Kampf mit gewalttätigen Trieben, die möglicherweise mit Wut und Stress verbunden sind

Ich habe in letzter Zeit viel mit dem Drang zu kämpfen, geliebte Menschen zu verletzen. Sie sind nicht sehr häufig und tauchen nur dann wirklich auf, wenn ich gestresst oder wütend bin. Ich weiß, dass dies normal klingt, aber ein aktuelles Ereignis hat mich dazu gebracht, etwas anderes zu glauben. Es passierte heute und was passierte war, dass ich bereits einen sehr stressigen Tag hatte und gerade zu Abend aß, als mein Hund anfing, auf mein Bein zu springen, was aufgrund der langen Krallen weh tat. Es hat mich wirklich verärgert und während ich sie nicht geschlagen oder geschrien habe, bekam ich plötzlich diesen intensiven Drang, ihren Hals zu packen und zu drücken. Ich wünschte, es hätte dort einfach aufgehört, aber am Ende folgte ich diesem Drang. Ich tat es nicht aus dem Wunsch heraus, sie zu verletzen oder zu töten, ich wollte nur drücken, bis all diese intensiven Emotionen einfach verschwunden waren. Anfangs drückte ich nicht sehr stark, aber als die Intensität meiner Emotionen zunahm, nahm auch der Druck zu. Zum Glück war es nicht genug, um sie tatsächlich zu würgen, und sie schien sich ehrlich gesagt nicht einmal wirklich darum zu kümmern, aber es fühlte sich an, als hätte ich immer härter drücken können. Ich fühlte mich sofort schrecklich und weinte über das, was gerade passiert war. Die Schuld und das Bedauern waren intensiv. Es fühlte sich wirklich so an, als hätte ein Teil von mir meinen Hund in diesem Moment töten können. Ich wollte nicht einmal im Moment, aber etwas in meinem Kopf zwang mich zutiefst, nur zu drücken, bis die Anfrage verschwunden war. Es ist wahrscheinlich erwähnenswert, dass meine geistige Gesundheit und meine Lebenssituation beide ziemlich schrecklich sind. Aber es ist nicht das erste Mal, dass ich diesen Drang habe, aber es ist das erste Mal, dass ich darauf reagiert habe. Ich liebe meinen Hund und ich fühle mich so schrecklich. Ich fühle mich wie ein Monster. Ich werde sagen, wenn ich heftigen Ärger bekomme, habe ich immer das Gefühl, dass ich etwas drücken muss. Ich weiß nicht, ich bin nur sehr verängstigt und verwirrt. Bin ich ein Monster?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 21.10.2019

EIN.

Es mag in dem Sinne normal sein, dass es einen bestimmten Prozentsatz der Bevölkerung gibt, der unter heftigem Drang leidet, aber das gezielte Verletzen eines Tieres ist niemals eine „normale“ Reaktion auf Stress. Es ist eine schlecht angepasste Reaktion. Mit Fehlanpassung meine ich, dass es Ihnen nicht hilft, Ihre Situation nicht verbessert oder Sie verletzt. Menschen entwickeln manchmal diese Art von Antworten, wenn ihnen die Fähigkeiten fehlen, angemessen zu reagieren. Sie haben vielleicht nie gelernt, mit starken Emotionen umzugehen. Wenn sie einen besseren Weg wüssten, hätten sie sich wahrscheinlich anders verhalten.

Ich sehe dies als potenzielles Problem dafür, dass Sie nicht auf gesunde Emotionen reagieren. Dies ist jedoch meine am besten fundierte Vermutung, die auf nur wenigen Informationen basiert. Ich müsste Sie professionell interviewen, um ein konkreteres Verständnis dafür zu haben, warum Sie so reagiert haben, wie Sie es getan haben. Eine professionelle Bewertung würde helfen zu erklären, was Ihre Reaktion motiviert hat.

Die gute Nachricht ist, dass Sie mit Beratung angemessenere Reaktionen auf starke Emotionen entwickeln können. Menschen müssen oft diese Art von Fähigkeiten beigebracht werden. Wenn sie fehlen, greifen die Menschen auf negative Reaktionen zurück, zu denen übermäßiges Essen, Gewalt, Selbstverletzung, Drogenkonsum, Alkohol usw. gehören können. Beratung ist die ideale Lösung für dieses Problem.

Wenn es Ihnen wirklich leid tut, was Sie getan haben, müssen Sie alles Notwendige tun, um sicherzustellen, dass es nie wieder passiert. Wie Sie reagieren, zeigt, ob Sie reuig sind oder nicht. Ihr Schreiben an uns hier bei ist ein Schritt in die richtige Richtung. Ihr nächster Schritt sollte die Suche nach einer Behandlung durch einen qualifizierten Fachmann umfassen. Abhängig von der Art Ihrer Symptome und der Kontrolle über Ihr Verhalten können auch Medikamente empfohlen werden.

Ich würde empfehlen, mehrere Therapeuten telefonisch zu konsultieren. Besprechen Sie diese Probleme und fragen Sie, wie sie Ihnen helfen können. Wählen Sie die Person, mit der Sie sich am wohlsten fühlen. Verwenden Sie Ihren Brief als Leitfaden zur Beschreibung Ihrer Bedenken. Ein Therapeut wird nicht durch den Inhalt Ihres Briefes schockiert sein oder Sie als „Monster“ betrachten. Ein „Monster“ hätte weder Reue empfunden noch aktiv versucht, sicherzustellen, dass so etwas nie wieder passiert. Ein „Monster“ hätte sich nie darum gekümmert, einen Hund oder sonst jemanden zu verletzen. Ihre Suche nach Hilfe würde zweifellos beweisen, dass es Ihnen genauso leid tut, wie Sie sagen, dass Sie es sind.

Wenn Sie den richtigen Therapeuten gefunden haben, seien Sie so ehrlich wie möglich. Je mehr sie wissen, desto mehr können sie Ihnen helfen. Sie helfen Ihnen dabei, bessere Reaktionen auf Stresssituationen zu entwickeln. Es ist eine wichtige Fähigkeit zu lernen. Es gibt viele Probleme, die immer auftreten, und Sie müssen über die richtigen Fähigkeiten verfügen, um auf schwierige Lebensumstände reagieren zu können. Ich wünsche Ihnen viel Glück. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle