Ich weiß, dass meine psychische Gesundheit nicht gut ist

Hallo, so lange ich mich erinnern kann, seit ich 7 war, habe ich das Gefühl, mit Depressionen, Angstzuständen und Stimmungsschwankungen zu tun zu haben. Ich war ein Cutter in der High School, in meinen frühen 20ern hatte ich große Selbstmordtendenzen und habe versucht, eine ein paar Mal. Ich habe versucht, mir selbst mit Drogen, Alkohol und jemandem zu helfen, manchmal an den falschen Orten. Ich kann mit niemandem eine emotionale Bindung eingehen, ich habe diese Gedanken und Stimmen in meinem Kopf, mit denen ich seit meiner Jugend gekämpft habe. Meistens habe ich das Gefühl, sie überwinden zu können, aber in letzter Zeit habe ich einfach das Gefühl, dass ich sie habe Ich habe angefangen, meine Maske aufzusetzen, um zur Arbeit zu gehen, aber außerhalb meines Zimmers fühle ich mich von der Welt getrennt. Ich bin nicht versichert, und der von meinem Job wird erst in einem weiteren halben Jahr einspringen, und ich bin gerade dabei, zu einem anderen Job zu wechseln, während wir sprechen. Ich brauche Hilfe. Ich brauche jemanden, mit dem ich auch sprechen kann, ich habe große Schmerzen im Inneren und ich habe das Gefühl, jeden Tag ein wenig zu sterben. Jede Hilfe, die Sie anbieten können, wird sehr geschätzt. Danke dir.

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

A: Es tut mir leid, dass du so weh tust. Ich bin damit einverstanden, dass Sie Hilfe benötigen und bald Hilfe benötigen. Sie können es sich nicht leisten, zu warten, bis Sie Versicherungsschutz haben. Ihnen stehen mehrere Optionen zur Verfügung.

Sie könnten sich an jemanden in einer Privatpraxis wenden und ein selbstbezahlter Kunde sein. Viele Therapeuten bieten Rabatte für zahlende Kunden. Sie können auch nachforschen, wie Ihre Krankenversicherung aussehen wird, sobald sie in Kraft tritt, und einen Therapeuten finden, der diese Versicherung akzeptiert, da Sie wissen, dass Ihre Versicherung sie in einigen Monaten abdeckt. Sie können auf die Website für diese Versicherung gehen und nach zugelassenen Anbietern suchen, oder Sie können die Links „Finden Sie einen Therapeuten“ von oder Psychology Today verwenden und einen Therapeuten mit den von Ihnen bevorzugten Fachgebieten und Versicherungen suchen.

Die meisten Gemeinden haben auch kommunale psychiatrische Zentren, die kostenlose oder ermäßigte Dienstleistungen anbieten. Ich habe eine schnelle Suche in Ihrer Nähe durchgeführt und hier ist ein Beispiel für einen Link zum Auschecken: http://solutions-foundation.org/resources/mental-health.html

Wenn Sie sich wieder selbstmordgefährdet fühlen, gehen Sie einfach zu Ihrer örtlichen Notaufnahme. Wenn Sie aufgenommen und behandelt werden, helfen Ihnen die Sozialarbeiter im Krankenhaus bei der Suche nach einer Nachsorge. In der Zwischenzeit gibt es auf dieser Website auch Online-Support-Gruppen, und Sie können einige in Ihrer Community überprüfen. Mit anderen mit ähnlichen Kämpfen zusammen zu sein, kann sehr hilfreich sein.

Sie haben zu lange versucht, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen. Es ist Zeit, professionelle Hilfe zu bekommen. Es kann und wird besser werden.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt