Ich war sehr deprimiert, habe einen Teil von mir geschlossen und denke darüber nach, diesen Teil wieder zu öffnen
Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018Ich verbrachte einen Großteil meines Lebens depressiv und war etwas selbstmörderisch. Ich hätte mich umgebracht, aber ich wollte den Menschen, die sich um mich kümmerten, keine Schmerzen bereiten. Ich habe mich schließlich entschlossen, einen Teil von mir selbst zu schließen, weil ich das Gefühl hatte, ich könnte es nicht schlagen, und wenn ich meine Gefühle nicht geschlossen hätte, hätte ich mich umgebracht. Schneller Vorlauf ca. 6-7 Jahre und ich frage mich, ob es Zeit ist, mich wieder zu öffnen.
Ich bin jetzt zufrieden mit dem Leben, nicht glücklich, aber nicht traurig und nicht depressiv. Ich habe seit Jahren nicht mehr daran gedacht, mich umzubringen, und ich habe gelernt, dass das alte Gefühl, das ich hatte, falsch war. Ich wusste immer, dass sie falsch waren, aber ich hatte immer das Gefühl, dass sie wahr sind. Jetzt weiß und fühle ich, dass sie falsch lagen. Im Grunde bin ich also nicht an einem schlechten Ort.
Ich weiß, dass ich dabei starke Gefühle aufgegeben habe und fest davon überzeugt bin, dass es entweder dies oder der Tod war. Ich habe einen Teil von mir aufgegeben und ich fühle mich nicht so, wie ich sein sollte. Mir ist jetzt nichts Besonderes wichtig. Der Grund, warum ich noch nie ernsthaft versucht habe, Selbstmord zu begehen, war, dass ich meine Familie und Freunde nicht verletzen wollte. Jetzt bedeutet mir nichts mehr viel. Ich kümmere mich einfach nicht wirklich um jemanden und bin egoistischer geworden. Ich neige dazu, für mich zu bleiben und wäre lieber allein zu Hause als irgendwo mit irgendjemandem.
Im Grunde denke ich also, sollte ich versuchen, diese Tür zu öffnen und mich wieder stärker zu fühlen, oder sollte ich die Dinge so lassen, wie sie sind? Ich weiß nicht, ob ich die Tür öffnen könnte, aber ich könnte sagen, sollte ich?
Mein Gehirn sagt mir nein, aber mein Mann sagt, ich sollte. Der einzige Grund, warum ich denke, dass ich das tun sollte, ist logischerweise, dass ich mir Sorgen mache, dass ich mit zunehmendem Alter mehr verschlossen werde und irgendwann ein schlechter Mensch bin, der sich überhaupt nicht um meine Familie oder Freunde kümmert.
EIN.
Ich bewundere die Stärke, Widerstandsfähigkeit und den Mut, die erforderlich sind, um sich dazu zu drängen, diesen Teil von Ihnen wieder zu öffnen. Ich denke, das ist eine außergewöhnliche Demonstration Ihres Charakters. Ich glaube, es ist den Kampf wert.
Ich würde eine Gruppentherapie empfehlen. Der Beitritt zu einer Gruppe, in der Sie Ihre Emotionen in einer sicheren Umgebung erkunden können, ist der beste Weg, um zu experimentieren und Feedback darüber zu erhalten, was funktioniert und was sich richtig anfühlt. Auf der Registerkarte "Hilfe suchen" oben auf der Seite können Sie jemanden in Ihrer Nähe finden oder diese Organisation qualifizierter Gruppenberater überprüfen.
Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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