Wie die Identifizierung eines verwandten Geistes das niedrige Selbstwertgefühl bekämpfen kann

Wenn ein geringes Selbstwertgefühl eine Verfassung hätte, wäre ihre erste Änderung: Ich hasse mich.

Die zweite Änderung wäre: Jeder hasst mich.

Unlogisch, verrückt, verfolgt dieser zweite Änderungsantrag selbst die introvertiertesten unter uns. Nicht dass die zweite Änderung des geringen Selbstwertgefühls zu Introversion führt, sondern dass natürlich geborene Einzelgänger, die das Pech haben, sich selbst zu verabscheuen, oft unter die tragische Verzauberung fallen, sich allgemein verabscheut zu denken - es so tief zu glauben, dass ihr Leben zum Ziel wird -zu-bitte Aufführungen.

Aber die Wahrheit ist folgende: Jeder auf der Erde - selbst der gruseligste Mörder - wird von einigen gemocht, von einigen nicht gemocht und von den meisten unbekannt. Uns selbst nicht zu mögen bedeutet nicht, dass alle anderen uns nicht mögen, wie wir feststellen, wenn wir umarmt, Blumen gereicht oder zum Mittagessen eingeladen werden.

Wir mit geringem Selbstwertgefühl neigen dazu, den Mythos, dass jeder mich hasst, zu vergrößern, indem wir uns auf unsere schlimmsten zwischenmenschlichen Begegnungen konzentrieren und jedes erinnerte Knurren, Stupsen und Verwischen mental wiederholen. Aber wir haben die Macht, diesen Mythos zu minimieren und sogar zu schmelzen.

Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, verwandte Geister zu suchen und zu finden. Es ist nicht einfach: Zum Beispiel lebe ich zufällig in einer Stadt, in der man aus vielen Gründen denken würde, dass fast jeder mein bester Freund wäre. Trotzdem gehe ich durch die Straßen und fühle mich wie ein Marsmensch, ein Stachelschwein oder ein Geist.

Sobald Sie Ihre verwandten Geister identifiziert haben, müssen Sie sie nicht mehr lieben. Du musst sie nicht einmal treffen. Nur zu wissen, dass sie existieren, Wissen -mit einer Empathie, die unsere grausamen inneren Kritiker ausruft - dass bestimmte Lebewesen (oder sogar fiktive Figuren) unsere Vorlieben und Abneigungen teilen und auf dieselben Reize mit derselben Freude oder demselben Elend reagieren wie wir, bedeutet mehr für unser Selbstwertgefühl als zehntausend Ich-bin-schöne Affirmationen jemals könnten.

Ich wartete in einer Drogerie darauf, dass letzte Woche eines Tages ein Rezept gefüllt wurde, nachdem ich in der Nacht zuvor nicht geschlafen hatte, und beobachtete ein Gestell mit bunten Mullschals. Besonders ein gefleckter Schal fiel mir auf.

Eine vorbeikommende Käuferin blieb neben dem Gestell stehen und hob den Schal, den ich bewundert hatte, um ihren Hals.

"Das ist ein cooler Schal", sagte sie laut, vermutlich zu mir.

"Ich weiß", sagte ich, als wären wir seit Jahren Freunde. "Das ist ein Ja wirklich cooler Schal. "

"Es ist auch ein toller Preis", fuhr die Frau fort. "Ich habe meiner Schwiegermutter einen solchen Schal gegeben, aber sie hat es nicht geschätzt. Du weißt was ich meine?"

"Ja", sagte ich. "Ich weiß genau was du meinst."

Sie lachte und hielt den Schal gegen das Licht.

"Schau dir diese Farben an!"

"Sie passen zu Ihrer Sonnenbrille", sagte ich.

Jetzt könnten einige Dialoge trivialer sein. Die flüchtige Bindung an diesen Fremden - mit dem Passanten annehmen könnten, dass ich nichts gemeinsam habe - bedeutete mir jedoch viel. Sicher, vielleicht spricht sie ständig Fremde an. Und sicher, wir werden niemals zusammenziehen. Aber für diesen Moment war ich kein abstoßender, unnahbarer Freak.

Andere verwandte Geister, denen ich kürzlich begegnet bin: ein Cockerspaniel, der mich mit paranormaler, herzzerreißender Intensität ansah, als ich ihn tätschelte, während sein Besitzer, ein Fremder, an der Leine stand. Und ein Obdachloser, der sich mir am Strand näherte und mich bat, auf seinem Campingplatz zu rauchen. Ich lehnte ab, aber die Entrückung, mit der er die Brandung beobachtete, sagte mir, dass diese rauhäutige Seele, abgesehen vom Aussehen, das Meer genauso liebt wie ich: überragend, mehr als die meisten Menschen, mehr als alles andere.

Ich war dankbar, diese Tatsache zu akzeptieren. Wenn ich mich mehr und mehr so ​​zusammensetze, hebe ich den zweiten Änderungsantrag zum niedrigen Selbstwertgefühl auf.

Dieser Artikel mit freundlicher Genehmigung von Spirituality and Health.