Gefühle zu haben ist in Ordnung

"Es ist in Ordnung, um unsere Verluste zu weinen. Es ist in Ordnung, um die Träume zu trauern, die nicht aufgegangen sind. Es ist in Ordnung, sich zu verletzen und nichts herauszufinden. "

Ich möchte dieses Stück mit dem Mantra vorwegnehmen: es könnte immer schlimmer sein.

Sie könnten es wirklich sein. Immer wenn eine Tragödie eintritt oder ich lähmende Nachrichten höre, steht diese relevante Erinnerung im Vordergrund.

Während dieses Motiv sicherlich wahr ist, müssen wir unsere persönlichen Gefühle ablehnen, wenn etwas nicht wie geplant verläuft, ein Stressor trifft oder ein Herz gebrochen ist? Nein. Das Worst-Case-Szenario ist natürlich nicht eingetreten, aber unsere Gefühle können immer noch gerechtfertigt sein, oder?

Und wenn wir diese negativen Gefühle und emotionalen Nachteile heraufbeschwören, hören wir manchmal die Zeile: "Oh, du bist heute nicht du selbst, was ist los?" Ich bin sicher, dass die Frage gut gemeint ist und aus Sorge gesagt wird, aber ich möchte herausfinden, warum wir nicht "wir selbst" sind. Als ich das letzte Mal nachgesehen habe, umfassen Gefühle aller Art die menschliche Erfahrung.

Der Artikel von Chelsea Fagan, "Weinen ist großartig", spricht die Vorstellung an, dass das Zeigen von "ungezügelten Emotionen" nicht vollständig zu akzeptieren ist. Fagan liebt es zu weinen und wie sie sehe ich auch nichts Problematisches daran. Manchmal müssen wir uns mit einer Schachtel Taschentücher zusammenrollen und konfrontieren, konfrontieren, konfrontieren.

"Was ist so falsch am Weinen?" Sie schreibt.

„Liegt es daran, dass wir es immer noch mit kratzenden Knien und Wutanfällen unserer Kindheit in Verbindung bringen? Liegt es daran, dass einige unserer unangenehmeren Momente im Leben oft mit ein paar klagenden Schluchzen verbunden sind und wenn Sie ein Fan von Make-up sind, strömt viskose schwarze Flüssigkeit wie etwas aus einem B-Horrorfilm aus Ihren Augen? Vielleicht. Aber heißt das, dass jeder Schrei, egal unter welchen Umständen, automatisch schlecht ist? “

Während sie ihr Stück durcharbeitet, zeigt sie auf, warum Weinen großartig ist. Sie vergleicht die Handlung mit einer Art Training. Anstatt im Fitnessstudio stark vom Laufband zu schwitzen, ist Weinen eher ein psychologisches Regime, das für Befreiung sorgt.

Ein wirklich guter Schrei dient als rein ehrlicher Ausdruck, um Unannehmlichkeiten oder Angst in Flaschen auszudrücken. „Weinen ist etwas, das wir alle von Zeit zu Zeit tun müssen, um all die verschiedenen Gedanken und Gefühle herauszuholen, die wir als Mitglieder der zivilisierten Gesellschaft erwarten, um in den tiefsten Nischen unseres Herzraums zu bleiben und niemanden zu belästigen ", Betonte Fagan.

Der Gedankenkatalogautor Kovie Biakolo hat kürzlich auch über die Validierung von Gefühlen geschrieben.Sie spricht das Konstrukt des „üblichen Selbst“ und die Implikationen und Erwartungen an, die Teil dieses Pakets sind. Sie könnten im Allgemeinen optimistisch, glücklich und großartig sein, aber sobald einer dieser schlechten Tage auf Sie zukommt, werden Sie gefragt, warum "Sie nicht mehr Sie selbst sind".

"Was ist ein gewöhnliches Selbst?" Fragt Biakolo.

"Denn wenn ich wütend und gereizt bin, fühle ich mich wie ich selbst; es ist ein Teil von dem, wer ich bin; Es ist nur ein Teil, den ich meistens gerne für mich behalten möchte. " Es ist in Ordnung, ein Mensch zu sein. Menschen, „die zwischen ihren Segnungen und Herausforderungen und ihrem Vermögen und ihren Prüfungen verflochten sind.“

Es könnte nicht wirklich ein "gewöhnliches Selbst" geben. Die Emotionen sind groß und wir erleben viele davon, auch solche, die nicht positiv sind. Dies muss jedoch nicht davon ablenken, wer wir bereits sind. Warum müssen wir unsere weniger glücklichen Gefühle unter den Teppich kehren? Wir konnten sie vollständig begrüßen (trotz der Tatsache, dass die Dinge immer schlimmer sein könnten), ohne uns auch von unserem typischen Selbst entfernt zu fühlen.