Essattacken und Depressionen

Ich bin jetzt seit ungefähr 4 Jahren depressiv und seit kurzem wird es schlimmer.Ich gehe nicht mehr mit meinen Freunden aus und habe angefangen zu essen und zu schneiden. Ich bin ein Distanzläufer und seit ich Essattacken habe, habe ich zugenommen und jetzt gehe ich nicht mehr laufen oder trainieren. Ich habe keine Motivation und meine Eltern fragen mich immer wieder, warum ich dieses Jahr keinen Track mache und weil ich denke, ich bin zu fett zum Laufen und es ist zu spät, um mit dem Training zu beginnen, aber das habe ich ihnen nicht gesagt. Früher ging ich zur Therapie, hörte aber letzten Sommer auf, weil ich mich gut fühlte und nicht glaubte, dass ich zurückgehen musste, aber jetzt weiß ich nicht, wie ich sie fragen oder ihnen sagen soll, dass ich wegen der Hälfte zurückgehen muss Mal hören sie nicht auf das, was ich sage, und die Hälfte der Zeit ist es ihnen ehrlich gesagt egal. Ich habe das Gefühl, dass der größte Teil ihrer Aufmerksamkeit auf meinen Bruder gerichtet ist. Ich weiß nicht mehr, wie ich mit diesen Gefühlen umgehen soll, weil ich jedes Mal, wenn ich versuche, wieder auf die Strecke zu kommen, in diesen Esszyklus zurückfalle und nicht mehr herauskommen kann und Angst habe, dass es niemals aufhören wird. Ich weiß ehrlich gesagt nicht, wie ich es meinen Eltern sagen soll, bitte helfen Sie. (16 Jahre, aus Kanada)


Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

Vielen Dank für das Schreiben Ihrer Frage. Ich hoffe, es wurde Ihnen klar, als Sie diese Dinge aufschrieben, dass Sie definitiv wieder in die Therapie gehen müssen. Die Dinge könnten letzten Sommer besser geworden sein, aber jetzt klingt es so, als wären sie viel schlimmer. Sie haben es nicht nur mit Depressionen zu tun, sondern auch mit Essattacken, Selbstbeschädigung, Isolation und dem Ablegen einer Aktivität, die Ihnen helfen würde, mit all dem fertig zu werden, Ihrem Laufen.

Es spielt keine Rolle, wie Sie Ihre Eltern bitten, Sie wieder in die Therapie zu bringen, es ist nur wichtig, dass Sie es tun. Hör auf darüber nachzudenken und mach es einfach. Sie könnten sogar versuchen, Ihren Therapeuten anzurufen, um sich neu zu planen, und dann Ihre Eltern wissen lassen, dass Sie es getan haben. Sie brauchen Unterstützung und Hilfe, um aus dieser Brunft herauszukommen, nicht nur die Unterstützung Ihres Therapeuten, sondern Sie müssen auch Ihre Eltern und Ihre Freunde wieder hereinlassen. Sie müssen die Dinge nicht selbst erledigen. Lassen Sie sich von denen helfen, die sich um Sie kümmern und Sie lieben, wenn Sie es am dringendsten brauchen. Und raus zum Laufen! Es spielt keine Rolle, wie Sie aussehen oder ob Sie an einem formellen Streckenprogramm teilnehmen oder nicht, es ist nur wichtig, dass Sie erneut laufen. Übung ist eine der besten Möglichkeiten, um mit Depressionen und Stress umzugehen. Lass das nicht los, wenn du es am meisten brauchst. Ich hoffe, es wird bald besser für dich.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt