Emotional vernachlässigte Kinder können zu besseren Eltern heranwachsen

Wie Sie Ihren Kindern geben, was Sie nie hatten.

Nur wenige Dinge können einen Unterschied in Ihrer Elternschaft bewirken und Ihre emotionale Vernachlässigung heilen.

Es ist wahr! Um zu erklären, warum wir zuerst Ihre eigenen Eltern anschauen müssen.

Emotionale Vernachlässigung im Kindesalter (CEN) tritt auf, wenn Ihre Eltern, selbst wenn sie Sie liebten und sich um Sie kümmerten, Ihre Emotionen nicht ausreichend bestätigten, während sie Sie großzogen.

Dieser scheinbar kleine Fehler scheint so einfach zu sein, und doch waren seine Auswirkungen auf Sie, das Kind, tiefgreifend. Tatsächlich sind sie bis heute tief in dir verankert.

Wenn deine Eltern deine Gefühle nicht genug bemerkt, beantwortet oder bestätigt haben, haben sie dir eine kraftvolle, unterschwellige Botschaft geschickt:

Deine Gefühle spielen keine Rolle.

Wo haben Sie als Kind emotional vernachlässigt?

Als Sie diese Nachricht immer wieder erhielten, wusste Ihr adaptives Kinderhirn genau, was zu tun ist. Es hat deine Gefühle abgeschirmt, damit sie deine Eltern oder dich selbst nicht belasten.

Dies mag in Ihrem Elternhaus funktioniert haben, aber als Sie erwachsen wurden, brauchten Sie Zugang zu Ihren Gefühlen. Jetzt sind die Emotionen, die Sie anregen, verbinden, lenken und informieren sollten, weniger zugänglich, als Sie es brauchen.

Diese grundlegende Trennung in dir wirkt sich auf viele wichtige Arten auf dein Leben aus. Aber keiner der Effekte ist so groß wie der in Ihrer Elternschaft.

Ihr CEN, unsichtbar, unvergesslich und nicht Ihre Schuld, überträgt sich leise von Ihnen auf Ihre Kinder. Meistens, weil es so schwer ist, Ihrem Kind etwas zu geben, das Sie selbst nie bekommen haben.

Es gibt klare Möglichkeiten für Sie, Ihre emotionale Vernachlässigung zu heilen, und wenn Sie dies tun, werden Sie natürlich ein besserer Elternteil.

Wie CEN Ihre Elternschaft beeinflussen kann:

• Wenn Ihre Eltern Ihre Gefühle nicht genug bemerkt, darauf reagiert und bestätigt haben, fällt es Ihnen schwer, die Gefühle Ihres Kindes genug zu bemerken, darauf zu reagieren und zu validieren.
• Emotionsfähigkeiten sollen in der Kindheit erlernt werden. Haben deine Eltern dir beigebracht, wie du deine Gefühle erkennen, benennen, verwalten und ausdrücken kannst? Können Sie Ihrem Kind diese Fähigkeiten jetzt beibringen?
• Haben Sie als Kind genug Empathie und emotionale Unterstützung von Ihren Eltern gespürt? Wenn nicht, sind Sie wahrscheinlich bis heute ziemlich hart mit sich. Wie wirkt sich diese Behandlung auf Ihre Eltern aus?
• Haben deine Eltern dich klar gesehen, als sie dich großzogen? Tun sie das jetzt? Wenn Ihre Eltern Ihre wahre Natur als Person nicht gesehen und verstanden haben, können Sie jetzt Schwierigkeiten haben, sich selbst zu verstehen. Und im weiteren Sinne Ihr Kind.
• Haben Sie sich als Erwachsener voll akzeptiert und geliebt gefühlt? Akzeptierst du dich wirklich und liebst dich jetzt? Es ist überhaupt nicht deine Schuld, aber dies kann es schwierig machen, dein Kind so zu akzeptieren, wie es es braucht.

Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt eine bemerkenswerte Sache bei der emotionalen Vernachlässigung in der Kindheit (CEN). Sie können beginnen, sich genau umgekehrt zu behandeln, wie Sie als Kind behandelt wurden.

Wenn Sie sich selbst geben, was Sie nie bekommen haben, müssen Sie es Ihren Kindern geben.

Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Sie Ihre emotionale Vernachlässigung heilen können, um ein besserer Elternteil zu werden:

1. Je mehr Sie beginnen, Ihre eigenen Gefühle zu schätzen und sich um sie zu kümmern, desto besser sind Sie auf die Gefühle Ihres Kindes eingestellt.

Wenn Sie sagen: "Sind Sie gerade wütend?" oder „Du siehst traurig aus“, für dein Kind unterrichtest du es automatisch über ihre Gefühle. Sie wird auf sich selbst eingestellt aufwachsen.

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2. Während Sie daran arbeiten, emotionale Fähigkeiten zu erlernen, werden Sie sie Ihrem Kind automatisch beibringen.

Zu lernen, Ihre Gefühle zu benennen, mit ihnen zu sitzen, sie zu verwalten und bei Bedarf auszudrücken, sind alles Fähigkeiten, die Ihr Kind in seiner Beziehung zu Ihnen sehen und erleben wird.

3. Wenn Sie sich mit mehr Mitgefühl behandeln, können Sie Ihrem Kind helfen, mehr Mitgefühl für sich selbst zu haben.

Wenn Sie lernen zu akzeptieren, dass Sie ein Mensch sind und wie alle Menschen Fehler machen, werden Sie aufhören, so hart mit sich selbst umzugehen.

Sie können Ihren Kindern zeigen und beibringen, wie sie aus ihren Fehltritten lernen, sich selbst vergeben und vorwärts gehen können, anstatt sich selbst hart zu beurteilen.

4. Wenn Sie anfangen, auf das zu achten, was Sie fühlen, brauchen, mögen und nicht mögen, ist dies ein gutes Beispiel für Ihr Kind.

Sie werden ihm zeigen, dass es sich lohnt, darauf zu achten, und dadurch können Sie ihn auch besser sehen. Sie werden ihn lehren, auf sich selbst zu achten, und er wird sich in Ihren Augen spiegeln sehen.

Er wird aufwachsen, sich selbst kennen und tief im Inneren fühlen, dass er wichtig ist.

5. Wenn Sie daran arbeiten, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben, wer Sie sind, können Sie Ihr Kind dazu bringen, sich so zu fühlen.

Mit gesunder Selbstliebe und dem Gefühl, dass Sie gut genug sind, wird Ihr Kind auch Selbstliebe lernen und mit dem Gefühl aufwachsen, stark zu sein und tief im Inneren zu wissen, dass es liebenswert ist. Sie haben sich nicht entschieden, mit emotionaler Vernachlässigung aufzuwachsen. Tatsächlich haben Sie als Kind sehr wahrscheinlich nicht einmal bemerkt, dass es Ihnen passiert ist.

Aber jetzt, als Erwachsener, können Sie Ihre emotionale Vernachlässigung heilen. Und wenn Sie dies tun, gehen Sie einen klaren Weg, um glücklicher und gesünder zu sein und Ihren Kindern ein verbundener und effektiverer Elternteil zu sein.

Die Entscheidung zu treffen, Ihre emotionale Vernachlässigung zu heilen, ist wie zu vielen Generationen in Ihrer Familie zu sagen: „Das Geld bleibt hier stehen. Ich werde meine Kinder nicht mit dieser Last belasten. “

Und was könnte wichtiger oder lohnender sein als das?

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 5 Möglichkeiten, wie Menschen, die als Kinder emotional vernachlässigt wurden, bessere Eltern werden können.