Psychologie im Internet: 8. Juni 2019

Die dieswöchige Psychology Around the Net-Studie befasst sich mit dem neuen Budget eines Landes, um sich auf das Wohlbefinden der Bürger zu konzentrieren, wie Nicht-Sportler die Leistungspsychologie im Büro einsetzen können, die sichersten Möglichkeiten, Ihren Freunden bei der Lösung eines Kampfes zu helfen und vieles mehr.

Genießen!

Regenbogen: Ein erstes Buch des Stolzes: Diesen Monat steht die American Psychological Association im Rampenlicht Regenbogen: Ein erstes Buch des Stolzes, eine "unverzichtbare Grundierung für junge Leser" und "süße Ode an Regenbogenfamilien, und eine bestätigende Darstellung der Liebe eines Elternteils zu seinem Kind und der Liebe eines Kindes zu seinen Eltern". Der Autor Michael Genhart, PhD, ist ein Bilderbuchautor und lizenzierter klinischer Psychologe mit einer Privatpraxis in San Francisco und hat mehrere andere Bilderbücher verfasst, darunter Autsch! Momente: Wenn Wörter auf verletzende Weise verwendet werden (2016), Erdnussbutter & Gelee (2017) und Mac & Geeeez! (2017).

Dieses Land stützt sein gesamtes Budget auf das Glück seiner Menschen: Ich werde Ihnen hier nicht sagen, welches hier ist (wo macht das Spaß? Lesen Sie den Artikel!), Aber ich werde Ihnen sagen, dass dieses Land gerade ein neues Budget angekündigt hat das konzentriert sich nicht auf traditionellere Maßstäbe für den wirtschaftlichen Erfolg; Stattdessen priorisiert es das Wohlergehen seiner Bürger.

Wie das Internet das Gehirn verändern kann: Laut einem internationalen Forscherteam der Western Sydney University, Harvard University, Kings College, Oxford, könnte eine starke Nutzung des Internets das Gehirn verändern und insbesondere Gedächtnisprozesse, Aufmerksamkeitskapazitäten und soziale Interaktionen beeinflussen Universität und Universität von Manchester. Der Hauptautor der Studie, Dr. Joseph Firth, merkt an, wie „der grenzenlose Strom von Aufforderungen und Benachrichtigungen“ uns dazu ermutigt, „ständig eine geteilte Aufmerksamkeit zu behalten“ und unsere Fähigkeit, sich auf eine einzelne Aufgabe zu konzentrieren, und die Tatsache, dass wir so viel davon haben, beeinflusst Die Fakteninformationen der Welt, die uns (im wahrsten Sinne des Wortes) zur Verfügung stehen, haben das Potenzial, „die Art und Weise zu ändern, in der wir Fakten und Wissen in der Gesellschaft und im Gehirn speichern und sogar wertschätzen“.

Leistungspsychologie ist nicht nur für Sportler: Nehmen wir an, Ihr Körper arbeitet, aber Ihr Geist ist woanders. Vielleicht hast du einen beschissenen Tag. Du bist schlecht gelaunt. Einige störende oder besorgniserregende Probleme sind in Ihrem Kopf. Oder Sie sind gut gelaunt. Ihr Verlobter ist von einem Ausflug außerhalb der Stadt zurück oder Sie und einige alte College-Freunde treffen sich später zu einem Drink oder es ist Freitag und Sie fahren morgens zu einem dringend benötigten einwöchigen Strandurlaub. Wie auch immer, Sie haben viel im Kopf und es ist wahrscheinlich, dass Sie bei der Arbeit nicht Ihr Bestes geben. Hier kommt die Regulierung von Emotionen ins Spiel. Wenn sie sich ihrer Emotionen bewusst werden und wie sich diese Emotionen auf ihre Leistung auswirken, wenden Sportler Strategien zur Regulierung von Emotionen wie Achtsamkeit, emotionale Dankbarkeit und Selbstgespräche an. Die gute Nachricht für diejenigen von uns, die nicht ihren Lebensunterhalt mit Sportlern verdienen? Wir können jede dieser Strategien auf das Büro anwenden.

Wie kann ich meinen Freunden helfen, einen Kampf zu lösen, ohne Partei zu ergreifen? Wenn zwei Ihrer Freunde ausfallen, kann es schwierig werden. Sie möchten ihnen helfen, das Problem zu lösen und sich zu versöhnen, aber Sie möchten nicht in die Mitte geraten - und Sie möchten definitiv nicht als auf der einen oder anderen Seite gesehen werden. Ein Therapeut überlegt, wie Sie Ihren Freunden helfen können, ohne die Situation für sie, sich selbst und den Zustand Ihrer Freundesgruppe zu verschlechtern, einschließlich Methoden wie NVC (gewaltfreie Kommunikation) und die „Folgen eines Kampfes“.

Gary Vaynerchuk sagt, dass dieses eine der schnellste Weg zu Erfolg und Glück ist: Wenn Sie über die Perspektive Ihrer Karriere nachdenken, denken Sie an das Gleichnis der drei Maurer. Wenn jemand fragt, was Sie tun, sagen Sie, Sie legen Ziegel, bauen eine Mauer oder bauen eine Kathedrale - und Ihre Antwort hat viel damit zu tun, wie Sie sich selbst, Ihre Karriere und die Welt als solche sehen sowie die Geschichte, die Sie sich und anderen erzählen. Laut Unternehmer, Autor und Sprecher wirkt sich die Perspektive von Gary Vaynerchuk auch auf Ihr Potenzial aus. "So viel von unserem Leben hängt davon ab, wie wir die Situationen betrachten, die uns umgeben", so Vaynerchuk.