Gesunde Veränderungen erfolgreicher, wenn der Partner beteiligt ist
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen ihre Gesundheitsgewohnheiten eher verbessern, wenn ihr Partner ebenfalls positive Veränderungen vornimmt.
Forscher vom University College London (UCL), der British Heart Foundation und dem US-amerikanischen National Institute on Aging untersuchten, wie wahrscheinlich es ist, dass Menschen mit dem Rauchen aufhören, aktiv werden oder Gewicht verlieren, im Verhältnis zu dem, was ihr Partner tat.
Ihre Ergebnisse werden in veröffentlicht JAMA Innere Medizin.
Sie stellten fest, dass es den Menschen erfolgreicher war, schlechte Gewohnheiten gegen gute auszutauschen, wenn auch ihr Partner eine Änderung vornahm.
Zum Beispiel konnten 50 Prozent der Frauen, die rauchten, mit dem Rauchen aufhören, wenn ihr Partner gleichzeitig auch mit dem Rauchen aufhörte, verglichen mit 17 Prozent der Frauen, deren Partner bereits Nichtraucher waren, und acht Prozent der Frauen, deren Partner regelmäßig rauchten.
Die Studie ergab, dass Männer gleichermaßen von ihren Partnern betroffen waren und eher mit dem Rauchen aufhörten, aktiv wurden oder Gewicht verloren, wenn ihr Partner das gleiche Verhalten änderte.
Die Ermittler untersuchten 3.722 Paare, die entweder verheiratet waren oder zusammen lebten und älter als 50 Jahre waren und an der englischen Längsschnittstudie über das Altern (ELSA) teilnahmen.
Professor Jane Wardle vom Health Behaviour Research Center der UCL und eine der Autoren der Studie sagten: „Ungesunde Lebensstile sind weltweit eine der Haupttodesursachen bei chronischen Krankheiten.
„Die wichtigsten Risiken für den Lebensstil sind Rauchen, Übergewicht, körperliche Inaktivität, schlechte Ernährung und Alkoholkonsum. Das Austauschen von schlechten Gewohnheiten gegen gute kann das Risiko von Krankheiten, einschließlich Krebs, verringern. “
Dr. Sarah Jackson, Hauptautorin der Studie an der UCL, sagte: "Jetzt ist es an der Zeit, Neujahrsvorsätze zu fassen, mit dem Rauchen aufzuhören, Sport zu treiben oder Gewicht zu verlieren. Und wenn Sie es mit Ihrem Partner tun, erhöhen sich Ihre Erfolgschancen. “
Dr. Julie Sharp, Leiterin der Gesundheitsinformation von Cancer Research UK, sagte: „Änderungen des Lebensstils können einen großen Unterschied für unser Gesundheits- und Krebsrisiko bedeuten. Und diese Studie zeigt, dass Paare, die diese Änderungen gemeinsam vornehmen, mit größerer Wahrscheinlichkeit Erfolg haben.
„Unterstützung kann Menschen helfen, gute Gewohnheiten anzunehmen. Wenn Sie beispielsweise abnehmen möchten und einen Freund oder Kollegen haben, der versucht, dasselbe zu tun, können Sie sich gegenseitig ermutigen, indem Sie sich zur Mittagszeit oder nach der Arbeit zum Laufen oder Schwimmen anmelden. Und lokale Unterstützung wie die Raucherentwöhnung hilft den Menschen sehr effektiv, mit dem Rauchen aufzuhören.
"Gesund bleiben, indem man nicht raucht, ein gesundes Körpergewicht beibehält und aktiv ist, kann das Krebsrisiko senken. Je mehr Menschen sich gegenseitig helfen und ermutigen können, desto besser."
Quelle: Cancer Research UK
