Wo ist meine Motivation geblieben?

Ich habe Probleme, die Notwendigkeit, eine Aufgabe zu erledigen, mit dem physischen Vorgang des Erledigens der Aufgabe zu verbinden. Ich habe darüber nachgedacht, jemanden um Hilfe zu bitten, aber ich denke, er würde nur sagen, dass ich mich nicht genug bemühe. Mein Verstand lehnt Dinge ab, die mich stören. Es ist etwas, das ich gerade erst bemerkt habe, obwohl sich meine Arbeit und meine Verantwortung seit einer Weile häufen.

Ich erinnere mich oft an eine Aufgabe, die ich erledigen muss, und dann wird mein Verstand sie sofort ablehnen. Ich weiß ständig, dass ich diese Verantwortung habe, und sie nervt mich ganz im Hinterkopf, aber mein Bewusstsein weigert sich, sich auf sie zu konzentrieren oder realistisch zu planen, wie ich sie machen soll. Sie werden ignoriert, irgendwo weit weg und dunkel zurückgedrückt. Ich weiß, dass es Aufgaben gibt, die ich erledigen muss, aber das ist der Denkprozess.

Früher war ich ein guter Schüler, aber jetzt habe ich das Gefühl, dass ich gerade geschlossen habe und daher fast alle meine Klassen nicht bestanden habe. Ich habe keine engen Freunde, weil ich mich in der Schule unwohl fühle. Ich sitze nur da und bewege mich von Klasse zu Klasse und tue nichts, gehe dann nach Hause und tue nichts.

Ich bin auf Fluoxetin für Depressionen und Concerta für ADHS. Ich habe in den letzten Jahren unterschiedliche Dosen und andere Medikamente eingenommen, aber nichts scheint meiner Motivation zu helfen.

Ich bin ansonsten zufrieden, aber die Folgen meiner Untätigkeit sind beunruhigend und mir ist klar, dass es nur noch schlimmer werden wird.Vielen Dank für das Lesen, ich schätze Ihre Zeit und schätze Ihre Meinungen.
Ich verstehe auch, wenn du denkst, ich bin nur faul.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ich glaube nicht, dass Faulheit Ihr Problem ist. Es mangelt auch nicht an Motivation. Sie haben den Wunsch, Ihre Aufgaben zu erledigen, haben jedoch Probleme mit der Ausführung dieser Aufgaben. Dies kann eher ein logistisches als ein psychologisches Problem sein.

Ein Teil des Problems könnte auch mit Medikamenten zusammenhängen. Das Gefühl mangelnder Motivation ist eine häufige Nebenwirkung einiger Psychopharmaka. Möglicherweise ist eine Medikamentenanpassung erforderlich.

Eine andere mögliche Erklärung ist, dass Sie nie effektive organisatorische Fähigkeiten erlernt haben. Eine einfache Lösung für dieses Problem könnte darin bestehen, neue Methoden zum Verwalten und Organisieren Ihrer Arbeitslast zu erlernen. Die gute Nachricht ist, dass diese Fähigkeiten erlernt werden können.

Ich glaube, dass Ihr größtes Hindernis Ihre Zurückhaltung sein könnte, um Hilfe zu bitten. Ihre Zurückhaltung scheint von Ihrer Überzeugung getrieben zu sein, dass Sie als faul beurteilt werden. Das ist eine fehlerhafte Logik und verhindert wahrscheinlich, dass Sie die richtige Hilfe erhalten.

Ihr Denken muss mit der Realität übereinstimmen. Die Realität sieht wie folgt aus:

• du bist nicht faul;
• Medikamente können Teil des Problems sein;
• Möglicherweise haben Sie noch nie die erforderlichen organisatorischen Fähigkeiten erlernt, um Aufgaben rechtzeitig zu erledigen. und
• Je länger dieses Problem andauert, desto mehr werden Sie wahrscheinlich leiden.

Die richtige und effizienteste Antwort auf diese Situation besteht darin, um Hilfe zu bitten. Ich wünsche dir viel Glück. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle
@ DrKRandle