3 Möglichkeiten, Ihre innere Unordnung zu beseitigen

Bearbeiten Sie Ihr Leben häufig und rücksichtslos. Es ist schließlich Ihr Meisterwerk. - N.W. Morris

Die meisten von uns hören selten auf ihren Körper. Dennoch ist es eine der wirksamsten Möglichkeiten, sich mit der Wahrheit darüber, wer wir sind, und der Realität unseres Lebens zu verbinden.

Möglicherweise fühlen Sie sich auf irgendeine Weise unterdrückt und sind hier und da in Ihrem Körper voller Spannung oder Trägheit. Aber das ist nicht unbedingt eine schlechte Sache, und es ist definitiv nicht unheilbar. Höchstwahrscheinlich sind Sie emotional überladen. Wenn Sie sich vorsichtig, ungeschickt, gereizt, krank oder müde fühlen, ist es Zeit für Sie, einen emotionalen Frühjahrsputz durchzuführen. Mit welcher dieser drei Arten emotionaler Unordnung können Sie sich identifizieren?

1. Unbestätigte oder unterdrückte Emotionen.

Dies war eine der größten Quellen für inneres Gepäck, die ich in mir selbst gefunden und auch in anderen beobachtet habe. Der Umgang mit unseren Emotionen ist eine der Hauptursachen für geistige, körperliche und seelische Krankheiten. Wenn wir unsere Emotionen nicht anerkennen oder nicht erleben, schieben wir sie in den Hintergrund und lassen sie ungelöst und fest.

Je mehr wir diese Praxis zur Gewohnheit machen, desto schlimmer ist unser Leben. Oft leiden unsere Beziehungen stark, unsere Verbindung zu uns selbst schwindet und unsere körperliche Gesundheit schwindet.

Sich deinen Emotionen zu stellen, sie zu fühlen und sie als das zu akzeptieren, was sie sind, ist der beste Weg, dich selbst zu heilen. Es kann zunächst schwierig sein, besonders wenn wir uns angewöhnt haben, diese Emotionen in den Hintergrund zu rücken. Mit Entschlossenheit und Beharrlichkeit werden Sie jedoch lernen, dass es genauso wertvoll ist, sich unwohl zu fühlen, wie sich wohl zu fühlen. Es zeigt uns Orte, an denen wir in uns selbst arbeiten können.

2. Groll.

Wenn wir an Groll festhalten, halten wir an Hass, Bitterkeit und schlechtem Willen gegenüber anderen fest. Verständlicherweise wirkt sich dies nicht nur auf unsere Beziehung zu der Person aus, gegen die wir einen Groll hegen, sondern auch auf unsere langfristige physiologische und psychologische Gesundheit. Groll belastet unseren Geist und Körper.

Fragen Sie sich: "Gegen wen empfinde ich Bitterkeit, Wut oder Groll?" Sie könnten eine oder mehrere Personen im Sinn haben, aber jeder Groll wird in seiner Intensität variieren. Die Wahrheit über Groll ist, dass sie gegen Menschen gerichtet sind, von denen wir annehmen, dass sie uns auf irgendeine Weise Unrecht getan haben. Groll gibt uns ein selbstgerechtes Gefühl der Befriedigung, dass wir gut, besser oder richtig sind und die andere Person im Vergleich zu uns schlecht, schlechter oder falsch ist.

Wir haben Groll aus Schwäche, nicht aus Stärke. Groll beinhaltet die Unfähigkeit, anderen zu vergeben. Vergebung braucht viel Kraft.

Groll resultiert auch aus unserer Unfähigkeit, Verständnis für andere zu entwickeln. Sie sind das Ergebnis davon, das Verhalten oder die Worte einer anderen Person persönlich zu nehmen und die tieferen Auswirkungen der Handlungen einer Person wie geringes Selbstwertgefühl, Depression, aufgestaute Wut, Voreingenommenheit, Annahmen und falsche Überzeugungen nicht zu berücksichtigen. Ein Blick über das oberflächliche Furnier der Worte oder Handlungen einer Person hinaus und in das, was sie motiviert hat, ist ein guter Weg, um Vergebung zu entwickeln und den Groll zu überwinden.

3. Projektion.

Projektion ist im Grunde unsere Tendenz, unsere Gefühle, Gedanken und Überzeugungen auf andere Menschen zu projizieren. Wenn ich zum Beispiel wütend auf eine andere Person sein sollte, weil sie engstirnig ist, kann dies unbewusst meine Überzeugung widerspiegeln, dass ich engstirnig bin. Ein anderes Beispiel ist, eine Person nicht zu mögen, weil Sie das Gefühl haben, dass sie eine persönliche Rache gegen Sie hat, obwohl Sie tatsächlich eine persönliche Rache gegen sich selbst in Form von Selbsthass haben.

Projektion ist eine andere Form der Vermeidung und Verweigerung. Es belastet uns, weil es uns mit falschen Überzeugungen und Annahmen über andere füllt und dazu beiträgt, dass wir unsere unangenehmen Unvollkommenheiten vermeiden.

Wir projizieren auf andere Menschen, um Gedanken und Emotionen in uns selbst zu vermeiden, die wir als zu unanständig, peinlich, riskant oder beschämend empfinden. Ein wesentlicher Teil der Heilung durch Projektion beinhaltet die Praxis der bedingungslosen Akzeptanz. Wenn Sie daran arbeiten, zu akzeptieren, dass Sie nicht perfekt sind und dies völlig normal ist, wird die Projektion für Sie weniger problematisch.