Eifersüchtig in Ihrer Beziehung? Hör auf zu pirschen und fang an zu reden
Eifersucht in einer Beziehung kann dazu führen, dass Sie Dinge sagen, die Sie später bereuen. Sie grillen Ihre Partnerin darüber, mit wem sie zu Mittag gegessen hat. Sie befragen Ihren Freund, mit wem er gerade telefoniert hat. Sie beschuldigen Ihren Ehepartner, geflirtet zu haben.
Eifersucht raubt Ihnen Ihren Seelenfrieden und verursacht Chaos in Ihrer Beziehung. Es kommt durch die Art und Weise durch, wie Sie sprechen und wie Sie handeln. Streng genommen ist „Stalking“ die illegale Handlung, eine andere Person zu verfolgen oder zu belästigen, wie wenn Paparazzi Prominente verfolgen.
Aber wussten Sie, dass Stalking auch in festen Beziehungen und Ehen vorkommt? Wegen Misstrauen und Eifersucht verfolgen Freundinnen ihre Freunde und Ehemänner ihre Ehepartner.
Es ist ein gefährliches Spiel, das in Sorge, Angst und Verwirrung wurzelt. Schlimmer ist, dass Sie möglicherweise nicht einmal wissen, dass das, was Sie tun, als Stalking gilt. Stellen Sie sich folgende Fragen:
- Überprüfen Sie die Facebook-Seite Ihres Partners mindestens einmal am Tag?
- Fahren Sie regelmäßig am Haus oder Arbeitsplatz Ihres Partners vorbei, um nach seinem Auto zu suchen?
- Sehen Sie sich die Texte und den Anrufverlauf auf dem Telefon Ihres Partners an?
Dies sind nur ein paar Möglichkeiten, wie Menschen sich anschleichen, und es ist weder für Ihre Beziehung noch für Sie gesund!
Stalking erhöht normalerweise den Verdacht, anstatt ihn zu beruhigen, selbst wenn Sie keinen Beweis finden. Ihr eifersüchtiger Geist wird nicht ruhen, bis Sie erneut überprüft haben. Der Gedanke: "Was ist, wenn ich den belastenden Text nicht verstanden habe?" läuft dir durch den Kopf, zermürbt dich und lässt dich noch mehr als zuvor an dem Engagement deines Partners zweifeln.
Es ruiniert auch das Vertrauen. Stalking schwächt nicht nur das Vertrauensverhältnis zu Ihrem Partner, wenn Sie beim Ausspionieren oder Überprüfen von ihm oder ihr ertappt werden, wird es Sie beide weiter auseinander drücken. Stalking ist nicht immer eine bewusste Entscheidung, die es schwierig macht, damit umzugehen. Sie reagieren auf Eifersucht, indem Sie sich schleichen und ihr Telefon abheben, ohne nachzudenken. Sie ändern Ihre Heimroute, um festzustellen, ob sein Auto auf dem Parkplatz steht, ohne genau zu wissen, was Sie tun.
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Ihre Eifersucht loswerden
Wenn Ihr Partner Dinge sagt oder tut, die Ihre Eifersucht auslösen, können Sie nicht anders, als sie zu verfolgen. Wir möchten, dass Sie wissen, dass Sie bewusste Entscheidungen treffen können, die nicht nur Ihren eifersüchtigen Drang lindern, sondern auch Ihre Beziehung verbessern.
1. Sprechen Sie zuerst mit sich selbst.
Wenn Sie diesen Stalkimpuls spüren, bemerken Sie, was Sie tun, und hören Sie auf. Ergreifen Sie keine Maßnahmen, bis Sie zuerst mit sich selbst gesprochen haben. Ihr Selbstgespräch könnte ungefähr so aussehen: "Hey, ich möchte wirklich wirklich auf Facebook klicken und die Seite meines Freundes überprüfen. Sein Klassentreffen war letztes Wochenende und ich mache mir Sorgen, dass er wieder mit seiner alten Freundin verbunden ist. "
Atmen Sie tief ein und fahren Sie fort, indem Sie sich sagen: „Okay, wird meine Eifersucht dadurch verschwinden? Das glaube ich nicht. Wird es mir helfen, mich meinem Freund nahe zu fühlen? Nee. Also werde ich stattdessen einen Lauf machen und dann meinem Freund eine SMS schreiben und ihn einladen, mich zu einem späten gemeinsamen Abendessen zu treffen. "
Sie können sich buchstäblich davon abhalten, von Eifersucht getrieben zu werden. Machen Sie es langsamer und erinnern Sie sich daran, die Konsequenzen des Stalkings zu berücksichtigen, bevor Sie entscheiden, ob Sie das tun möchten, wozu Sie gezwungen waren.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Partner.
Gibt es Zeiten, in denen Sie gute Gründe haben, zu überprüfen, was Ihr Partner sagt? Bestimmt! Es ist niemals ratsam, Warnzeichen zu ignorieren, die darauf hinweisen, dass Ihr Partner Sie möglicherweise anlügt oder etwas versteckt. Halten Sie sich an beobachtbare Fakten, und in einigen Fällen kann dies bedeuten, dass Sie dieselben Dinge tun, die Stalking ausmachen.
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Das Wichtigste ist, dass Sie wissen, wann Ihre Eifersucht Ihre Entscheidungsfindung übernimmt und wann klares Sehen den Weg weist. Für viele Menschen sind eifersüchtige Impulse angstgetrieben und nicht mit Fakten verbunden. Klares Sehen ist mit einem Gefühl der Gewissheit verbunden, auch wenn Ihnen das, was Sie sagen oder tun sollen, nicht gefällt.
Wenn Sie einen zuverlässigen Beweis dafür haben, dass Ihr Partner flirtet, lügt, Versprechen bricht oder Sie nicht respektiert, kommunizieren Sie mit ihm / ihr darüber. Sprechen Sie, wo Sie Grenzen setzen und Vereinbarungen treffen, um alles anzugehen, was gerade passiert. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner eine Affäre hat, entscheiden Sie, ob Sie in der Beziehung bleiben oder nicht.
Zweite Chancen können zum Erfolg führen, aber nur, wenn Sie beide bereit sind, zusammenzuarbeiten, um das Vertrauen wieder aufzubauen.
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