Warum du Selbstliebe kultivieren musst

Selbstliebe - wirklich? Ist es nicht eingebildet, egoistisch, unangenehm, arrogant, narzisstisch, eitel und voller falschem Stolz? Es ist, wenn es auf dem Ego basiert und voller Selbstbedeutung ist. Es gibt jedoch eine andere Art von Selbstliebe, die Sie wirklich brauchen.

Die richtige Art von Selbstliebe.

Wahre Selbstliebe ist eine spirituelle Einstellung zu sich selbst. Damit erkennen und schätzen Sie Ihren inneren Wert als Mensch. Sie haben Respekt vor Ihrem Leben, Ihrer Zeit und Ihrer Energie. Sie pflegen sich mit Selbstpflege. Sie erlauben anderen nicht, Sie auszunutzen oder schlecht zu behandeln. Sie akzeptieren sich bedingungslos mit all Ihren Einschränkungen. Und wenn Sie nicht perfekt waren, behandeln Sie sich mit einer mitfühlenden Denkweise.

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Sei du selbst

Ohne Authentizität gibt es keine wahre Selbstliebe. Im Laufe des Lebens bleibt dies oft auf der Strecke. Sie haben vielleicht versucht, so viele Dinge für so viele Menschen zu sein, dass sich Ihre Identität gemäß den Erwartungen und Botschaften anderer Menschen geformt hat. Infolgedessen haben Sie möglicherweise vergessen, wer Sie wirklich sind. Gruppendenken, Regeln und unausgesprochene Erwartungen können den Ausdruck Ihrer wahren Natur vereiteln. Zum Beispiel kann der Versuch, Anerkennung zu erlangen oder aufrechtzuerhalten und sich in andere einzufügen, nur möglich sein, indem Aspekte von sich selbst unterdrückt und Wege eingeschlagen werden, die ihnen gefallen, die aber nicht wirklich Ihre eigene Wahrheit widerspiegeln.

Authentizität beinhaltet die Ehrlichkeit, alles zu sein, was Sie sind - Macken, seltsam, wunderbar, aufregend - ohne zu versuchen, anders zu sein, es zu verteidigen oder zu schützen. Mit Authentizität zu leben kann eine unangenehme Art zu sein sein. Es erfordert Mut, mit den Reaktionen und Reaktionen anderer umzugehen, die möglicherweise nicht bestätigen, wer Sie sind und wie Sie sich verhalten.

Unterscheidung ist noch erforderlich; "Alles rumhängen lassen" ist nicht immer angemessen. Aber im Großen und Ganzen bedeutet Authentizität, keine Angst zu haben, Sie selbst zu sein, zu sprechen und mutig Ihren eigenen Weg zu gehen.

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Richten Sie sich nach Ihren Werten aus

Werte sind tiefe Überzeugungen über die Art zu leben, Entscheidungen zu treffen und Handlungen zu bestimmen. Die Werte beziehen sich auf verschiedene Bereiche wie Familie, Partner / intime Beziehungen, Elternschaft, Freundschaften / soziales Leben / Gemeinschaft, Umwelt, Karriere, Erholung / Spaß / Freizeit, Bildung / persönliches Wachstum und Entwicklung, Gesundheit / körperliches Wohlbefinden, spirituelle Einstellung.

Werte werden in der Kindheit durch das erworben, was innerhalb der Familie als richtig oder falsch, wichtig oder irrelevant gelehrt oder modelliert wurde. Später beeinflussen auch die Werte der Gesellschaft - Menschen, zu denen Sie aufschauen oder mit denen Sie Kontakte knüpfen, Medien und Werbung, soziale Medien oder andere wichtige Agenturen -, was Sie für wichtig halten.

Jede Person hat ihre eigenen Werte, die ihr Verhalten beeinflussen. Wenn Sie beispielsweise Wert auf Zusammenarbeit legen, werden Sie andere Menschen mit Rücksichtnahme, Offenheit, der Bereitschaft, ihren Standpunkt zu berücksichtigen, Zurückhaltung, Fairness usw. behandeln. Wenn Selbstbeherrschung für Sie von Wert ist, werden Sie Ihre Emotionen während eines Streits nicht zügellos werden lassen oder Geschirr zerschlagen.

Nach Ihren Werten zu leben ist nicht immer einfach. Menschen in Ihrer Nähe mögen unterschiedliche Werte haben, aber um den Frieden zu bewahren, drücken Sie Ihre nicht aus. Dies ist kein Problem, wenn es gelegentlich vorkommt. Wenn Sie sie jedoch zu oft und in erheblichem Maße ablehnen, entsteht eine interne Dissonanz zwischen Ihren eigenen Werten und einem Leben, das ihnen widerspricht. Ein Beispiel wäre eine Person, die Freiheit und Abenteuer schätzte, aber in ein Leben voller Routine verstrickt war, nur um einer anderen Person zu gefallen. Früher oder später wird die Dissonanz von Werten zu psychischer Belastung führen. Es wird auch zu einem unechten Leben führen.

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Akzeptiere dich selbst

Wie alle anderen haben Sie wahrscheinlich Schwächen, Mängel und sind nicht immer Ihre Besten oder Gewinner im Spiel des Lebens. Das Selbstwertgefühl betrifft hauptsächlich die positive Seite, der innere Kritiker nur die negativen. Aber ihr seid beide, Licht und Schatten.

Selbstakzeptanz kennt das ganze Bild. All die wunderbaren und besonderen Eigenschaften, die Sie haben, und all die, die im Schatten leben. Beschriften Sie sich nicht als gut oder schlecht, egal ob Sie es vermasselt haben oder eine wirklich schwere Zeit durchmachen. Akzeptiere dich so wie du bist und sei damit einverstanden, es sei denn, du hast das Bedürfnis, dich zu verbessern.

Bleib standhaft

Lass dich von niemandem schmälern. Mobber leben davon, dich nach unten zu ziehen und dein Wertgefühl als Mensch zu untergraben. Missbrauch und Angriffe sollen Ihr Selbstwertgefühl schädigen. Selbstliebe kann in schwierigen Zeiten voller Ängste, Selbstzweifel oder Selbstverurteilung schwierig aufrechtzuerhalten sein. Aber was auch immer andere Menschen tun, wissen Sie in Ihrem Herzen, dass es Ihr Geburtsrecht ist, sich in Ordnung zu fühlen, wer Sie sind oder sein wollen.

Versprechen Sie, dass Sie fair, verständnisvoll, ermutigend, tröstlich, hilfsbereit, unterstützend, aufmerksam auf Ihre Bedürfnisse, produktiv / proaktiv, realistisch und hoffnungsvoll mit sich selbst umgehen. Wählen Sie Gedanken und Handlungen, die Ihnen helfen, sich selbst zu akzeptieren. Achten Sie auf Komfort und Kraft. Wisse, dass bedingungslose Liebe die Grundlage für inneren Frieden, persönliche Ermächtigung und ein lohnendes Leben ist. Und vergiss niemals, dass du wahre Selbstliebe beanspruchen und pflegen kannst.

Wie kannst du Selbstliebe in deinem eigenen Leben finden? Was sind deine Schwierigkeiten damit? Wie halten Sie es in herausfordernden Situationen aus?