Stresskills: Tun Sie etwas gegen Ihre (bevor es zu spät ist)

Ich entschuldige mich, wenn dieser Beitrag wie der Nachruf Ihrer Großmutter lautet, aber ich möchte einen sehr wichtigen Punkt nach Hause fahren: STRESS KILLS YOU.

Ich war mir immer bewusst, dass chronischer und schwerer Stress Ihren Körper und Geist schädigen und die Flüssigkeitskommunikation zu und von den meisten Organen blockieren kann - insbesondere in der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) und im limbischen System, dem emotionalen Zentrum des Gehirns. Aber die letzten zwei Wochen waren für mich ein echter Weckruf, um zu sehen, wie Stress meinen Körper buchstäblich angreift.

Beginnen wir mit meinem Herzen.

Vor zwei Jahren entdeckten Kardiologen einen Riss in meiner Aortenklappe mit einem Aufstoßen. Wegen des Lecks wird mein Herz größer und arbeitet härter. Verdoppeln Sie das unter Stress. Die Ärzte schienen vor zwei Jahren nicht zu glauben, dass es eine so große Sache war, also habe ich sie abgeblasen. Aber in den letzten Monaten hatte ich starke Schüttelfrost und eine Unverträglichkeit gegenüber der Kälte. (Ich trage ein paar Pullover im Haus, um mich warm zu halten, und ich höre auf zu schwimmen, weil die Wassertemperatur zu kalt ist.) Meine Lippen werden manchmal blau und meine Finger sind taub und verfärbt. Ich fühle oft, wie mein Herz klopft. Außerdem war mir extrem schwindelig und ich hatte einige Sehprobleme, besonders wenn ich plötzlich die Position wechsle. Der Kardiologe vermutete, dass dies auf meinen sehr niedrigen Blutdruck zurückzuführen war - möglicherweise auf eine posturale Hypotonie -, aber dies wird wahrscheinlich durch meine Fehlfunktion des Ventils verschlimmert.

Und dann ist da noch mein Gehirn.

Eine bipolare Störung ist natürlich kein Freund von Stress, da viele meiner Symptome durch Stress und Müdigkeit ausgelöst werden können, wie die jüngsten Gedanken „Ich wünschte, ich wäre tot“. Aber Stress kann auch fast ausschließlich für meinen Hypophysentumor verantwortlich sein. Sie sehen, Stress kann Ihren Prolaktinspiegel, ein von der Hypophyse produziertes Hormon, signifikant erhöhen, und erhöhte Prolaktinspiegel können zur Entwicklung von Hypophysentumoren beitragen.

Vor drei Jahren wurde bei mir der Hypophysentumor diagnostiziert, nachdem Blutuntersuchungen einen erhöhten Prolaktinspiegel zeigten. Aber wie der Riss in meiner Aortenklappe rannte ich auch an dieser roten Fahne vorbei, weil mein Arzt nicht zu glauben schien, dass es eine große Sache war. Die MRT-Ergebnisse der letzten Woche zeigten, dass der Tumor seit meiner ersten MRT um etwa 30 Prozent gewachsen ist. Sie erhöhte meine Dosis von Bromocriptin, einem Medikament, das wie das schöne Hormon Dopamin wirkt (verantwortlich für die Höhen, die Sie beim Drogenkonsum und bei der Verliebtheit erleben… weshalb ich es mag), das die Sekretion des bösen Hormons Prolaktin hemmt.

Ironischerweise erwähnte keiner meiner Ärzte das Wort Stress oder forderte mich auf, das größere Gesundheitsbild zu betrachten. Was steht für mich an, wenn ich keine größeren Schritte unternehme, um den Verschleiß zu lindern und umzukehren? auf meinem Körper. Das wurde mir erst klar, als ich meine Hausaufgaben unter diesen zwei (drei, wenn man den Blutdruck zählt) halbschweren Zuständen machte. Wenn mein Tumor viel größer wird, muss er operativ entfernt werden. Und wenn mein Herz weiterhin härter arbeitet als es soll und ich weiterhin Symptome (Schüttelfrost und Herzklopfen) habe, müssen sie meine Klappe bei Operationen am offenen Herzen ersetzen.

Gott sei Dank bin ich kein Investmentbanker. Ich habe einen flexiblen Job und kann ernsthafte Maßnahmen zur Verlangsamung ergreifen. Ich habe schon. Ich trainiere fünfmal pro Woche hart und stelle sicher, dass mein Herz jedes Mal eine Stunde lang in einer Herz-Kreislauf-Zone (über 140 Schläge pro Minute) bleibt. Ich ernähre mich gesund, reich an Gehirnnahrung und nehme täglich 6 Omega-3-Präparate, die das richtige Verhältnis von EPA zu DHA aufweisen, um die Stimmung zu verbessern und zu stabilisieren. Ich bin jeden Abend um 9:30 Uhr im Bett. Ich schalte den Computer jeden Abend und sonntags um 6 Uhr aus. Und ich meditiere jeden Morgen 20 Minuten lang.

Das reicht aber nicht. Dieser etwas zerbrechliche und hochempfindliche Körper braucht mehr. Als Mitglied der etwas manischen und überarbeiteten Blogosphäre - in der das MO Ihren Verkehr um jeden Preis steigern soll - bin ich häufig in der Hauptverkehrszeit gefangen und fahre in Richtung Stadt, weil die anderen Blogger dorthin unterwegs sind, also muss das die sein der richtige Ort zu sein. Aber da sich mein Körper eine Sekunde vor seinem größten Sturz wie Humpy Dumpty anfühlt, versuche ich meistens - zumindest jedes Mal, wenn mein Herz klopft -, mein Auto zu drehen und gegen den Verkehr zu fahren. Ich übernehme die Kontrolle über meinen zerfetzten Körper zurück, weil mir die Idee, dass ein Chirurg an meinem Gehirn oder meinem Herzen bastelt, nicht gefällt. Tatsächlich hängt neben meinem Schreibtisch ein Schild mit dem Bild eines Gehirns, eines Herzens und eines Computers mit der Überschrift: „Welches davon ist am wichtigsten?… Denken Sie daran, Stress tötet.“