7 Tipps zur Unterstützung Ihres Partners nach einem verheerenden Verlust

Es kann schwierig sein zu wissen, was ich sagen soll ...

Es kann herzzerreißend sein zu sehen, wie jemand, den du liebst, unter einem tragischen Verlust leidet.

Der Verlust kann viele Formen annehmen - ein Tod in der Familie, der Tod eines geliebten Haustieres, ein Karriere-Rückschlag, eine Fehlgeburt -, aber die Folgen sind ziemlich universell. Dein geliebter Mensch trauert. Manchmal trauern sie hart.

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Und als Partner ist es nicht immer intuitiv zu wissen, was Sie in dieser Situation tun sollten, insbesondere wenn die Person, die Sie lieben, tiefer in ihre Verzweiflung einzudringen scheint.

Sie können Beileid aussprechen, aber welche Rolle soll Ihre Rolle im Trauerprozess spielen?

Solltest du ihre Cheerleaderin sein? Solltest du ihr Drill Sergeant sein?

Sollten Sie tatsächlich versuchen, während ihrer Trauer ALLES zu tun, oder müssen Sie sich einfach zurücklehnen und es geschehen lassen?

Aber sich zurückzulehnen ist nicht immer eine Option, besonders wenn Ihr geliebter Mensch Probleme hat, mit dem Kummer alleine fertig zu werden. Und natürlich möchten Sie etwas Konstruktives tun. Das ist jemand, den du liebst. Du willst helfen.

Wenn Ihr Partner Schwierigkeiten hat, mit einem großen Verlust fertig zu werden, können Sie ihn auf sieben Arten unterstützen, während er durch die Phasen der Trauer fährt (und ihn daran erinnert, dass er dabei geliebt wird).

1. Mitleid.

Dies kann überraschend schwierig sein. Wenn Ihr Partner über all die negativen Emotionen spricht, die er empfindet, besteht Ihr Instinkt darin, einzuspringen und zu sagen: "Hey, alles ist wirklich großartig!" Aber das löst nichts und kann Ihrem Partner das Gefühl geben, dass Sie nicht bestätigen, was er gerade durchmacht.

Es gibt jedoch eine einfache Lösung. Zwei einfache Worte, die alles besser machen - "Das ist scheiße."

Wenn Ihr Partner manchmal trauert, müssen Sie nur seinen Schmerz und Verlust anerkennen. Sie nicken also nur und sagen "Das ist scheiße", und zumindest werden sie wissen, dass Sie sie hören.

2. Erkennen Sie, dass Sie nicht alles reparieren können.

Dies geht Hand in Hand mit # 1. Mitleid ist wichtig, aber es ist auch wichtig, dass Sie nicht versuchen, Ihren Partner zu Tode zu planen.

Wenn sie von Schmerzen überwältigt werden, ist es nicht immer konstruktiv zu sagen: "Wir können das beheben. Wir können das verbessern. Das können wir tun. “

Sie müssen nur die schlechten Teile durchleben - normalerweise gibt es keine einfache Lösung für Trauer.

Während Ihre Absichten bewundernswert sind, denken Sie daran, dass nicht alles repariert werden kann. Gelegentlich muss man nur die schlechten Sachen ertragen, bis der Schmerz verschwindet.

3. Halten Sie ihre Hand.

Es ist eine einfache Handlung, aber sie kann so viel bedeuten. Setzen Sie sich einfach zu Ihrem Partner. Berühre sie. Halte sie. Lege ihre Hand in deine.

Lassen Sie sie wissen, dass Sie für sie da sind, ohne jemals ein Wort zu sagen. Weil sie manchmal keine Worte hören müssen.

Sie müssen nur den warmen Körper von jemandem fühlen, der sie liebt, an ihrer Seite zu sitzen.

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4. Führen Sie Interference for Them aus.

Betont die Mutter Ihrer Freundin sie? Wenn ihre Mutter anruft, sagen Sie ihr, dass ihre Tochter bereits schläft und Sie eine Stunde lang mit ihr telefonieren.

Flippt Ihr Mann aus, wenn der Vorgarten mit Blättern bedeckt ist? Harken Sie die Blätter, bevor er nach Hause kommt.

Wenn Ihr Partner mit Verlust zu kämpfen hat, machen Sie es sich zur Aufgabe, den Stress in seinem Leben so gering wie möglich zu halten.

Sie kennen die Dinge, die sie belasten. Wirf dich vor diese Stresskugeln und nimm ein paar für die Person, die du liebst.

5. Fragen Sie, ob sie darüber sprechen möchten.

Und wenn sie sagen "Nein," hört auf sie.

Checken Sie von Zeit zu Zeit ein, um zu sehen, ob sie Lust auf Reden haben. Wenn dies nicht der Fall ist, sollten Sie das Problem NICHT drücken.

Bieten Sie sich als Resonanzboden an, wenn sie es brauchen, und wenn sie es nicht brauchen oder wollen, werden Sie nicht beleidigt. Es geht um sie, nicht um dich.

6. Nehmen Sie den Durchhang auf.

Ihr Partner braucht Raum, um zu trauern, und wenn er leidet, kann sich jedes kleine Detail des Alltags wie ein Eingriff anfühlen, wie etwas massiv Unwichtiges, das versucht, den Fokus vom Schmerz wegzulenken (und das wiederum nur den Schmerz verursacht schmerzhafter).

Wenn möglich, tun Sie alles, um die Anzahl der Dinge zu verringern, über die sie sich an einem Tag Sorgen machen müssen.

Wäsche waschen, öfter zu Abend essen als sonst, kleinere Unannehmlichkeiten im Haushalt ohne sie beheben.

Mach keine Show daraus. Du suchst nicht nach einem Klaps auf den Rücken, um der beste Freund / die beste Freundin aller Zeiten zu sein. Sie versuchen, sie weniger zu verletzen. Halten Sie also Ihren zusätzlichen Aufwand auf dem Laufenden und geben Sie Ihrem Partner mehr Bandbreite, um mit seinen Schmerzen fertig zu werden.

7. Liebe sie.

Duh, richtig? Aber es bedeutet viel. Es bedeutet alles.

Finden Sie einfach ruhige Momente, um Ihrem Partner zu bestätigen, dass Sie ihn wirklich, wirklich lieben.

Es kann einen großen Unterschied machen.

Zeigen Sie ihnen, dass Sie sie lieben (und sagen Sie es ihnen auch), und vielleicht werden sie sich daran erinnern, dass die Welt nicht nur Schmerz und Elend ist, was so ziemlich das Beste ist, was Sie in dieser Situation für sie tun können.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 7 Möglichkeiten, Ihren Partner nach einem großen Verlust zu unterstützen.