Die Vorteile von Schüchternheit: Ein Tor zur Verbindung
In unserer extravertierten Gesellschaft wird es geschätzt, durchsetzungsfähig, wenn nicht aggressiv zu sein. Introvertiert, nachdenklich oder schüchtern zu sein, neigt dazu, verunglimpft zu werden. Aber ist Schüchternheit eine schlechte Sache oder etwas, das wir an uns selbst schätzen sollten?
Schüchternheit oder soziale Angst?
Begriffe wie „soziale Phobie“ und „soziale Angststörung“ beziehen sich auf Situationen, in denen eine Person in sozialen Situationen erhebliche Angst und Bedrängnis erlebt. Zu den körperlichen Symptomen gehören übermäßiges Erröten, Schwitzen oder Zittern. Es kann eine Vermeidung von Situationen geben, die emotionalen Stress oder Demütigung auslösen.
Obwohl es bei manchen Menschen zu Überschneidungen kommen kann, ist Schüchternheit nicht gleichbedeutend mit sozialer Angst. Schüchternheit ist eine Eigenschaft des Seins, die einfach ein Teil des Menschseins ist. Wenn wir uns als schüchtern beurteilen, wird ein sehr zarter und sogar wünschenswerter Aspekt von uns selbst beschämt.
Schüchternheit und Verletzlichkeit
Die meisten von uns fühlen sich manchmal schüchtern; Einige von uns sind geschickt darin, es mit einer Verteidigungsstruktur zu verdecken. Vielleicht verstecken die übermäßig gesprächigen, charmanten Geschichtenerzähler bei gesellschaftlichen Zusammenkünften eine tiefere Verwundbarkeit. Sie möchten gut aussehen, damit sie gemocht werden. Es kann schwierig für uns sein, eine Verbindung zu Menschen zu spüren, die den schüchternen, zarten Teil ihrer selbst verbergen.
Schüchtern zu sein bedeutet, dass wir sensibel auf unsere Umwelt eingestellt sind. Da unsere Antenne nach Sicherheit strebt, scheuen wir diejenigen, die kritisch oder wertend erscheinen. Möglicherweise gibt es eine Intelligenz, die über solche Schüchternheit informiert - sie lenkt uns von unsicheren Menschen und Situationen ab.
Wenn jemand ein Kompliment oder eine Zuneigung anbietet, bemerken Sie eine Welle der Schüchternheit? Fühlen Sie sich ein wenig schüchtern, wenn Sie jemanden treffen, zu dem Sie sich hingezogen fühlen? Können Sie Schüchternheit als Schwäche betrachten, anstatt sie als Schwäche zu betrachten?
Aus der Perspektive der Bindungstheorie könnte Schüchternheit als Teil unserer Sehnsucht nach Verbindung und Akzeptanz gesehen werden. Wir bieten Sanftmut und Schutz gegenüber unserer Verletzlichkeit und können Schüchternheit als Tor zu einem süßen Moment der Verbindung ehren.
Wie in meinem Buch ausgedrückt, Das authentische Herz:
Wenn Sie Schüchternheit erleben, betrachten Sie es als Segen. Schüchternheit ist ein Eingang in eine zarte Falte in Ihrem authentischen Herzen… Wenn Sie sich erlauben können, Schüchternheit zu erleben, wenn sie auftritt - wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit sanft auf den Ort in Ihrem Körper richten können, der diese Schüchternheit spürt -, wird sie zu einem Freund, nicht eine Bedrohung. Umarmte Schüchternheit verwandelt sich in Süße… Mit zunehmender Toleranz gegenüber Schüchternheit gibt es größere Möglichkeiten für Durchbrüche in das aufregende Vergnügen, sich zu verbinden.
Die Schattenseite der Schüchternheit
Die Schattenseite der Schüchternheit ist, dass wir uns von Menschen distanzieren können, die emotional unsicher erscheinen, bevor wir ihnen eine Chance geben. Wenn wir uns ständig beschämt oder abgelehnt fühlen, könnten wir die Welt durch die verzerrte Linse alter Verletzungen betrachten.
Beim ersten Hinweis auf Kritik könnten wir der ruckartigen Reaktion erliegen, unsere Augen abzulenken, abzuschalten oder zu fliehen. Wir können andere als unsicher beurteilen, bevor wir überhaupt mit ihnen interagieren.
Ein Weg nach vorne könnte darin bestehen, den Menschen eine Chance zu geben. Dies würde erfordern, dass wir mit unserer Schüchternheit sanft präsent bleiben, ohne automatisch zu reagieren. Wenn wir ein stärkeres Selbstbewusstsein entwickeln, werden wir nicht so negativ beeinflusst, wenn wir kritisiert oder abgelehnt werden. Wir sind uns bewusst, dass es in Ordnung ist, schüchtern und sensibel zu sein. Wenn andere hart oder beschämend sind, sagt dies mehr über sie aus als über uns. Anstatt anderen zu erlauben, uns zu definieren, halten wir an unserem Selbstwert und unserer Würde fest. Wir schützen uns nicht, indem wir uns zurückziehen, sondern indem wir dem, was uns in den Weg kommt, mit einem stabileren Sinnes-Selbst begegnen.
Soziale Ängste könnten uns am Komfort des Bleibens zu Hause festhalten, was uns schmerzlich isoliert halten könnte. Es ist ein Zustand, der sich durch Psychotherapie verbessern könnte. Schüchternheit hingegen können wir mitnehmen und mit Selbstachtung und Würde in die Welt hinausspazieren. Wenn wir uns so ehren, wie wir sind, sind wir nicht so besorgt oder beschämt, wenn wir auf Unfreundlichkeit stoßen. Indem wir unsere Schüchternheit als einen süßen und zarten Teil unseres Selbst betrachten, können wir uns tiefer und leichter mit Menschen verbinden, die uns schätzen.
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