Musik beruhigt das wilde Tier der Trauer

Joy kehrte sechs Monate nach dem Tod meines Bruders zu mir zurück. Es kam an und verband Arme mit Musik. Der Film bohemian Rhapsody war in den Theatern, und mein Mann und ich gingen auf eine Verabredungsnacht. Der Film war seit vielen Jahren in Gesprächen und es war etwas, worüber mein Bruder und ich gesprochen hatten. Wir teilten die Liebe zur Musik, insbesondere zur Hymne unserer Jugendkultur: Rock and Roll. Der Soundtrack des Films weckte Erinnerungen, Erinnerungen an Jugend, Aufregung und Unbesiegbarkeit. Es war eine willkommene Abwechslung von meinem gegenwärtigen Trauerzustand, der Gedanken an Altern, Verzweiflung und Verletzlichkeit beinhaltete.

Ich holte alte CDs heraus und tanzte durch die kommenden Tage zum Soundtrack meiner Jugend. Ich fühlte mich lebendig und freudig und mein Kopf war voller gesegneter Erinnerungen und nicht voller traumatischer Erinnerungen der vergangenen Monate. Ich habe mich über HiFi mit meinem Bruder verbunden.

Im Sommer 1982 nahm mich mein älterer Bruder zu einem Queen-Konzert mit. Wir sagten unseren Eltern, dass wir zelten gehen, was wir ziemlich häufig machten, also war es eine Ausrede, die sie nicht in Frage stellten. In Wirklichkeit waren wir außer Landes. Wir fuhren mit heruntergeklappten Fenstern und die Kassettenmusik wurde lauter. Es war eine Zeit der Unschuld und des Abenteuers. Die Zukunft lag vor uns und wir fuhren kopfüber hinein. Die Musik der Königin weckte Erinnerungen an diese Zeit unseres Lebens, als die Möglichkeiten grenzenlos waren und wir im Moment freudig lebten.

Schneller Vorlauf zu Weihnachten. Ich erhielt einen Plattenteller von meinem Mann und meine Eltern entdeckten meine Plattenalben für Kinder und Jugendliche. Sie hätten diese Unterlagen einpacken sollen, denn was für ein Geschenk! Ich wurde in der Zeit zurückversetzt, als die Nadel auf das Vinyl fiel und die knisternde statische Aufladung durch die Lautsprecher kam. Ich höre seit dem 25. Dezember ohne Unterbrechung zu!

Das Hören der Musik meiner Jugend hat meine emotionalen Triebe und Absichten in Emotionen versetzt und eine tiefe Verbindung zu meinem vermissten Geschwister hergestellt.Was ich erlebt habe, ist nicht ganz Musiktherapie, aber die Erfahrung ist genau, warum Musiktherapie bei der Behandlung von Depressionen, Trauer und Trauer erfolgreich sein kann.

Musik dringt durch unsere Ohren in unser Gehirn ein und wandert über einen Nervenweg durch den Thalamus zum Hippocampus und zum limbischen System, das das Zentrum unserer Emotionen ist. Musik hat einen direkten Weg zu unserer emotionalen Leiterplatte. Genau deshalb wird Musik in Filmen so stark eingesetzt, um ein Publikum zu beeindrucken. Das ist auch der Grund, warum so viele Menschen Songs wählen, die ihre Beziehungen definieren, um sie in Hochzeiten und Beerdigungen zu integrieren, beides hoch emotionale Zeremonien. Es ist sinnvoll, dass die Psychologie Musik in ein klinisches Umfeld für Patienten einführt, die sich mit den emotionalen Umwälzungen von Trauer und Verlust befassen.

Musiktherapiesitzungen können Trommeln und Gruppentrommeln umfassen, wobei der Therapeut oder Patient einen Beat festlegt und andere sich synchronisieren. Das Trommeln schreitet dann fort, um einen Rhythmus zu erzeugen, der für eine Emotion spezifisch ist. Als ich das las, fühlte ich mich gezwungen, einen Rhythmus für meinen Ärger, meine Trauer oder meine Einsamkeit zu schlagen. Der Therapeut kann mit seinen Teilnehmern auch Musik- und Textanalysen durchführen. Einige schöne Lieder über Trauer sind "I Grieve" von Peter Gabriel, "Who You Would Be Today" von Kenny Chesney und "JoAnne" von Lady Gaga. Lieder über Trauer und Verlust versichern uns, dass wir nicht allein sind und helfen dabei, die wütenden Gefühle auszudrücken, die wir erleben.

Das Hören und Umschreiben von Liedern über Liebe und Verlust ist ein weiteres therapeutisches Instrument für Trauernde. Indem Sie Songs an Ihre persönliche Beziehung zum Verstorbenen und Ihren eigenen Trauerweg anpassen, können Sie den Gefühlen eine Stimme geben, die sonst so schwer zu artikulieren sind. Als ich nach dem Tod meines Bruders in meinem eigenen Kummer ertrank, schwamm ich durch alle Lieder, die ich über Tod und Verlust finden konnte. Ich sang diese Lieder aus vollem Herzen und änderte die Worte, um sie meiner Situation anzupassen. Wenn Ihre eigenen Worte nicht kommen, werden es sicherlich die Worte anderer tun.

Während Musik sicherlich die Stimmung und Entspannung verbessern kann, ist Musiktherapie mehr als nur Musik hören. Es wird von einem anerkannten Therapeuten mit mindestens einem Bachelor-Abschluss eines von der American Music Therapy Association akkreditierten Colleges zur Verfügung gestellt. Es ist ein Gesundheitsberuf, dessen Mitglieder über Kenntnisse in Medizin, Psychologie und Musik verfügen. Sie finden einen Musiktherapeuten auf der AMTA-Website. Sie haben ein Verzeichnis von Staat zu Staat und unterstützen Sie auch per E-Mail oder Post.

Ich drehe immer noch den Spieß um das Vinyl der 70er und 80er Jahre. Diese Musik, diese Lieder, repräsentieren eine Zeit in meinem Leben, die sorglos war, eine Zeit bevor die Realität der Sterblichkeit und der Schmerz des Verlustes eintrafen. Ich drehe ein oder zwei Alben pro Nacht, reinige das Vinyl sorgfältig und behandle es wie Erbstückporzellan. Die Alben sind nicht nur akustisch, sondern auch visuell und taktil und haben eine muffige olfaktorische Beteiligung. Es ist kein Heilmittel für meine Trauer, weil ich nicht glaube, dass es eines gibt. Aber diese alten Relikte der Technologie sind derzeit mein Bic-Feuerzeug, das in der Dunkelheit meines Kummers aufgewachsen ist, um meine Jugend, meinen Bruder, unsere gemeinsame Geschichte und unsere gemeinsame Liebe zur Musik zu würdigen.