Sechs Tipps für den Umgang mit Familiendrama in den Ferien
Für einige ist diese Zeit wunderbar. Aber für andere kann der Umgang mit Familienmitgliedern und Schwiegereltern die Ferienzeit extrem stressig machen; sogar schrecklich.
Wenn Sie schwierige Familienmitglieder haben, die Ihren Urlaub nur zu ruinieren scheinen, gibt es in dieser Saison sechs Möglichkeiten, mit ihnen umzugehen.
- Grenzen setzen
Das Setzen von Grenzen während dieser Zeit wird dazu beitragen, die Ferien mit der Familie ein wenig überschaubarer zu gestalten. Es ist in Ordnung, Ihrer Familie mitzuteilen, dass Sie nicht an jeder geplanten Einfamilienveranstaltung teilnehmen können. Sie können beispielsweise vereinbaren, dass Sie zum Abendessen an Heiligabend kommen können, dieser Weihnachtstag jedoch Ihrem Ehepartner und Ihren Kindern vorbehalten ist. Wenn Sie diese Grenzen setzen und sie einhalten, können Sie verhindern, dass sich Ressentiments aufbauen, da Sie Ihre Ferien nicht damit verbringen, alle in der ganzen Stadt zu mischen, um die Erwartungen anderer zu erfüllen. - Abbürsten
Es scheint, dass die Feiertage das Beste und das Schlechteste in den Menschen hervorbringen können. Einige Menschen sind während dieser Zeit stark gestresst und können die Manschettenbemerkungen abwehren. Versuche die Dinge nicht zu ernst zu nehmen. Bei all dem Druck und der Dynamik, die sich vermischen, müssen einige Dinge gesagt werden, die nicht wirklich so gemeint sind. - Begrenzen Sie Alkohol
Es mag so aussehen, als ob Sie immer ein Glas Wein in der Hand haben, um durch ein Familientreffen zu kommen. Wenn Sie jedoch zu viel trinken, verringern Sie Ihre Hemmungen und verhindern, dass Sie die volle Kontrolle haben. Manche Menschen werden beim Trinken argumentativ oder aggressiv. Und manchmal kann Alkohol unseren Filter auf Themen beschränken, die wir normalerweise vermeiden. - Finde Gründe, dankbar zu sein
Wenn Sie sich auf die guten Dinge konzentrieren, können Sie die Stimmung verbessern. Bist du froh, dass du den Vogel dieses Jahr nicht kochen musst? Sind Sie aufgeregt, dass Sie in den Ferien in ein winterliches Klima reisen können? Seien Sie dankbar, dass Sie eine Familie haben, mit der Sie die Ferien verbringen können, dass es leckeres Essen gibt und dass Sie ein gemütliches Zuhause zum Entspannen haben. Wenn Sie über die guten Dinge meditieren, kann dies Ihre Perspektive und Stimmung wirklich verändern. - Versuche dich zu amüsieren
So verrückt die Familie uns auch fühlen lässt, sie gehört uns und nichts ist so wie die Ferien mit ihnen. Um ehrlich zu sein, ohne sie wären einige von uns zu dieser Jahreszeit verloren. Versuchen Sie, die guten Eigenschaften zu schätzen, die jeder von ihnen der Familie bringt, und genießen Sie die Dynamik Ihrer Zusammenkünfte. Wenn Sie die Gelegenheit hatten, die Familie eines Freundes zu sehen und zu sehen, wie sie funktioniert, könnten Sie sich entscheiden, Ihre zu behalten. - Haben Sie jemanden, mit dem Sie sprechen können
Wenn Ihre Familie besonders giftig ist, benötigen Sie möglicherweise Unterstützung von außen, um durchzukommen. Wenn Sie einen Partner und / oder Kinder haben, dann haben Sie ein eingebautes Unterstützungssystem. Wenn Sie nicht verheiratet sind oder nicht miteinander ausgehen, versuchen Sie, einen Freund für die Feiertage nach Hause zu bringen. Einige Freunde können es sich möglicherweise nicht leisten, nach Hause zu gehen, um ihre eigenen Familien zu sehen, oder sie haben möglicherweise keine Familien, mit denen sie feiern können. Können Sie niemanden finden, der mit Ihnen nach Hause wandert? Machen Sie einen Deal mit einem Freund, den Sie sich den ganzen Tag über gegenseitig benachrichtigen, um einzuchecken und Unterstützung anzubieten, um sich gegenseitig gesund zu halten.
Alle diese Strategien zielen tatsächlich auf Ihr Verhalten ab und nicht auf das Ihrer Familie. Das liegt daran, dass Sie am Ende nicht kontrollieren können, wie sich jemand in dieser Zeit oder jemals verhält. Das einzige, was Sie wirklich kontrollieren können, ist, wie Sie auf verschiedene Personen und Situationen reagieren. Sich Ihres Verhaltens bewusst zu sein und Ihre Einstellung zu ändern, könnte der beste und einzige Weg sein, um das Urlaubsdrama in dieser Saison zu überleben.
