Zeitleiste

Meine ideale Zeitachse sollte folgende sein:

2011 - Erhalte meinen Bachelor im Alter von 21 Jahren
2013 - Mach meinen Master mit 23 Jahren
2013 - 2017 => Tauchen Sie ein in die Karriere

Ich bin jedoch fast ein Jahr zu spät in die Kindergartenschule gekommen. So,

2012 - Ich habe die Ingenieurschule mit einem Bachelor-Abschluss abgeschlossen
2013 - 2015 => Nachdem ich ein Jahr lang nichts getan hatte, besuchte ich endlich eine Graduiertenschule
2015 - 2016 => Verlängerung meines Master-Abschlusses um ein Jahr
2016 - 2017 => Ich habe einen Job bei einem Startup bekommen - und bin derzeit kurz davor, diesen Job in wenigen Monaten zu verlieren.

Es scheint, dass die Tatsache, dass meine Karriere 2013 beginnen sollte und 2016/2017 „beginnt“, ich jeden Tag mit dem starken Gefühl aufwache, „wie spät ich mein Leben um 4 Jahre begonnen habe ”. Dieses Gefühl macht mich alt und unwürdig. Es macht mir Angst - wie die Menschen um mich herum neue Höhen erreichen und wie ich am Anfang in einem Alter festsitze, von dem ich mir vorgestellt hatte, dass ich alles für mich selbst herausgefunden hätte.

In den letzten Monaten habe ich nicht gut geschlafen. Alles, wovon ich träume, ist das Bedauern, nicht auf „Zeit“ eingestellt zu sein, d. H. Das übliche „Was wäre wenn“, das sich auf soziale und berufliche Entscheidungen bezieht. Wie entkopple ich mich von dem Gedanken, dass ich kein Spätzünder bin? Und wenn ich den Begriff „Spätblüher“ verwende, betrachte ich mich als einen, indem ich tief in mich hineinschaue.

Danke dir. (Aus den USA)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Ein verspäteter Beginn des Kindergartens hat Ihre Lebenszeit nicht beeinträchtigt - aber das Festhalten an einer starren Zeitleiste und das Beschimpfen, dass Sie sich nicht an eine willkürliche Erwartung halten, hat dies getan. Ich würde eine Einzeltherapie mit einem kognitiven Verhaltenstherapeuten wärmstens empfehlen, der Ihnen spezifische Werkzeuge zur Verfügung stellen kann, um zu konfrontieren, was für mich wie obsessive Gedanken klingt.

In der Zwischenzeit möchten Sie vielleicht ein Buch mit dem Titel The Resilience Factor nutzen. Es verfügt über viele der Werkzeuge, die erforderlich sind, um diese Art des Denkens herauszufordern.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @