Fange an, ein Leben ohne deine inneren Dämonen zu führen
Es verlangsamt dich nur im Leben.
Je leichter Sie im Leben reisen, desto mehr können Sie die Reise genießen.
Im Leben haben Sie alle Arten von Erfahrungen. Einige sind großartig und es gibt einige, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen werden. Wenn das passiert und Sie schwer verletzt wurden, ist es verständlich, dass Sie diese Episode vergessen möchten. Wenn Sie sich jedoch nicht mit den Emotionen und dem Gefühl befassen, das Sie um den Schmerz herum haben, werden Sie ihn bei sich tragen, bis Sie sich damit befassen.
Wie Sie wissen, ob Sie die richtige Wahl treffen
Sehen Sie, es funktioniert so: Sie haben Erinnerungen aus jeder Phase Ihres Lebens. Sie teilen die lustigen oder niedlichen Geschichten aus Ihrer Kindheit auf einer Party oder beim Ausgehen eines Freundes.
Aber wie teilen Sie die schmerzhaften Erinnerungen, die Sie im Laufe der Jahre gesammelt haben? Teilen Sie sie mit jemandem? Bist du überhaupt bereit, sie anzusehen oder tust du so, als wären sie nicht da?
Die Gefahr, sie zu ignorieren, besteht darin, dass Sie sich in Ihrer eigenen Vergangenheit verfangen und Ihre Dämonen im Laufe der Zeit größer und beängstigender werden. Jetzt erschaffst du deine eigene private Hölle ohne Ausweg.
Dämonen bleiben nicht schön in einer Kiste. Sie sind nur in bestimmten Situationen oder Gesprächen gefährlich und beeinflussen jeden Aspekt Ihres Lebens.1
Denken Sie darüber nach: Wenn Sie ungelöste Probleme mit Ihren Eltern haben, wie offen können Sie mit einem Partner sein? Wenn Sie Missbrauch in irgendeiner Form erlebt haben, wie sehr vertrauen Sie einem Akt der Freundlichkeit? Wenn Sie gemobbt wurden, wie wirkt sich das auf Ihre Freundschaften aus?
Visualisiere all diese verletzenden und negativen Emotionen in einem Rucksack. Sie tragen diesen Rucksack jeden Tag und überall mit sich herum. Sie können es nicht ablegen. Sie haben die Wahl, all diese ungelösten Probleme und Ressentiments zu betrachten und zu behandeln und Glück zu finden.
Und wie man mit diesem Groll umgeht, muss man beachten:
1. Sei sanft mit dir.
Deine Dämonen sind beängstigend. Andernfalls würde es Sie nicht so sehr stören. Nehmen Sie sich also Zeit und verprügeln Sie sich nicht, wenn die Dämonen nicht so schnell verschwinden, wie Sie möchten. Leuchten Sie sie aus verschiedenen Winkeln weiter an und sie werden sich schließlich auflösen.
2. Vergib dir selbst und anderen.
Vergeben heißt loslassen; es weigert sich, die Last im Rucksack mitzunehmen. Es gibt sich das Geschenk, leicht zu reisen und sein Leben zu genießen.
3. Hilfe finden.
Ein Blick in den Rucksack und die Begegnung mit Ihren Dämonen kann entmutigend sein, aber mit Hilfe eines Lebensberaters oder Therapeuten ist dies eine sichere Reise.
Umgang mit schwierigen Menschen, die Ihr Leben zur Hölle machen
4. Feiern Sie, Ihren Dämon zu töten.
Du hast unglaubliche Arbeit geleistet. Sie haben Mut und Entschlossenheit gezeigt und das ist eine Belohnung wert. Wie du dich selbst belohnst, liegt bei dir, solange du es tust, denn es hält den Mut aufrecht, das nächste gruselige Monster anzugreifen.
Das Lustige ist, dass Sie beim Betrachten und Umgang mit Ihren inneren Monstern feststellen werden, dass das Leben bunter wird, die Gerüche tiefer werden und das Essen besser schmeckt. Sie sind nicht festgefahren von der schmerzhaften Vergangenheit; Sie leben und feiern alles, was das Leben zu bieten hat.
Ihre Beziehungen werden offener und bedeutungsvoller, nur weil Sie diesen schmerzhaften Teil Ihrer selbst nicht schützen müssen.
Gönnen Sie sich das Geschenk des Lebens und finden Sie den Mut und die Ressourcen, in Ihren Rucksack einzutauchen und nur mit einer leeren Tasche wegzugehen, denn Sie sind es wert.
Verweise:
- Seltzer, L. F. (2015, 4. Juni). Genug von „inneren Dämonen“!.Psychologie heute.Abgerufen von https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201506/enough-about-inner-demons-already
Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Wie man mit Ressentiments umgeht und schlechte Dinge beseitigt, an denen man festhält.
