Ich kann nicht sagen, ob es mir gut geht oder nicht

Von einem Teenager in den USA: Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, dies zu lesen! Ich werde versuchen, es organisiert zu halten.

Vor ungefähr zwei Jahren wurde mir alles viel bewusster. Alle meine Gefühle und Erinnerungen verstärkten sich. Es hat Spaß gemacht, mich so lebendig zu fühlen, also habe ich die Gedanken, die mich dorthin geführt haben (wo sind wir, warum machen die Leute, was sie tun usw.), tiefer im Kaninchenbau verfolgt und jetzt weiß ich nicht, wo ich gelandet bin . Ich lächle die ganze Zeit, aber nicht, weil ich glücklich bin. Ich lebe für andere Menschen. Ich darf mich nicht ärgern oder jemanden anschreien lassen, da ich mich nicht einmal daran erinnere, wann. Intellektuell denke ich, dass es wahrscheinlich nicht gesund ist, aber ich glaube nicht, dass ich mich dazu entschließen kann, anders zu sein.

Ich neige dazu, mich selbst zu analysieren, also habe ich die beiden Ereignisse in meiner Vergangenheit identifiziert, die mich betroffen haben. Das erste war, dass mein Vater starb, als ich 13 war. Ich denke, das ist ein Grund, warum ich den Tod fürchte, weil ich verstehe, was es wirklich bedeutet, einfach aufzuhören zu existieren und dass es keine Regel oder Muster gibt, die sagen, wann es passieren wird. Auf der anderen Seite hat es mir geholfen, keine Zeit mehr zu verschwenden. Und das andere Ereignis war, als meine Trainer im zweiten Jahr aus meinem Team ausschied. Ich wusste nicht, wie schlimm es gewesen war und als Kapitän habe ich die Trainer Tage vor ihrem Ausscheiden verteidigt. Ich beschuldige mich immer noch selbst, aber ich bin viel aufgewachsen und habe versucht, die Dinge danach selbstständig zu machen. Ich glaube, ich war auf dem Weg zu diesen Gefühlen ohne diese beiden Ereignisse, aber sie haben mir geholfen, mich dorthin zu drängen.

Meine ganze Familie ist ein Baum von Hypochondrien, daher gibt es Nächte, in denen ich wegen meines Herzschlags aufbleibe oder nach dem Einschlafen nicht atme. Ich habe mir selbst beigebracht, das nur mit Logik abzuschalten, aber nachts denke ich immer noch zu viel.

An den meisten Tagen kann ich mich dafür entscheiden, in Ordnung zu sein. Ich kann wählen, ob ich sowohl die dunkle als auch die helle Seite sehen möchte. Aber es gibt Tage, an denen es sich so anfühlt, als wäre es viel einfacher, nicht mehr in Ordnung zu sein und auf die nicht in Ordnung zu fallen. Ich warte nur darauf, dass das College jemanden besucht, der mich noch nicht kennt. Ist das normal?

Danke nochmal!

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Eine andere Frage ist, ob dies für Sie „normal“ ist. Sie hatten in Ihrem jungen Leben zwei wichtige Verluste - Verluste, die Sie lehrten, das Leben nicht als selbstverständlich zu betrachten, und die Sie von sich selbst abhängig machen mussten. Das sind keine schlechten Lektionen. Es ist auch keine schlechte Sache, analytisch zu sein, insbesondere in einer Familie, in der Menschen hypochondrisch sind. Sie haben gelernt, anzuhalten und darüber nachzudenken, ob die Symptome real sind. Das ist oft der Schwerpunkt der kognitiven Verhaltenstherapie. Sie haben diese Technik ganz alleine herausgefunden.

Ich denke, wir alle treffen täglich eine Entscheidung darüber, ob die Ereignisse im Leben überwiegend positiv oder negativ sind. Der Unterschied ist, dass die meisten Leute es einfach automatisch und unbewusst tun. Sie sind sich der Entscheidungen, die Sie treffen, bewusster als die meisten anderen.

Bist du normal? Ich kann es natürlich nicht anhand eines Briefes sagen. Was ich Ihnen sagen kann ist, dass die Reichweite von „normal“ enorm ist. Sie haben normal auf Lebensereignisse reagiert. Ob Sie zu weit gegangen sind, müssen Sie von Angesicht zu Angesicht mit einem Berater sprechen, um dies herauszufinden. Wenn das Ihnen Ruhe geben würde, hoffe ich, dass Sie dies tun werden. Ein Berater kann Ihnen helfen, tiefer zu graben und mehr Einblick zu gewinnen, wer Sie sind und woran Sie arbeiten möchten, um alles zu sein, was Sie sein können.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie