Sein und wirklich nur sein: Ein Monolog für die Woche der Selbstmordprävention

Vor neun Monaten stand ich bei der Beerdigung meines Vaters und versuchte, meine Gedanken zu sammeln, bevor ich mit Familie und Freunden über sein Leben sprach. Es war besonders schwierig, weil ich an einem Tag angekommen war, den ich schon sehr lange zu verhindern versucht und befürchtet hatte. Mein Vater hatte gerade sein Leben beendet. Aber dann, als ich dort stand und nach den Worten suchte, erinnerte ich mich an einen Artikel, den ich erst sieben Tage zuvor gelesen hatte. Es ging darum, wie Sie sich in einer verrückten Welt sicher fühlen können. Und so begann ich damit, zu teilen, was ich gelernt hatte:

Diese "Angst braucht die Zukunft" und "Depression braucht die Vergangenheit".

Mein Vater litt tief unter diesen beiden Dingen: seiner Angst und mangelnden Kontrolle über alles, was vor ihm lag, und seinem Bedauern über die Dinge, die er nicht zurückgehen und ändern konnte. Er litt unter einer ungesunden Beziehung zur Zeit. Er verlor im Hier und Jetzt den Halt. Und es brachte ihn - wie allzu viele von uns - dazu, mit dem uralten Shakespeare-Dilemma zu kämpfen: „Sein oder nicht sein.“

Obwohl es für mich immer noch schwierig ist, es zuzugeben, hatte genau diese Frage meinen Verstand erst sechs Monate vor dem Tod meines Vaters während meines ersten Kampfes gegen die Angst geplagt. Und als ich dort mit meinem Vater stand, der mit vielen wissenden Augen auf mich in den Boden gesenkt werden wollte, teilte ich eine Antwort, die der Artikel gegeben hatte: „anwesend sein“. Es war eine Antwort, die mein Herz ansprach, und so sagte ich ihnen, dass ich - in diesem Moment und in einem so schwierigen Moment - dankbar war, mit ihnen zusammen zu sein.

Seit diesem Tag habe ich viel darüber nachgedacht, präsent zu sein. Ich habe darüber nachgedacht, zentriert und geerdet zu sein. Kurz gesagt, ich habe darüber nachgedacht ... zu sein. Und ich begann mich zu fragen, warum es so schwierig war, eine konkrete Bedeutung für das vielleicht grundlegendste Verb der englischen Sprache zu finden, ohne die Götter der Online-Suchmaschinen zu konsultieren. Und ich machte mir Sorgen: Hatte ich vergessen, was es nur sein sollte?

Schließlich wandte ich mich an Google, und das hatte es zu sagen:

Be / bē / (Verb.): 1. existieren.
2. eine Position im Raum einnehmen.
3. im gleichen Zustand bleiben.

Klingt einfach genug, oder? Nun ... ich bin mir nicht so sicher, um ehrlich zu sein. Schließlich wird das Wort "sein" tatsächlich am häufigsten in seiner vierten Bedeutung verwendet: "den angegebenen Zustand, die Qualität oder die Natur besitzen". In diesem Fall folgen auf „be“ eher andere Wörter als ein Punkt. Andere - manchmal ehrgeizige - Wörter, die von und für uns Menschen verwendet werden, wie „klug“, „gesund“, „fleißig“, „gut aussehend“, „sportlich“ usw. Die Liste geht weiter und weiter.

Nach einigem Nachdenken über das Thema begann ich mich zu fragen, ob der Druck, sich auf die vielen Dinge zu konzentrieren, von denen wir wissen, dass wir sie „sein sollen“, aber manchmal nicht in der Lage sind (oder glauben, dass wir nicht in der Lage sind), unsere Fähigkeit, einfacher zu sein, verringert . Im traditionellen, ungeschminkten Sinne zu sein: sich in unserer eigenen Haut wohl zu fühlen; eins sein mit uns und unserer Umgebung; in Frieden sein. (d. h. Definitionen 1-3 oben).

Also, ich denke meine Frage ist wirklich ... haben wir als Gesellschaft vergessen, wie man einfach ist?

Ironischerweise denke ich, wenn wir ständig versuchen, zu viele Dinge gleichzeitig zu sein (oder vielleicht eine astronomische Sache), vergessen wir völlig, wie wir im gegenwärtigen Moment mit einem gewissen Maß an Ruhe und Gelassenheit existieren können. Wenn wir über unsere normalen Fähigkeiten hinaus gestresst sind, zerstreuen sich unsere Gedanken und es kann sich so anfühlen, als würden wir nicht einmal unseren eigenen Körper bewohnen. Wir können außer Kontrolle geraten und unser Gefühl für Ort, Zeit und Selbst verlieren. Wir landen an einem dunklen und beängstigenden und schrecklichen Ort. Und dann, wenn wir dieser Abwärtsspirale auf den Grund gehen, denken wir, dass es besser sein könnte, einfach „nicht zu sein“. Denn zu diesem Zeitpunkt ist der Gedanke, überhaupt etwas zu sein, unerträglich geworden.

Ich weiß es nur zu gut. Ich war einmal für einen schrecklichen, akuten sechswöchigen Aufenthalt dort und hoffe, nie wieder zurückgebracht zu werden. Im Geiste des National Suicide Prevention Month dachte ich, ich würde mitteilen, wie ich Angst und Depressionen in Schach halte. Ja, ich habe viel darüber nachgedacht, einfach nur zu sein. Aber darüber hinaus habe ich es in die Praxis umgesetzt. Ich habe gelernt, meinen Geist zu beruhigen und mich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Ich meditiere, atme und praktiziere Yoga. Darauf aufbauend schreibe, lese, laufe und mache ich all die Dinge, die ich immer genossen habe.

Aber hier ist was anders: Ich übe die ganze Zeit neu Achtsamkeit und Dankbarkeit. Ich stelle sicher, dass mein Gehirn dort ist, wo mein Körper ist. Ich bemühe mich, mich auf all die einfachen Dinge zu konzentrieren und mich mental darauf auszudehnen, die mich am Laufen halten. Durch diesen Zustand der Gegenwart finde ich meinen Rhythmus, mein Gefühl der Ruhe und meine Wertschätzung für alles, was ist.

Um ehrlich zu sein, ist es nicht immer einfach (selbst für ein geistig gesundes, glückliches, mit Neurotransmittern ausgeglichenes Gehirn). In der Tat erfordert es wirklich ständige Anstrengung. Aber wenn, Gott bewahre, es einen zukünftigen Kampf für mich geben wird, weiß ich auch besser, wie ich ihn auf die Grundlagen zurückführen kann. Ich weiß, wie ich meine Augen schließen, mich selbst finden und sein kann. Um wirklich gerade Sein.

Vielleicht ist das unsere Antwort.