Mit 13 Jahren wurde Angst und Depression diagnostiziert, aber ich habe nicht das Gefühl, dass ich die Kriterien für Depressionen erfülle

Ich habe viele andere Symptome, die unten aufgeführt sind:

Überdenken / Analysieren: In einem sehr ungesunden Ausmaß, zum Beispiel, wenn ich einen Freund angeschrieben habe und er nicht geantwortet hat, kann ich überprüfen, wann er zuletzt online war oder ob er etwas gepostet hat, dann werde ich wütend oder verärgert, wenn er es tut Ich habe mir nicht geantwortet und tatsächlich angefangen, solche Ausbrüche bei Freunden zu haben. Ich werde bemerken, wenn bestimmte Leute aufgehört haben, meine Fotos zu mögen und besessen davon sind, was ich getan habe, um sie oder sie plötzlich zu beleidigen, oder die neue Erzählung in meinem Kopf ist, dass sie eifersüchtig auf mich sind, weshalb sie nicht anziehen mag mich nicht

Mir ist sehr wichtig, was andere über mich denken. Denken Sie immer, die Leute mögen mich nicht und brauchen ständige Bestätigung. Verzweifelt geliebt und gemocht zu werden und ich fange an zu denken, dass es zeigt.

Eifersucht: Ich werde sehr eifersüchtig auf die Beziehungen der Menschen zu ihren anderen Freunden. Ich frage mich, warum ich niemand Nummer 1 bin oder zur Person gehe oder warum ich mich im Allgemeinen immer ausgeschlossen oder unerwünscht fühle. Ich kann auch neidisch auf den sozialen Status der Menschen werden, besonders wenn ich sie getroffen habe und sie aus irgendeinem Grund nicht mit mir geklickt haben, sondern sich fragen, warum alle anderen sie so sehr lieben, weil sie nicht so toll und nett waren, als ich sie traf . Ich ärgere mich dann mehr über die Interaktionen zwischen diesen Menschen.

Es gibt auch eine Stimme in meinem Kopf, die manchmal entscheidet, dass jeder eifersüchtig auf mich ist, und deshalb bin ich mit niemandem so nah. Aber es fällt mir schwer zuzugeben, weil ich mich äußerlich sehr selbstbewusst fühle, wie ich aussehe und wie die Leute über mich denken und mich wahrnehmen. Ich bemühe mich fast, 100% der Zeit absolut perfekt zu sein (was auch immer meine Vorstellung davon ist) und manchmal sage ich mir, dass ich zu gut für diese Leute bin, deshalb sind wir uns nie nahe gekommen.

Reizbarkeit / Wut: Im Allgemeinen versuche ich, eine sehr ruhige Person zu sein, aber manchmal habe ich das Gefühl, dass ich wütend bin (niemals gewalttätig, ich habe mich immer nur durch Wut selbst verletzt. Ich konnte mir nicht vorstellen, einen anderen Menschen absichtlich zu verletzen) Ich habe Stimmungsschwankungen, bei denen ich mich buchstäblich darüber ärgern könnte, wie jemand eine Frage gestellt hat, wenn ich dachte, dass sie dumm klingt. Je näher die Person ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass ich dies bekannt mache.

Stimmungsschwankungen: Ich kann mich von einem unglaublichen Gefühl zu einem Weinen entwickeln. Dies scheint normalerweise aus heiterem Himmel, aber ich merke langsam, dass es ein Ergebnis meines Überdenkens ist. Wenn ein Freund nicht auf einen Teil der Nachricht antwortete, den ich für wichtig hielt, würde ich mich später ernsthaft aufregen und ihn darauf zurückführen, dass er sich nicht genug darum kümmert, sie überhaupt richtig zu lesen.

Stimmungsschwankungen kommen jedoch völlig aus heiterem Himmel. Ich wache jeden Tag auf und fühle mich wie ein anderer Mensch. An manchen Tagen spüre ich die positive Blase und versuche es weiter. An manchen Tagen wache ich auf und entscheide, dass ich mich einfach so schrecklich fühle, bevor ich überhaupt aufgestanden bin. Habe Tage im Bett geweint und ich konnte dir nicht einmal sagen, was jetzt vorbei ist, da es offensichtlich nicht so wichtig war, einen solchen Einfluss auf mein Leben zu haben.

Angst: sehr verbunden mit dem unkontrollierbaren Überdenken, viel zu sehr besorgt über die Zukunft, ob etwas Schlimmes passieren wird. Ich werde immer zum schlimmsten Fall in meinem Kopf. Ich kann mich nicht entspannen und fernsehen und mich auf etwas konzentrieren. Flattere ständig von einer Sache zur anderen.

Änderung: Seien Sie extrem verärgert, wenn sich Pläne ändern. Moll oder Dur. Ich habe mich über meine Nan geärgert, weil sie im Supermarkt sagte, sie wolle Hot Dogs, aber als wir zu Hause waren, sagte sie, dass sie es nicht tat. Ich weiß, das ist nicht normal !! Ich bin nicht bewusst, aber ich habe das Gefühl, dass ich Dinge so unbewusst in meinem Kopf planen muss, dass ich verärgert oder verärgert bin, wenn sich etwas so Kleines ändert. Dies ist genauso schlimm wie ein Urlaub mit Freunden, weil sich die Pläne geändert haben und ich mich wirklich über meine Freunde geärgert oder geärgert habe, wenn wir uns zum Beispiel darauf geeinigt haben, zusammen zu Abend zu essen, und sie vor ihrer Ankunft gegessen haben.

Ich denke oft darüber nach, mein Leben zu beenden, weil ich das Gefühl habe, in einem ständigen Kampf zu sein, um glücklich zu sein, und ich weiß, dass es niemals so sein wird, wenn ich weiterhin all das mache, mich aber mit meinen Gedanken und meiner Sichtweise extrem außer Kontrolle fühle nur ich selbst aber auch andere. Ich war nie länger als 2 Tage „gut“, solange ich mich erinnern kann. Mein erster „Versuch“, mir das Leben zu nehmen Wenn Sie es so nennen können, dass ich 13 Jahre alt war und Tabletten genommen habe, bei weitem nicht genug, um etwas anderes zu tun, als mich für Ewigkeiten einzuschlafen. Als ich meiner Mutter erzählte, was ich getan hatte, glaubte sie mir nicht. Viele schlampige Versuche, mir danach das Leben zu nehmen, und einige sehr schwere Selbstverletzungen, die mich ein Leben lang gezeichnet haben.

Ich beschuldige ihn überhaupt nicht, weil es meine Wahl war und ich es aus vielen Gründen getan habe, die nichts mit ihm zu tun haben, aber ich habe seit dem Abbruch vom Ex-Freund bemerkt, dass ich mich noch gar nicht selbst verletzt habe. Ich bin mir nicht sicher, ob ich es getan habe, um ihm Aufmerksamkeit zu schenken, oder ob sein geistiger Missbrauch mich frustriert hat. Ich weiß es einfach nicht.

Ich hatte viele missbräuchliche Beziehungen in meinem Leben. Meine Nan hat mich bis zum Alter von ungefähr 8 Jahren erzogen und ich bin ihr am nächsten. Meine Mutter war von 10 bis 16 Jahren körperlich und geistig missbräuchlich (dies begann, als sie meinen Stiefvater verließ und mich davon abhielt, ihn zu sehen. Meine beiden Schwestern, die sie mit meinem Stiefvater hatte, sahen weiterhin beide Eltern - kannten meinen echten Vater nie).

Als ich meinen Vater mit 14 Jahren traf, verbrachte er die letzten 10 Jahre im und außerhalb des Gefängnisses und auf der Flucht. War einmal körperlich gewalttätig mit mir. Sehr geistig missbräuchlicher Mann auch.

Freunde 13-16, 16-24 sowohl geistig als auch körperlich missbräuchlich.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2020-05-15

EIN.

Es ist unmöglich, Sie über das Internet zu diagnostizieren. Ich müsste Sie persönlich interviewen und viele Informationen über Ihr Leben, Ihre persönliche Geschichte usw. sammeln. Wenn Sie mit Ihrer Depressionsdiagnose nicht einverstanden sind, ist es möglicherweise ratsam, eine zweite Meinung einzuholen.

Alternativ ist die Diagnose keine exakte Wissenschaft. Eine andere Diagnose zu erhalten, könnte im großen Schema der Dinge nicht hilfreich sein. Ein besserer Fokus könnte darin bestehen, eine gute Behandlung zu finden. Ich möchte Sie ermutigen, Psychotherapie zu suchen und einen Therapeuten zu finden, dem Sie vertrauen, mit dem Sie sich wohl fühlen und der über eine erfolgreiche Behandlung verfügt. Insbesondere könnten Sie von einer kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) profitieren. CBT ist eine wirksame Behandlung für Stimmungsprobleme und unlogisches Denken.

Sie haben eine Reihe unlogischer Denkfehler beschrieben, die sich selbst auferlegen und Ihnen Probleme bereiten. Zum Beispiel ist Ihre Überzeugung, dass Ihre Freunde in einer bestimmten Zeit auf alle Ihre Beiträge antworten sollten, unangemessen. Ihre unvernünftigen Erwartungen führen dazu, dass Sie sich verzweifelt fühlen. Wenn Sie keine unangemessenen Erwartungen hätten, würden Sie weniger oder gar nicht leiden.

Eine gute Sache ist, dass Sie erkennen, dass Ihre Antworten ungesund sind, aber Ihre unlogischen Gedanken nicht unbedingt aufhalten. Das ist verständlich, insbesondere wenn Sie noch keine Psychotherapie ausprobieren müssen. Die gute Nachricht ist, dass diese Fähigkeiten erlernt werden können.

Die Idee, dass Ihre Freunde auf Sie eifersüchtig sind, könnte die Geschichte sein, die Sie sich selbst erzählen, damit Sie sich nicht schlecht fühlen, wenn sie nicht antworten. Irgendwann haben Sie geglaubt, dass wenn die Leute in einer bestimmten Zeit und auf die von Ihnen gewünschte Weise nicht auf Sie reagieren, dies etwas Negatives über Sie bedeuten muss. Woher hast du diese Idee und warum hast du so hohe Erwartungen an andere?

Sie glauben, dass andere Menschen eifersüchtig auf Sie sind und sich gleichzeitig so sehr darum kümmern, was andere über Sie denken. Wenn Sie logisch darüber nachdenken, wenn die Leute eifersüchtig auf Sie sind, wären Sie theoretisch nicht besser als sie und warum sollten Sie sich darum kümmern, was sie denken? Menschen machen sich Sorgen darüber, was andere über sie denken, wenn sie sich nicht gut fühlen. Wenn Sie selbstbewusster wären, wären Ihnen die Meinungen anderer viel weniger wichtig. Es kann sein, dass Sie sich nicht gut fühlen und sich deshalb so sehr um die Meinungen anderer kümmern.

Stimmungsschwankungen treten häufig bei Stimmungsstörungen auf. Wenn Sie an Depressionen leiden, können Ihre Stimmungsschwankungen durch Ihre Depression erklärt werden. Darüber hinaus leiden Sie unter Angstzuständen und Veränderungen. Ihre Angst führt zu einem Fokus auf Negativität, was wahrscheinlich auch zu Ihrer Laune beiträgt. Es wäre schwierig, gute Laune zu haben, wenn man negative Ergebnisse vorhersagt. Die Unfähigkeit, Veränderungen zu tolerieren, ist ein weiteres Zeichen für starres oder unlogisches Denken.

Diese Probleme können alle mit der Behandlung behoben werden. Hoffentlich werden Sie es in Betracht ziehen. Die Tatsache, dass Sie Ihre Probleme erkennen und sie so detailliert beschreiben konnten, sind beides ermutigende Anzeichen. Dies bedeutet, dass Sie einen guten Einblick haben und offen dafür sind, diese kognitiven Fehler zu korrigieren. Mit der richtigen Behandlung scheint Ihre Prognose gut zu sein.

Während der Pandemie kann es schwierig sein, einen persönlichen Therapeuten zu finden. In diesem Fall können Sie Telemedizin oder Telefontherapie versuchen. Beides sind gute Optionen, um auf das Ende der Pandemie zu warten. Hoffentlich wird das eher früher als später sein. Viel Glück bei Ihren Bemühungen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle