Wenn Sie nicht genug Zeit haben, kann dies helfen

Man kann mit Sicherheit sagen, dass die meisten von uns das Gefühl haben, nicht genug Zeit zu haben. Wir haben das Gefühl, nicht genug Zeit für Arbeitsprojekte oder Hobbys zu haben. Wir haben nicht genug Zeit, um die Wäsche zu falten, den Abwasch zu machen oder den Boden zu wischen. Wir haben nicht genug Zeit, um uns zu organisieren. Wir haben nicht genug Zeit, um unsere Lieben telefonisch zu erreichen, geschweige denn persönlich mit ihnen abzuhängen. Wir haben nicht genug Zeit, um uns auszuruhen, zu schlafen oder auszugehen.

Wir beklagen regelmäßig, wie beschäftigt wir sind und wie viel mehr Zeit wir uns wünschen.

Dies ist sicherlich gültig. Sie haben wahrscheinlich eine lange Aufgabenliste und viele Aufgaben. Sie könnten wahrscheinlich eine zusätzliche Stunde verwenden - oder 5 pro Tag.

Was aber auch stimmt, ist, dass wir davon profitieren könnten, mit unserer Zeit absichtlicher und rücksichtsloser zu werden. Wir könnten davon profitieren, wenn wir genauer darauf achten, was tatsächlich vor sich geht.

Denn wenn Sie etwas tiefer eintauchen, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie mehr Zeit haben als Sie denken. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie mit ein paar kleinen Änderungen Ihre Gefühle zum Besseren verändern können.

Und das beginnt damit, sich einige (möglicherweise schwierige) Fragen zu stellen. Selbstbewusstsein ist schließlich der erste Schritt zu einer sinnvollen Veränderung.

Im Buch Nur noch eine Minute: Lassen Sie sich inspirieren, an Ihrem geschäftigen Tag eine Minute zurück zu stehlenNicole Treasure teilt eine Vielzahl wertvoller Fragen, über die wir nachdenken können. Unten finden Sie einige meiner Favoriten.

Stellen Sie einen Timer für 10 Minuten ein (oder mehr, falls vorhanden). Nehmen Sie ein Stück Papier oder Ihr Tagebuch heraus und sehen Sie, was passiert, wenn Sie diese Fragen untersuchen:

• Wollen Sie wirklich so Ihre Zeit verbringen?
• Wann haben Sie Ihr Telefon das letzte Mal ausgeschaltet?
• Wie möchten Sie von Ihrer Familie in Erinnerung bleiben?
• Was inspiriert dich jeden Tag?
• Welchen Einfluss hätte Kreativität auf Ihr Leben?
• Was ist das Beste, was dir heute passiert ist?
• Wie könnten Sie Ihren Tag gestalten?
• Was machst du, wenn du denkst, dass deine Zeit gut angelegt ist?
• Wie beeinflusst dies andere Aspekte Ihres Lebens?

Diese Fragen erinnern uns daran, dass wir keine Sklaven unserer Zeitpläne sind. Wir sind verantwortlich. Obwohl Ihre Zeit aus allen möglichen Gründen begrenzt sein kann - anspruchsvolle Arbeit, Kinder, Geschäftsreisen -, können Sie dennoch Möglichkeiten finden, Ihre Tage so zu gestalten, dass sie integrative Aktivitäten beinhalten, die für Sie wichtig sind. Sie können Ihre Tage so gestalten, dass sie Sie erfüllen. Sie können verschiedene Tools und Tricks anwenden, um strategisch zu sein.

Anstatt beispielsweise eine herkömmliche Aufgabenliste zu schreiben, können Sie die Aufgabe zusammen mit der für ihre Fertigstellung erforderlichen Zeit aufschreiben. Sie können wichtige Aktivitäten planen, bevor Sie Ihren Tagen etwas anderes hinzufügen. Sie können unerwünschte Aufgaben auslagern (an alle von Ihren Kindern an jemanden, den Sie einstellen). Sie können den sozialen Medien Grenzen setzen, damit Sie die Zeit genießen, in der Sie sich gerade befinden, und aufhören, bevor Ihre Augen glasig werden. (Weitere Expertentipps finden Sie in diesem Artikel.)

Sie können Ihr Zuhause so organisieren, dass Ihr Leben viel einfacher wird. Sie können die vielen, vielen Gegenstände, die Sie nicht mehr benötigen, werfen oder spenden, was bedeutet, dass Sie weniger zu organisieren haben (und den Überblick behalten). Sie können Routinen für aktuelle Herausforderungen erstellen, z. B. festgelegte Tage für Wäsche, Lebensmitteleinkauf und Zubereitung von Abendessen. (Hier finden Sie weitere einfache Tipps zum Organisieren.)

Eine andere Frage, die Treasure in ihrem Buch enthält, lautet: Wenn ich Ihnen irgendwann einen Wunsch erfüllen könnte, welcher wäre das?

Überlegen Sie nach dem Aufschreiben Ihrer Antwort, wie Sie diesen Wunsch erfüllen können. Denke Klein. Sogar winzig. Weil winzige Schritte Sie Ihren Wünschen viel näher bringen, als einfach nur still zu stehen.

Manchmal fehlen uns keine zusätzlichen Stunden. Manchmal müssen wir anpassen, was wir mit den Stunden machen, die wir haben. Denn manchmal ist das Problem, dass wir nicht angehalten haben, um zu untersuchen, wie wir unsere Tage tatsächlich verbringen. Wir sind nicht aus der Achterbahn gestiegen.

Und wenn wir genauer hinschauen, werden wir vielleicht feststellen, dass wir mit ein paar kleinen, aber strategischen Änderungen, wie Laura Vanderkam in ihrem Zeitmanagement-Gleichnis schreibt, Folgendes getan haben: Julias Schule der Möglichkeiten, "alle Zeit der Welt."

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