Ich habe Angst, dass ich keine Hilfe bekommen kann

Ich habe mit der Therapie zu kämpfen, seit ich sie vor anderthalb Jahren zum ersten Mal begonnen habe. Jedes Mal scheint es für eine Weile hilfreich zu sein, dann stoßen wir an eine Wand und müssen aufhören, weil es nicht mehr hilft. Die schlechten Gefühle kommen irgendwann zurück und treiben mich dazu, wieder eine Therapie zu suchen.

Ich scheine auch gegen die Therapie zu kämpfen. Ich weiß nicht, warum ich das mache. Ich möchte mich wirklich besser fühlen, aber ich muss die Dinge auch selbst tun. Es ist mir unangenehm, einige empfohlene Standardaufgaben wie tiefes Atmen zu erledigen. Ich denke, ein Teil davon ist auf Autismus zurückzuführen. Einige Bewegungen und Handlungen machen mich einfach unwohl und ich hasse es, sie zu tun (bitte empfehlen Sie nicht, mehr zu üben. Ich habe diesen Vorschlag bereits gehört).

Vor kurzem war ich wieder aus der Therapie und die schlechten Gefühle kommen wirklich schlecht zurück, aber es scheint, als würde meine Kampfhilfe auch hart kommen. Ich habe versucht, wieder um Hilfe zu bitten, aber gleichzeitig scheine ich sie abzuschießen. Will ich einfach keine hilfe Mag ich meine Krankheit, obwohl sie mich umbringt? Manchmal frage ich mich, ob die Kämpfe von der Krankheit selbst herrühren ... Es scheint meine Persönlichkeit in den Griff zu bekommen, was mich unerträglich stur macht und mich nicht ändern kann, wenn ich es nicht auf meine Weise tun kann. Aber ich kann es nicht so machen - ich habe nicht die Werkzeuge!

Was kann ich tun, wenn ich gegen die Therapie kämpfe, aber dringend Hilfe brauche?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ich habe nicht genügend Informationen, um zu wissen, was möglicherweise falsch ist und warum Sie nicht gerne in der Therapie bleiben. Möglicherweise haben Sie einfach keinen kompetenten Therapeuten gefunden. Mangelndes Vertrauen in Ihren Therapeuten könnte erklären, warum Sie nicht bereit sind, seinen Rat zu befolgen.

Es ist auch möglich, dass Sie nicht bereit sind, Änderungen vorzunehmen. Manchmal bleiben Menschen auf ihre Weise stecken und obwohl sie sagen, dass sie Hilfe wollen, handeln sie nicht entsprechend. Sie denken, sie wissen es besser als ihr Therapeut.

Sie haben erwähnt, dass Sie möglicherweise Autismus haben. Autismus ist mit Starrheit verbunden, die Verhaltensänderungen erschweren kann. Wenn Sie tatsächlich Autismus haben, könnte dies zu Ihrem Problem beitragen.

Sie sagten auch, dass Sie "unerträglich stur sein und sich nicht ändern können, wenn Sie es nicht auf Ihre Weise tun können". Wenn Sie versuchen, dem Therapeuten Ihren Willen aufzuzwingen und dann aufzuhören, wenn es nicht Ihren Weg geht, wäre das ein großer Fehler.

Manchmal kann die Therapie unangenehm, unbefriedigend und emotional schmerzhaft sein, aber es ist notwendig zu wachsen und zu gedeihen. Wenn Sie bereit sind, wieder zur Therapie zurückzukehren, versuchen Sie, dem Therapeuten Ihren Willen nicht aufzuzwingen. Sie haben zugegeben, dass Ihr Weg nicht funktioniert und dass Sie nicht über die Tools verfügen, um Ihre eigenen Probleme zu beheben. Wenn Sie das wirklich glauben, handeln Sie entsprechend und erlauben Sie Ihrem Therapeuten, seinen Job zu erledigen.

Das Buch Die weniger befahrene Straße von M. Scott Peck diskutiert einige der Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind. Es könnte Ihnen helfen, Ihren Widerstand gegen Veränderungen zu verstehen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle