Bewölkter Geist und depressiv

In den letzten 4 Jahren gab es Perioden, die sich im Sommer und frühen Herbst normalerweise über einige Monate erstreckten und in denen ich mich depressiv fühlte.

Ich bin normalerweise eine sehr selbstbewusste Person, aber in den letzten 2 Monaten habe ich bemerkt, dass mein Geist trübe wurde, was meine Fähigkeit, so zu denken, wie ich es früher getan habe, beeinträchtigt hat. Als solches bin ich nervös gegenüber Menschen (sogar guten Freunden) geworden. In Gesprächen erscheinen nicht mehr die richtigen Worte, die mir früher so leicht kamen. Ich fühle mich langweilig und finde nichts Interessantes zum Reden.

Ich bin normalerweise eine sehr positive Person, war aber in letzter Zeit aufgeregt und depressiv. Ich habe bemerkt, dass meine Willenskraft enorm gesunken ist, als ich darüber nachgedacht habe, meinen Teilzeitjob zu kündigen, nur weil ich keinen Drang habe, zur Arbeit zu gehen.

Ich bin eine sehr gesunde Person und trainiere mindestens 4 Mal pro Woche. Nach dem Training fühle ich mich viel besser, aber dieses Gefühl hält nur ein paar Stunden an, dann werde ich depressiv und kann nicht mehr klar denken. Es scheint, als ob der einzige Weg für mich, mich wieder normal zu fühlen, darin besteht, ständig zu trainieren, aber ich finde, dass ich dazu neige, mich zu erschöpfen.

Ich habe die Nase voll von mir selbst… Ich habe ein großartiges Leben und bin sehr dankbar dafür. Aber meine Unfähigkeit, klar zu denken, verringert meinen Lebenswillen.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Eine Depression kann eine Möglichkeit sein, aber es wäre vorteilhaft, sich einer medizinischen Untersuchung zu unterziehen, um festzustellen, ob ein körperliches Problem vorliegt. Müdigkeit und Erschöpfung können Nebenwirkungen von Schilddrüsenproblemen oder anderen medizinischen Problemen sein.

Wenn ich Sie persönlich interviewen würde, würde ich mich auch nach Ihren Schlafgewohnheiten erkundigen. Inkonsistente Schlafmuster können dazu führen, dass sich jemand erschöpft fühlt. Wenn Sie nicht genügend Schlaf bekommen, kann dies zu dem Problem beitragen.

Ich möchte Sie ermutigen, zu dokumentieren, wie Sie sich fühlen und wann Sie es fühlen. Mit dieser Dokumentation können Sie herausfinden, was möglicherweise falsch ist. Ihre Symptome scheinen ein Muster zu haben.

Ich bin auch neugierig, was genau Sie unter "getrübtem Denken" verstehen. Es ist unklar, ob dies mit Depressionen zusammenhängt oder nicht. Es kann sein, dass Sie in diesen Zeiträumen müde sind und dies dann Ihre Trübung erklären würde.

Neben einer körperlichen Untersuchung würde ich auch empfehlen, einen Psychologen aufzusuchen. Eine psychische Gesundheitsprüfung könnte helfen, festzustellen, was falsch ist. Möglicherweise benötigen Sie keine Therapie, aber es ist immer ratsam, einen Spezialisten zu konsultieren, wenn ein psychisches Problem vorliegt. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle
Blog für psychische Gesundheit und Strafjustiz