Die versteckte Falle, in die Sie möglicherweise geraten: Mikroaggressionen

"Du siehst nicht behindert aus."

"Trainierst du diesen Diensthund für jemand anderen?"

"Es sind nicht so viele Leute hier. Ich verstehe nicht, warum du ausflippst. "

"Ich habe auch [Diagnose einfügen]."

Diese Kommentare scheinen zwar nicht gemein zu sein, werden jedoch alle als Mikroaggressionen betrachtet. Mikroaggressionen sind unbeabsichtigte (oder absichtliche) Kommentare oder Handlungen, die eine Person aufgrund ihrer marginalisierten Gruppe, in diesem Fall ihrer Behinderung, herabsetzen.

Der Grund, warum sie so verletzend sind, ist, dass sie die Erfahrung und das Weltbild einer Person abwerten. Es heißt, dass die Art und Weise, wie sie die Welt wahrnehmen, verzerrt ist oder was sie im Leben erlebt haben, nicht Ihren Kriterien für eine Behinderung entspricht. Einige Kommentare können auch negieren, dass die psychische Gesundheit ein Kontinuum ist. Was eine Person erlebt, ist für eine andere Person nicht dasselbe.

Das Schwierigste an der Bestimmung, was eine Mikroaggression ist und was nicht, ist, dass der Kommentator normalerweise unschuldige Absichten hat oder sich der negativen Konnotationen seiner Bemerkungen nicht bewusst ist. Es ist die versteckte Botschaft dahinter, die das eigentliche Problem zeigt.

"Du siehst nicht behindert aus" - Dies bedeutet, dass Behinderungen nur körperlich sind. Es zählt nur, wenn Sie es sehen können und unsichtbare Behinderungen nicht real sind.

"Trainierst du diesen Diensthund für jemand anderen?" - Viele Menschen kennen nur Blindenführhunde, aber auch dieser Kommentar impliziert, dass Behinderungen nur körperlich sind. Wenn Sie es nicht sehen können, darf es nicht existieren. Es kann eine Vielzahl von Nachrichten geben. Die unbeabsichtigte Meldung lautet "Sie passen nicht zu meinem Bild von Behinderten, daher darf dieses Servicetier nicht für Sie sein", während die absichtliche Meldung "Sie sind ein Betrug" sein könnte. Dies wird auch häufig beobachtet, wenn Menschen mit unsichtbarer Krankheit Handicap-Plakate verwenden. Sie können laufen und sind nicht alt, so dass viele Menschen nicht verstehen, warum sie einen benutzen müssen, aber sie sehen nicht, in welchen Schmerzen sie sich befinden oder welche Kämpfe sie erleben.

"Es sind nicht so viele Leute hier. Ich verstehe nicht, warum du ausflippst. "- Die zugrunde liegende Botschaft ist, dass ihre Reaktion auf die Situation unvernünftig und belastend ist.

"Ich habe auch * Diagnose einfügen *" - Dass jeder die gleiche Erfahrung mit einer Diagnose hat. Es heißt, dass es keine Unterschiede in der Schwere einer Diagnose gibt. Wenn Sie aufgrund einer Diagnose deaktiviert sind, kann dies nicht so schlimm sein, da bei ihnen dieselbe Diagnose gestellt wird. Viele Diagnosen werden auch durch die Alltagssprache trivialisiert: "Ich bin OCD in Bezug auf mein Haus - ich hasse es, wenn es chaotisch wird." Dies macht die Schwierigkeiten deutlich, mit denen Menschen mit diesen Diagnosen konfrontiert sind.

Mikroaggressionen sind nicht immer verbal - Ihre Handlungen können auch viel aussagen. Das Sprichwort ist wahr: "Taten sagen mehr als Worte." Dies kann passieren, indem Sie für einen Job oder eine Beförderung übergeben werden, auch wenn Sie für die Position am besten qualifiziert sind. Es kann so offensichtlich sein, dass Menschen anders um Sie herum handeln, wenn sie etwas über Ihre Diagnose oder Behinderung erfahren. Die Botschaft hier ist, dass Ihre Diagnose Sie weniger qualifiziert macht oder dass Sie anders sind und möglicherweise sogar vermieden werden müssen.

Was können Sie also tun, um zu verhindern, dass Sie in diese versteckte Falle geraten? Versuchen Sie zunächst zu verstehen, anstatt zu reagieren. Erst denken, dann sprechen. Während der Versuch, eine Gemeinsamkeit mit jemandem zu beschwichtigen oder zu finden, normal erscheint, kann dies erniedrigend sein, insbesondere für jemanden mit einer Behinderung. Stellen Sie Fragen und versuchen Sie, ihre Erfahrung und Weltanschauung zu verstehen.

Verwenden Sie als Nächstes keine Diagnose, um sich auf normales Verhalten zu beziehen. Menschen werfen lässig Diagnosen wie Zwangsstörungen, Legasthenie und Bipolarität herum. Auf diese Weise trivialisieren Sie die Diagnose und marginalisieren normales Verhalten. Wenn Sie jemanden, der verrückt ist, als „bipolar“ bezeichnen, sagen Sie, dass sein Verhalten nicht akzeptabel ist und etwas mit ihm nicht stimmt.

Zuletzt akzeptieren Sie Feedback. Da die meisten Mikroaggressionen unbeabsichtigt sind, stellen Sie möglicherweise nicht fest, dass Sie in die Falle tappen. Wenn Sie jemand darauf hinweist, seien Sie nicht abweisend - das ist eine andere Form der Mikroaggression. Es ist in Ordnung, wenn es Zeit braucht, aber was zählt, ist eine authentische Anstrengung. Wenn es eine Gewohnheit ist, kann es schwer sein, zu brechen.

Wenn Sie mehr über Mikroaggressionen erfahren, können Sie besser verstehen, was Sie tun, und Ihre Handlungen gewissenhafter angehen. Wir können Mikroaggressionen nicht vollständig verschwinden lassen. Unbewusste Vorurteile betreffen jeden, aber wie wir reagieren und mit ihnen umgehen, wird einen Unterschied in der Welt bewirken.