Heilungstrauma: Viktimisierung hat keine Grauzone

„Ich kann durch das, was mir passiert, verändert werden. Aber ich lehne es ab, mich davon reduzieren zu lassen. “ - Maya Angelou, Brief an meine Tochter

Ein wichtiger Schritt bei der Heilung von sexuellem, physischem und emotionalem Missbrauch besteht darin, zu akzeptieren, dass es sich tatsächlich um Missbrauch handelt. Es gibt keine Grauzone. Wir wissen auf Darmebene, was Missbrauch ist, und wir wissen, dass er falsch ist. Aber aus irgendeinem Grund ist es schwierig, genau zu identifizieren, wann es uns passiert. In unserem Fall ist es sicherlich etwas anderes. Wir denken, dass es eine andere Erklärung geben muss.

Zu akzeptieren, dass wir missbraucht wurden, bedeutet, unserer Wahrnehmung vertrauen zu müssen und zu akzeptieren, dass uns etwas Schreckliches passiert ist - und uns verändern wird. Es ist viel einfacher, Missbrauch als Grauzone zu betrachten, als etwas, das „offen für Interpretationen“ ist. Obwohl sexueller Missbrauch und Kindesmissbrauch von der American Psychological Association spezifisch definiert werden, gab es in meinen Augen Spielraum und ich vertraute mir nicht genug, um ihn zu kennzeichnen.

Von der Website der American Psychological Association:

„Das Gesetz zur Behandlung von Kindesmissbrauch und Prävention definiert Kindesmisshandlung und -vernachlässigung oder Kindesmisshandlung als: jede kürzliche Handlung oder Unterlassung eines Elternteils oder Betreuers, die zum Tod, zu schweren körperlichen oder emotionalen Schäden, zu sexuellem Missbrauch oder zur Ausbeutung führt; oder eine Handlung oder Unterlassung, die ein unmittelbares Risiko für ernsthaften Schaden darstellt. “

Wenn ich an meine Kindheit dachte, sagte ich mir oft: "Das war es nicht." Ich hatte immer eine Entschuldigung. Trotzdem habe ich einen Großteil meiner Vergangenheit geheim gehalten. Als ich mit meinen Freunden sprach, tat ich so, als wäre das ein durchschnittliches Kind mit durchschnittlichen Interaktionen. Doch all diese Gefühle von Hilflosigkeit, Terror, Ekel und Wut kamen nicht aus einem luftleeren Raum. Wenn ich nicht wusste, dass etwas nicht stimmt, warum habe ich dann dafür gesorgt, dass die Wahrheit vor allen verborgen bleibt?

Zu akzeptieren, dass ich missbraucht wurde, bedeutete, mich markiert und gebrochen zu fühlen. Es bedeutete, dass ich niemals ein normaler Mensch sein konnte. Ich dachte, niemand würde jemanden wie mich in seinem Leben wollen, ich fühlte mich wie eine Art Perversion, die jeden trüben würde, der mit mir in Kontakt kam. Ich habe normale Mädchen im Fernsehen gesehen. Das wollten die Leute - kein Mädchen, dessen Grenzen wiederholt verletzt wurden.

Das ist alles, was ich wollte, um von Menschen umgeben zu sein, die mich nicht berührt haben, wann und wo ich nicht berührt werden wollte. Ich wollte mich wie ein Kind benehmen können, ohne durch einen Raum geworfen zu werden. Ich wollte alleine in meinem eigenen Bett schlafen können. Ich wollte meine Gefühle ausdrücken, ohne dass mir gesagt wurde, dass diese Gefühle falsch waren.

Aber am Ende hatte ich nicht die Kontrolle. Ich habe die Entscheidungen nicht getroffen. Ich habe meine Erfahrungen nicht ausgewählt. Ich bin nicht derjenige, der kaputt ist. Diese „Grauzone“, die es so schwierig machte, sich der Wahrheit zu stellen, hat mir mein Täter beigebracht. Täter könnten versuchen, sich selbst zu befreien, indem sie Dinge wie "Ich hatte nicht die Absicht, dich zu verletzen" sagen oder versuchen, die Geschichte zu verzerren, indem sie sagen "es war nicht so". Sie verstecken sich in dieser Grauzone. Wenn Sie jedoch auf sich selbst vertrauen und wissen, dass Sie die einzige Autorität in Ihrer Erfahrung sind, lassen Sie sich nicht von ihnen Ihre Gefühle ungültig machen.

Ja, ich bin durch die Dinge, die mir passiert sind, verändert worden, aber ich bin nicht schwach. Tatsächlich macht mich die Wahrheit mächtig und fähig, ein Leben ohne weitere Grauzonen zu führen.