Beziehungen sind wichtig für die Langlebigkeit

Eine neue Studie zeigt nachdrücklich den Wert sozialer Beziehungen für die Verlängerung der Lebenserwartung einer Person.

Tatsächlich fügen Wissenschaftler der Brigham Young University der „kurzen Liste“ von Faktoren, die die Lebens- oder Sterbewahrscheinlichkeit einer Person vorhersagen, soziale Beziehungen hinzu.

In der Zeitschrift PLoS MedizinDie BYU-Professoren Julianne Holt-Lunstad und Timothy Smith berichten, dass soziale Verbindungen - Freunde, Familie, Nachbarn oder Kollegen - unsere Überlebenschancen um 50 Prozent verbessern.

So gering ist die soziale Interaktion im Vergleich zu bekannteren Risikofaktoren:

• Entspricht dem Rauchen von 15 Zigaretten pro Tag
• Entspricht einem Alkoholiker
• Schädlicher als nicht trainieren
• Doppelt so schädlich wie Fettleibigkeit

"Die Idee, dass ein Mangel an sozialen Beziehungen ein Risikofaktor für den Tod ist, wird von Gesundheitsorganisationen und der Öffentlichkeit immer noch nicht allgemein anerkannt", schreiben die PLoS Medizin Redakteure in einer Zusammenfassung der BYU-Studie und warum es gemacht wurde.

Die Forscher analysierten Daten aus 148 zuvor veröffentlichten Längsschnittstudien, in denen die Häufigkeit menschlicher Interaktionen gemessen und die Gesundheitsergebnisse über einen Zeitraum von durchschnittlich siebeneinhalb Jahren verfolgt wurden.

Da keine Informationen zur Beziehungsqualität verfügbar waren, können die um 50 Prozent erhöhten Überlebenschancen den Nutzen gesunder Beziehungen unterschätzen.

"Die Daten zeigen einfach, ob sie in ein soziales Netzwerk integriert wurden", sagte Holt-Lunstad.

„Das bedeutet, dass die Auswirkungen negativer Beziehungen mit den positiven Beziehungen zusammengefasst werden. Sie werden alle zusammen gemittelt. “

Holt-Lunstad sagte, dass es viele Wege gibt, über die Freunde und Familie die Gesundheit zum Besseren beeinflussen, von einer beruhigenden Berührung bis zur Sinnfindung im Leben.

"Wenn jemand mit einer Gruppe verbunden ist und sich für andere Menschen verantwortlich fühlt, bedeutet dieser Sinn und Zweck, dass er besser auf sich selbst aufpasst und weniger Risiken eingeht", sagte Holt-Lunstad.

Bei der Untersuchung der Daten untersuchte Smith sorgfältig, ob die Ergebnisse in erster Linie von Menschen getragen wurden, die sich gegenseitig halfen, ihre goldenen Jahre zu verlängern.

"Dieser Effekt ist nicht auf ältere Erwachsene beschränkt", sagte Smith. "Beziehungen bieten ein gewisses Maß an Schutz für alle Altersgruppen."

Smith sagte, dass moderne Annehmlichkeiten und Technologien manche Menschen dazu bringen können, zu glauben, dass soziale Netzwerke nicht notwendig sind.

"Wir halten Beziehungen als Menschen für selbstverständlich - wir sind wie Fische, die das Wasser nicht bemerken", sagte Smith.

"Diese ständige Interaktion wirkt sich nicht nur psychisch, sondern auch direkt auf unsere körperliche Gesundheit aus."

Quelle: Brigham Young University