Ich fühle mich wie mein Leben auseinander fällt

Seit ich im Sommer von einem langen Urlaub zurückgekommen bin, habe ich das Gefühl, dass mein ganzes Leben auseinander fällt. Zum einen wurde ich von meinem etwas Freund von meinem besten Freund betrogen, und ich bekam kein Mitgefühl dafür. Außerdem mögen meine besten Freunde mich nicht mehr so ​​sehr, weil ein Freund von ihnen behauptete, ich würde hinter ihrem Rücken sprechen und ich nicht. Ich habe niemanden zum Reden, denn zu wem gehst du, wenn du keine Freunde hast, und es ist mir zu peinlich, mit meiner Familie zu sprechen. Ich bin ihnen nicht so nahe. Jeden Tag fühle ich mich immer schlechter und ich möchte nicht mit jemandem zusammen sein, sondern gleichzeitig mit jemandem zusammen sein. Ich habe das Gefühl, dass mich niemand auf dieser Welt mag und wenn ich gehen würde, würde es niemand bemerken oder sich darum kümmern, weil ich nicht viele Freunde habe. So wie alles gelaufen ist, fange ich an zu glauben, dass ich eine schreckliche Person bin. Ich weiß nicht mehr, wie ich glücklich sein soll. Wie kann ich glücklich sein, wenn ich nicht einmal mehr weiß, wie es aussieht oder sich anfühlt? Ich bin nur paranoid oder bin ich zu Recht depressiv, weil ich mich absolut hoffnungslos fühle? Ich brauche Ratschläge, wie ich mein Leben verbessern kann…

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie erleben eine schwierige Zeit in Ihrem Leben. Das wird nicht immer so sein. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern.

Sich depressiv zu fühlen, macht angesichts Ihrer kürzlichen Trennung und Ihrer Schwierigkeiten mit Freunden Sinn. Viele Menschen würden so fühlen wie Sie, besonders wenn sie niemanden hätten, dem sie sich anvertrauen könnten. Ich würde Sie ermutigen, mit Ihrer Familie zu sprechen. Sie müssen sich nicht schämen. Jeder hat schwierige Zeiten in seinem Leben erlebt.

Wenn Sie das Gefühl haben, nicht mit Ihrer Familie sprechen zu können, sollten Sie zum Schulberater gehen oder einen Therapeuten aufsuchen. Bei letzterer Option müssen Sie wahrscheinlich Ihre Eltern über Ihre Depression informieren. Viele Teenager haben Angst, ihre Eltern zu bitten, einen Therapeuten aufzusuchen, aber das sollten sie nicht. Wenn Sie einen ungewohnten Ausschlag oder einen schrecklichen Husten entwickeln würden, wäre es Ihnen peinlich, Ihre Eltern zu bitten, Sie zu einem Arzt zu bringen? Wahrscheinlich nicht. Die gleiche Logik gilt für psychische Gesundheitsprobleme.

Eltern möchten oft helfen, können dies aber nicht, wenn sie nicht wissen, dass ein Problem vorliegt. Es ist wichtig, dass man um Hilfe bittet, wenn es gebraucht wird. Andernfalls verlängert sich das Risiko und es kommt zu unnötigem Leiden. Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten. Ich wünsche dir viel Glück. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle