Haben Sie Perioden des Gefühls wirklich niedrig, Wutprobleme, sehr reizbar, verlassen Sie sich auf Alkohol, um diese Episoden zu kontrollieren

Hallo, seit ungefähr 3 Jahren fühle ich mich immer wieder schlecht, manchmal geht es mir gut, manchmal fühle ich mich wirklich gereizt / wütend / niedrig. Ich drehe einfach um, weiß manchmal nicht wo. Ich bin auf Alkohol angewiesen, wenn dies passiert, weil ich das Gefühl habe, dass es mich entspannt. Ich weiß, dass dies nicht die richtige Art ist, mit Dingen umzugehen, aber es hilft definitiv. Ich habe Freunde während dieser Episoden abgeschaltet. Ich war kürzlich bei einer Beraterin, fühlte mich aber sehr dumm, konnte nicht mit ihr sprechen und habe den Rest der Sitzungen abgesagt. Ich wurde emotional und körperlich von jemandem gemobbt, der mir nahe stand, als ich jünger war. Ich habe noch nie jemandem davon erzählt. Ich mache mir Sorgen, wenn ich diese Informationen in einer Beratungssitzung weitergebe, dass die Polizei informiert wird. Ich habe ein sehr geringes Selbstwertgefühl und es fehlt mir an Selbstvertrauen. Hast du eine Idee was das ist? Oder was kann ich tun, um dies zu helfen? Vielen Dank für Ihre Zeit!

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Trinken ist ein Symptom für Ihr emotionales Leiden. Sie trinken, um Ihren Schmerz zu übertönen. Das größte Problem ist, dass Ihre falschen Vorstellungen über Beratung Sie daran hindern, an einer Beratung teilzunehmen.

Es gibt keinen Grund, sich „dumm zu fühlen“. Es ist ein Trugschluss zu glauben, dass Menschen geboren werden und wissen, wie sie ihre Probleme lösen können. Wir haben diese Mentalität in Bezug auf körperliche Gesundheitsprobleme nicht. Wir sollten diese Mentalität in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme nicht haben.

Die Beratung ist vertraulich. Fast alles, was Sie in der Therapie sagen, ist privat. Therapeuten können die Vertraulichkeit nur dann verletzen, wenn ihr Klient das Risiko eines ernsthaften Schadens (d. H. Androhung von Selbstmord und Totschlag) für sich selbst oder andere darstellt. Ihre Enthüllung, wer Sie gemobbt hat, ist kein Grund, die Vertraulichkeit zu brechen.

Sie wissen offensichtlich, dass etwas nicht stimmt. Sie erkennen, dass das Trinken eine unwirksame Lösung ist. Der Fehler, den Sie gemacht haben, war, Ihre Therapiesitzungen abzubrechen. Sie waren auf dem richtigen Weg, als Sie sich für eine Beratung entschieden haben. Sie können dies korrigieren, indem Sie zur Beratung zurückkehren. Beginnen Sie Ihre erste Sitzung, indem Sie Ihre Befürchtungen bezüglich der Beratung besprechen. Bringen Sie alles zu Ihrem Therapeuten und tun Sie dies in den ersten fünf Minuten Ihrer ersten Sitzung. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle