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3 Wege, wie eine Mutter ihrer Tochter half, Angst zu überwinden

Schlaflose Nächte, Appetitlosigkeit, Tränen in Tränen auf den bloßen Vorschlag, Wäsche zu waschen - die Zeichen waren alle da.

Ich fühlte mich wie ein hilfloser Versager. Wie habe ich nicht bemerkt, dass meine Tochter Probleme hatte und was ich tat, half nicht?

Ich versuchte alles, was mir einfiel: Listen schreiben, denen sie folgen sollte, SMS senden, um sie an ihre Aufgaben zu erinnern, und ihr Platz geben. Nichts funktionierte, aber ich nahm an, dass es jugendliche Angst war und Grenzen überschritt. Aber in Wirklichkeit war sie überwältigt und kam nicht zurecht.

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In einem schreienden Match spitzte sich schließlich etwas zu - ich schäme mich zuzugeben.

Rückblickend bin ich so froh, dass es so war, weil die Tochter in einer Krise war. Sie hatte mit Angst zu tun, und wir mussten so schnell wie möglich Hilfe bekommen.

Nach einem tränenreichen Nachmittag unter Beobachtung in einem örtlichen Krankenhaus stellten meine Tochter und ich einen Plan auf, der uns die Gelegenheit bot, unsere Beziehung mit einer unzerbrechlichen Verbindung zu verbinden. Folgendes haben wir getan:

1. Wir haben Wert darauf gelegt, präsent zu sein.

Wir haben uns an jedem Wochentag während des Abendessens von 17 bis 19 Uhr auf ein „Tech Fast“ geeinigt. Wir stellen unsere Telefone in einen anderen Raum und chatten NICHT, während wir gleichzeitig iMessages und Facebook-Beiträge beantworten. Wir sind miteinander präsent. Wir stellen Fragen. Wir hören zu. Wir engagieren uns.

Ich teile meinen Tag und wie ich mit Stresssituationen umgegangen bin und stelle ihr Fragen, die über die Frage hinausgehen: „Wie war die Schule heute?“ Ich frage, wo sie Gelegenheit hatte, freundlich, hilfsbereit oder unterstützend zu sein, und ich frage nach ihren Denkmustern und ob sie in der Lage ist, die Angst umzuleiten, wenn sie aufflammt, weil Angst alles oder nichts ist.

2. Wir haben uns auf ein Codewort geeinigt.

Sie und ich waren uns einig, dass wir eines Tages in eine Willensschlacht zurückkehren könnten, aber wir waren uns auch einig, dass wir NIE wieder dorthin wollen. Als Eltern konzentriere ich mich auf eine Lösung.

Als Kind konzentriert sie sich darauf, den Konflikt zu vermeiden. Ich schiebe. Sie zieht. Und wir geraten in einen Streit. Um dieses lächerliche Sperren von Hörnern zu vermeiden, haben wir ein Codewort implementiert. Wenn einer von uns das Codewort verwendet, stimmen wir sofort einer einstündigen Bedenkzeit zu. Wir beenden das Gespräch und ziehen uns in eigene figurative Ecken zurück. Nach einer Stunde kommen wir zurück zum Tisch. Wenn wir mehr Zeit brauchen, verhandeln wir neu.

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3. Wir haben das Beste aus dem Einzelgespräch gemacht.

Das Größte, was meine Tochter ausdrückte, war, dass sie das Gefühl hatte, immer wieder in die Mischung der Familie hineingeworfen zu werden. Sie bekam nie eine persönliche, konzentrierte Zeit. Alles, was wir getan haben, hatte ein Geschwister dabei. Ausflüge ins Einkaufszentrum oder ins Kino waren immer ein Gruppenausflug. Sie wollte Zeit haben, einfach „mit Mama zusammen zu sein“ und die Dinge zu tun, die wir gerne zusammen machten. Sie wollte wie eine junge Frau behandelt werden, nicht wie ein Kind. Also waren wir uns einig, dass wir mindestens einmal im Monat etwas zusammen machen würden - nur wir beide.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Antworten für Ihren Teenager zu finden, empfehle ich Ihnen, sich an Ihren Hausarzt oder die örtliche Gesundheitsklinik zu wenden. Oder sehen Sie sich diese Online-Ressourcen an: