7 Möglichkeiten, wie Eltern während der Quarantäne mit Verhaltensstörungen umgehen können

Das Jonglieren mit dem Stress, vor Ort Schutz zu suchen, von zu Hause aus zu arbeiten und Kinder zu Hause zu unterrichten, stellt die meisten Familien vor Herausforderungen. Bei Familien, die zuvor Verhaltensstörungen hatten, oder bei Eltern von Kindern mit einer psychischen Störung kann die physische und emotionale Belastung durch die Erfüllung der Bedürfnisse der Familie besonders anstrengend sein. Hinzu kommen die Bedenken der Eltern hinsichtlich der Sicherheit und des Wohlbefindens von Familienmitgliedern, soziale Einschränkungen und viele Fragen, wie das „normale“ Leben aussehen wird.

Wie bei vielen Strategien für Elternschaft und Verhaltensmanagement liegt die Wirksamkeit in der Antizipation und Prävention signifikanter Herausforderungen. Dies ist bei einer Bestellung zu Hause nicht anders. Langeweile, Frustration, unerwartete Veränderungen, Aufgaben und Verantwortlichkeiten, Isolation von Freunden und außerschulische Aktivitäten - ein Zeitplan, der sorgfältig ausgearbeitet wurde, um Ihrem Kind zu helfen, abgelenkt zu bleiben und seine Energie freizusetzen - fehlen jetzt.

Hier sind einige konkrete Strategien, um Verhaltensherausforderungen zu bewältigen und eine positive Beziehung aufrechtzuerhalten, während Sie zu Hause festsitzen:

1. Sehen Sie die Welt mit den Augen Ihres Kindes

Als Erwachsene haben wir es mit Angst, Unruhe und sich ständig ändernden Zeitplänen zu tun, während wir es schaffen, in dieser einzigartigen Zeit alles über Wasser zu halten. Wenn wir unseren eigenen Stress bemerken, überlegen Sie, wie sich dies auf Kinder auswirkt. Die Schule, vielleicht die wichtigste Quelle für Erdung, Beständigkeit und Sozialisation, ist ein Ort, der nicht mehr als sicher gilt. Unsicherheit über Situationen, die über ihr Verständnis und ihre Vorstellungskraft hinausgehen. Wird meine Familie krank? Wie lange werden wir zusammen zu Hause sein? Werde ich wieder in meiner Fußballmannschaft spielen? All diese wichtigen und gültigen Fragen gehen einem Kind durch den Kopf, und als Erwachsene können wir ihnen keine konkreten Antworten geben.

Wenn Ihr Kind sich verhält oder frustriert ist, kann es hilfreich sein, die Welt aus ihrer Perspektive zu betrachten, ihm zu helfen, seine Emotionen zu identifizieren und zu validieren und ihm Trost zu bieten. Sie können genauso besorgt sein wie Sie.

2. Was für ein Kind funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für ein anderes.

Was ich in meiner Privatpraxis mit Familien und Kindern häufig höre, ist ein Vergleich zwischen dem Verhalten von Geschwistern. Eltern beschreiben: „Mein Ältester hört einfach zu! Ich muss nie zweimal fragen! Während mein Jüngster ständige Erinnerungen braucht - bis ich schreie! “ Es ist hilfreich zu bedenken, dass Geschwister oft unterschiedliche Temperamente, Persönlichkeiten und Interessen haben. Sie können auch kontrastierende Motivatoren haben. Ein Kind kann stolz sein, wenn seine Eltern es dafür loben, dass es eine Aufgabe selbst erledigt hat. Ein anderer ist motiviert durch das zusätzliche Dessert, auf das sie sich freuen, nachdem sie die Badezeit eingehalten haben.

Wenn Sie dieselben Anforderungen, Fragen und Aufgaben auf dieselbe Weise stellen und auf extreme Antworten stoßen, kann dies äußerst frustrierend und anstrengend sein. Es ist wichtig zu bedenken, dass Kinder nicht oft die Einsicht und das Urteilsvermögen gewinnen, um ihre Reaktionen oder Reaktionen selbst zu ändern. Stattdessen ist es für die Eltern einfacher und angemessener, Änderungen vorzunehmen. Ändern Sie Ihren Ansatz - differenzieren Sie Ihren Stil mit jedem Kind.

Eltern sagen mir oft, wenn sie ein Belohnungssystem für ein Kind schaffen, haben sie das Gefühl, dass sie eines für ihr anderes Kind schaffen müssen, auch wenn keine Verhaltensschwierigkeiten vorliegen. Dies kann die Szene für eine knifflige Dynamik einstellen. Wenn ich schon alleine dusche, warum muss ich es dann auf einer Karte nachverfolgen? Jetzt wird sich die intrinsische Motivation des Kindes verschieben, wenn es nach Belohnungen sucht, um sein Verhalten zu motivieren.

Das Ändern der Ansätze für jedes Kind hilft ihm, seine eigene einzigartige Persönlichkeit, Ideale und Überzeugungen zu erkennen und zu entwickeln. Es wird ein positives Selbstverständnis fördern und wiederum zu einer friedlicheren Umgebung zu Hause führen.

3. Verwalten Sie die Erwartungen

Da wir über Videoanrufe mit Freunden und Angehörigen in Kontakt treten, pflegen wir unsere sozialen Bindungen, aber es ist sicherlich nicht geeignet, einen Freund zu umarmen oder bei einem Kaffee von Angesicht zu Angesicht zu plaudern. So wie dieser Aspekt unseres Lebens nicht ganz derselbe ist wie zuvor, gilt dies auch für Schule, Hausarbeit, Organisation und sogar Schlaf und Bewegung. Homeschooling ersetzt nicht einen ganzen Schultag. Hinterhoffußball ersetzt nicht die Strenge des Mannschaftsfußballtrainings.

Wenn Sie Ihrem Kind helfen, seinen Tag zu steuern, verwalten Sie Ihre Erwartungen an das, was und wie es erreichen soll. Vielleicht ist ihr Aufwand für Schularbeiten nicht mehr so ​​wie zuvor. Vielleicht sehen sie nicht mehr die Dringlichkeit, ihr Bett zu machen. Eine sorgfältige Erklärung und Darstellung Ihrer Erwartungen im Voraus ersetzt häufig die Notwendigkeit zukünftiger Verhandlungen oder Argumente. Erinnerungen sind immer hilfreich, und basierend auf den Bedürfnissen des Kindes kann ein visueller Zeitplan oder eine Checkliste auch wichtig sein, um die Verantwortlichkeit aufrechtzuerhalten.

Ein gewisses Maß an Verantwortung und Struktur ist sicherlich der Schlüssel zu jedem Verhaltenserfolg. Aber so viele Aspekte des täglichen Lebens ändern sich auch unsere Erwartungen. Wenn ein Kind Frustration ausdrückt oder sich über eine bestimmte Aufgabe oder Aufgabe Sorgen macht, sind möglicherweise einige zusätzliche Pausen erforderlich. Erwarten Sie an Regentagen Langeweile und finden Sie kreative Wege, um Energie abzulassen. Hören Sie auf ihre Frustration, bestätigen Sie sie und beschäftigen Sie sie mit der Problemlösung. "Wie können wir zusammenarbeiten, damit Sie Ihre mathematische Aufgabe erledigen können und ich meinen Arbeitsanruf beenden kann?"

4. Konsistenz mit Flexibilität ist der Schlüssel

Was ich vielen Familien, mit denen ich arbeite, oft empfehle, ist Gleichgewicht und Mäßigung. Genau wie bei einer gesunden Ernährung ist Mäßigung der Schlüssel. Einige Tage werden einfacher sein als andere.

Es besteht ein empfindliches Gleichgewicht zwischen der Aufrechterhaltung von Struktur und Konsistenz, aber dem Wissen, wann man flexibel sein muss. Wenn es Tage gegeben hat, an denen Sie mit Ihrer eigenen Arbeit überfüllt waren und das Chaos, das das Zimmer Ihres 10-Jährigen wurde, nicht bemerkt haben, ist das in Ordnung. Aber wenn Sie sie an einem anderen Tag aus der Elektronik verbannen, an dem Sie ihr Durcheinander bemerkt haben, senden Sie gemischte Nachrichten und entzünden die Frustration Ihres Kindes (und wieder diese Frage der Fairness!).

5. Modellgerechte Bewältigung

Sie denken vielleicht, dass Sie an jenen Tagen, an denen Sie ausgebrannt sind, keine soliden Erziehungsfähigkeiten anbieten können. Nicht wahr! Nutzen Sie diese Momente, um Ihren Kleinen beizubringen, wie es aussieht, wenn jemand frustriert, verärgert, einer Herausforderung begegnet und wie Sie diese überwinden können. Es ist hilfreich für Ihr Kind zu erklären, warum Sie möglicherweise das tun, was Sie tun, um zu verstehen, wie Bewältigungsfähigkeiten angemessen eingesetzt werden können. Kinder lernen oft am besten aus dem Tun und Beobachten - nutzen Sie diese Momente!

6. Motivation finden und schaffen

Jeder, der von zu Hause aus arbeitet, ist möglicherweise nicht motiviert. Es gibt mehr Ablenkungen und alternative Aktivitäten, die attraktiver sind. Wenn Ihr 10-Jähriger bei der Erwähnung seines Lieblingsvideospiels nur ein Lächeln auf den Lippen zu haben scheint, verwenden Sie es als Motivationsmittel. Im Idealfall kann es hilfreich sein, Fähigkeiten oder einzigartige Talente zu nutzen, um die Motivation Ihres Kindes zu fördern. Wenn Ihr Kind beispielsweise ein talentierter Künstler ist und gerne malt, können Sie es ermutigen, seine Schularbeiten zu beenden, damit Sie gemeinsam an einer Online-Malsitzung teilnehmen können.

In meiner Praxis empfehle ich normalerweise Erfahrungen gegenüber konkreten Belohnungen. Ihr Kind wird sich an die Zeit erinnern und sie schätzen, die Sie zusammen in einer anregenden Aktivität verbracht haben, und nicht an das Spielzeug, das per Post verschickt wurde.

7. Jeder Tag ist ein neuer Tag

Es ist üblich, dass Kinder mit herausfordernden Verhaltensweisen sich ständig kritisiert, angeschrien oder „in Schwierigkeiten“ fühlen. Abgesehen von schwerwiegenden Verstößen (wie Aggressionen) kann das Vergessen einer Hausarbeit oder das Verpassen einer Hausaufgabe oder das zu lange Verlassen eines Geräts auf Anfrage im Moment mit einer kurzen Konsequenz behoben werden.

Es ist möglicherweise nicht hilfreich, die Konsequenzen tagelang herauszuziehen oder Berechtigungen zu entfernen. Dies wird Frustration, Langeweile und Ressentiments erhöhen. Vor allem, wenn Sie zu Hause festsitzen… Stellen Sie sich vor, jemand hätte Ihnen gesagt, dass Sie Ihr Telefon für einen Tag aufgeben müssen? Wenn Sie Ihrem Kind jeden Tag einen Neuanfang ermöglichen, kann dies die Moral und Motivation sowohl für Ihr Kind als auch für Sie als Eltern verbessern.