Schwäche in ihrer Fähigkeit, loszulegen, konzentriert zu bleiben, ihre Arbeit zu planen und zu organisieren, sich selbst zu überwachen, um ihre Handlungen zu regulieren und ihre Emotionen zu verwalten.“
Kinder mit ADHS können bis zu 30 Prozent hinter ihren Altersgenossen zurückbleiben - obwohl sie von durchschnittlicher oder überdurchschnittlicher Intelligenz sind, sagte sie. "Es ist kein Problem zu wissen, was zu tun ist - es tut, was sie wissen."
Sie haben es besonders schwer, Aufgaben zu erledigen, die sie langweilig finden.
„[T] Erbengehirne sind aufgrund der geringeren Aktivität der Sender im Gehirn - Dopamin und Noradrenalin - nicht so aufmerksam. Es fällt ihnen buchstäblich schwerer, aufmerksam zu sein oder involviert zu bleiben. “
Aber auch interessante und unterhaltsame Aufgaben können eine Herausforderung sein.
"Ohne einen starken Motivator ist es für ADHS-Kinder schwer zu bekommen etwas erledigt - manchmal sogar, wenn es etwas ist, was sie wirklich tun wollen “, sagte Elaine Taylor-Klaus, Pädagogin und Erziehungsberaterin.
Einige Eltern machen den Fehler, ihre Kinder mit Drohungen und Warnungen zu motivieren oder Dinge wegzunehmen, sagte sie. Sie erhält regelmäßig Anrufe von verärgerten Eltern, die sagen: "Ich weiß einfach nicht mehr, was ich tun soll. Ich kann nichts mehr mitnehmen und mein Sohn oder meine Tochter scheinen sich überhaupt nicht darum zu kümmern! "
Das liegt daran, dass Drohungen, Scham und Schuldgefühle nicht funktionieren und es tatsächlich schwieriger machen, Dinge zu erledigen, sagte Taylor-Klaus.
Überraschenderweise funktionieren Belohnungen auch nicht, sagte Goldrich. Sie fügen vielmehr „Stress und Druck hinzu; Auch wenn es nach positivem Druck aussieht, fällt es Kindern oft schwerer zu denken. “ Am Ende werden sie heruntergefahren, sagte sie.
Ein weiterer häufiger Fehler besteht darin, Ihre Kinder zu isolieren, ihre Bewegung einzuschränken und „Ablenkungen“ wie Musik zu beseitigen, sagte sie. Für Kinder mit ADHS sind solche Ablenkungen tatsächlich hilfreich.
"Es ist schwer, aber Eltern müssen verstehen, dass ihre Kinder die Arbeit nicht wirklich meiden, nur um unhöflich oder schwierig oder respektlos zu sein - sie haben einfach keinen Mechanismus, um sich selbst zu aktivieren", sagte Taylor-Klaus.
Eltern können jedoch verschiedene Strategien anwenden, um ihre Kinder zu engagieren. Hier sind 12 zum Ausprobieren.
1. Sei radikal mitfühlend.
Taylor-Klaus betonte, wie wichtig es sei, mit Ihren Kindern „radikales Mitgefühl“ zu üben. „Es ist wirklich sehr schwer für sie, aktiviert zu werden, sich zu konzentrieren und dann die Anstrengungen aufrechtzuerhalten. Das ist eine enorme Menge an exekutiven Funktionen, die nur für eine Hausaufgabe erforderlich sind. "
2. Konzentrieren Sie sich auf das, was sie wirklich motiviert.
Auch hier ist die Motivation für Kinder mit ADHS von entscheidender Bedeutung. "Es gibt fünf Dinge, die das ADHS-Gehirn motivieren", nämlich "Neuheit, Wettbewerb, Dringlichkeit, Interesse und Humor", sagte Taylor-Klaus, Mitbegründer von ImpactADHD.com, einer Online-Support-Ressource, die Eltern darin schult, wie sie effektiv arbeiten können Verwalten Sie Kinder mit ADHS und anderen „komplexen“ Bedürfnissen.
Nicht alle diese Techniken funktionieren immer, besonders der Wettbewerb, sagte sie. Aber Strategien um sie herum zu entwickeln kann helfen.
Konzentrieren Sie sich auch auf die einzelnen Dinge, die Ihre Kinder motivieren. Zum Beispiel arbeitete Taylor-Klaus mit einem Elternteil zusammen, der seinen 8-jährigen Sohn kitzelte, um ihm beim Aufwachen zu helfen. "Es würde nicht für alle Kinder funktionieren, aber dieses Kind brauchte den Spaß und die Erregungsenergie am Morgen."
3. Lassen Sie sie etwas tun vorweg.
„Lass sie manchmal etwas Spaß machen Vor die Hausaufgaben, wie Comics lesen und dann loslegen “, sagte Taylor-Klaus. Sie teilte diese anderen Beispiele: Liegestütze oder Schubkarren.
4. Arbeiten Sie in Stößen mit Pausen.
Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass es eine bestimmte Zeit arbeiten kann, und machen Sie dann eine kurze Pause, sagte Goldrich, Gründer von PTSCoaching. Zum Beispiel könnten sie 15 bis 25 Minuten arbeiten und dann eine fünfminütige Pause machen.
"[Ihre Kinder] können sich oft tiefer konzentrieren und in Schüben effizienter arbeiten", sagte sie.
5. Während des Studiums Sport treiben.
Spielen Sie mit Ihrem Kind Fangen, während es Informationen überprüft, sagte Goldrich. "Wirf ihnen einen Ball und lass sie ihn zurückwerfen, wenn sie die Antwort wissen."
Oder helfen Sie ihnen, „beim Hüpfen eines Basketballs Rechtschreibwörter oder mathematische Fakten zu lernen“, sagte Taylor-Klaus.
Bewegung im Allgemeinen ist ideal für Kinder mit ADHS. "Viele dieser Kinder sind kinästhetische Lernende, deshalb denken sie besser, wenn sie sich bewegen", sagte sie.
"Für viele Kinder mit Hyperaktivität ist stilles Sitzen der Todeskuss, wenn es ums Lernen geht." Deshalb ist es so schwierig, im Unterricht still zu sitzen. Wenn das Gehirn und der Körper eines Kindes in Bewegung sein wollen, setzen sie am Ende den größten Teil ihrer Energie darauf, ruhig zu sitzen, was es schwieriger macht, dem Lehrer zuzuhören, sagte sie.
6. Spiele spielen.
Goldrich schlug vor, Konzentration zu spielen, indem er zwei Kartenkarten druckte und sie auf den Boden legte.
7. Zeit sie.
Stellen Sie beispielsweise „einen Timer ein, um zu sehen, wie viele Rechtschreibwörter ein Kind schreiben kann, bevor der Timer abläuft“, sagte Taylor-Klaus.
8. Fördern Sie ihre Kreativität.
Bitten Sie Ihr Kind, ein Spiel zu erfinden, damit das Lernen mehr Spaß macht, sagte Goldrich. "Lassen Sie sie kreativ sein."
9. Lassen Sie sie die Umgebung wechseln.
Lassen Sie sie an verschiedenen Orten Hausaufgaben machen, sagte Taylor-Klaus. Der neue Lieblingsort ihrer Tochter ist zum Beispiel oben drauf des Esstisches. "Sie legt sich gerne hin und lässt ihre Füße vom Ende fallen."
10. Lassen Sie sie Musik hören.
"Erlauben Sie ihnen, Musik zu hören, solange dies nicht ihr Hauptaugenmerk ist", sagte Goldrich. "Ermöglichen Sie ihnen, mit verschiedenen Genres zu experimentieren, um herauszufinden, was für sie am besten funktioniert."
11. Lassen Sie sie Kaugummi kauen.
Goldrich hat herausgefunden, dass jede Art von Kauen - einschließlich Kaugummi und knusprigen Snacks wie Karottenstäbchen - Kindern mit ADHS zu helfen scheint, sich besser zu konzentrieren.
12. Suchen Sie eine Vereinbarung mit ihrem Lehrer.
"Sehen Sie nach, ob es Möglichkeiten gibt, die Hausaufgaben nach Bedarf zu ändern, indem Sie eine Vereinbarung mit dem Lehrer treffen, die Ihnen ... einen gewissen Spielraum gibt, wie Sie es für richtig halten", sagte Goldrich.
Ihre Kinder haben tagsüber schon sehr hart gearbeitet. "Viele der Kinder benötigen zusätzliche Zeit, um ihre Arbeit zu erledigen - und zusätzliche Zeit für Hausaufgaben ist manchmal zu viel!"
Sie gab folgendes Beispiel: Wenn Ihr Kind sein Bestes gegeben und eine angemessene Zeit an den Hausaufgaben gearbeitet hat, diese aber nicht erledigt hat, unterschreiben Sie eine Notiz, in der es den Lehrer informiert. Sie können den Lehrer auch über mildernde Umstände informieren.
Das Erledigen von Aufgaben ist für Kinder mit ADHS sehr schwierig. Die Verwendung verschiedener kreativer Strategien kann helfen.
