Warum habe ich dieses zyklische Verhalten?

Aus den USA: Wenn ich zur Arbeit gehe, macht es mir nicht wirklich Spaß und ich neige dazu, in einen schützenden (Art) Arbeitsmodus zu wechseln. Ich melde mich nicht viel bei mir selbst und kann mich am Ende ziemlich von mir selbst getrennt fühlen.

Daraus können einige Dinge entstehen; Wenn ich endlich nach Hause komme, suche ich fast unbewusst nach Komfort, im Allgemeinen nach Essen, und gönne mir diesen Komfort und fühle mich schuldig und unwohl, oder bei der Arbeit gerate ich sehr in ein Hyper-Play-Over und darüber hinaus Eine gute Zeit, und am Ende vernachlässige ich meine Verantwortung und fühle mich schuldig und verlegen, obwohl am Ende des Tages alle Dinge erledigt sind.

Dies ist für mich zyklisch und geschieht häufiger als ich möchte. Ich bin mir nicht sicher, wie ich dieses Verhalten und die darauf folgenden faulen Gefühle stoppen und die richtigen Umstände schaffen kann, um von vorne zu beginnen. Irgendwelche Vorschläge? Zeiger? Auffallend offensichtliche Dinge, die ich nicht bemerke? Danke dir!

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ich vermute, Sie sehen sich nicht damit konfrontiert, wie sehr Sie Ihren Job nicht mögen. Anstatt Maßnahmen zu ergreifen, handeln Sie aus. Sie sind eine verantwortliche Person, also erledigen Sie die Arbeit. Aber es kostet Sie viel.

Ich hoffe, Sie treten einen großen Schritt zurück und gehen dem Problem auf den Grund, anstatt sich selbst dafür zu schelten, wie Sie Ihr Unglück kompensieren. Mit 32 haben Sie ein langes Arbeitsleben vor sich.

Ich hoffe, Sie werden herausfinden, was Sie tun müssen, um diese 8 Stunden an einem Arbeitstag zufriedenstellend zu gestalten. Müssen Sie diesen Job verlassen oder eine Beförderung anstreben? Benötigen Sie mehr Schule? Ausbildung? Müssen Sie möglicherweise sogar umziehen, um weiterzumachen?

Wenn Sie sich dem nicht alleine stellen können, sollten Sie einen Karriereberater aufsuchen, um Rat und Unterstützung zu erhalten.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie