Geld, Sex & Geheimnisse: Halten Sie sie davon ab, Ihre Beziehung zu beenden

Jede Beziehung ist stressig. Was zählt, ist, wie Sie damit umgehen.

Paare aus verschiedenen Kulturen und Kontinenten - aller Rassen und Religionen, Wirtschaft und Demografie - erleben die gleichen menschlichen Gefühle, wenn sie mit Beziehungsproblemen und Eheproblemen konfrontiert werden.

Es fühlt sich an, als würde nie etwas gelöst werden, der Tanz wiederholt sich immer wieder.

Es ist ein Karussell aus Schmerz, Missverständnissen, verletzenden Worten und Schuldgefühlen, das mit jeder Umdrehung des Rades hässlicher wird.

Das seltsame Geld, das Sie tun, gefährdet Ihre Beziehung

Um zu lernen, mit Beziehungsstress umzugehen, ist es wichtig, Ihre größte Stressquelle zu identifizieren. Treffen Sie Ihre Wahl: Depressionen durch einen oder beide Partner, Langzeiterkrankungen, Arbeitsstress, Geldstress, Probleme mit Kindern, Sucht, gemischte Familien, Probleme mit der gemeinsamen Elternschaft, wie z. B. die Nicht-Einheitlichkeit in Ihrem Erziehungsstil… diese Arten von Langzeitproblemen Stress kann manchmal alles kosten.

Und chronischer Stress kann schwerwiegende Folgen haben und körperliche Symptome (Rückenschmerzen, Kopfschmerzen), emotionale Verstimmungen (Angstzustände, Wut) oder Beziehungsabbrüche oder Konflikte verursachen.

Ein weiteres sehr häufiges und dennoch bedeutendes Problem für Paare ist der Unterschied in ihren Grundwerten.

Als Sie ihn zum ersten Mal trafen, wirkte er so interessant und verlockend (es heißt, Gegensätze ziehen sich an), aber nachdem die anfängliche Phase der Verliebtheit und Romantik verblasst war, führten die Unterschiede zu einer Trennung zwischen jedem Ihrer Grundwerte in Bereichen wie Bildung und Erziehung Ihre Kinder, Reisen, Geldmanagement, eheliche Rollen und Verantwortlichkeiten, Religion und mehr.

Dies sind GROSSE Eintrittskarten, wenn es darum geht, eine langfristige Ehe mit jemandem aufrechtzuerhalten: Ehrlichkeit, Vertrauen und Kommunikation.

Diese gemeinsamen Grundwerte sind der Ausgleich für eine stärkere, glücklichere und gesündere Ehe.

Hier sind einige kurze Tipps, mit denen Sie feststellen können, ob Sie diese gemeinsamen Grundwerte haben, bevor Sie ihn heiraten (weitere Informationen weiter unten im Artikel, was zu tun ist, wenn Sie sich bereits verpflichtet haben).

• Stellen Sie sicher, dass Sie beide ein paar tiefe Gespräche geführt haben, bevor Sie Sex haben. Verstehe seine Werte, Verhaltensweisen und seine Einstellung zum Leben. Dies spricht Bände zu Ihnen, wenn Sie anfangen zu entziffern, ob er der richtige ist. Wenn er nicht zu Ihnen passt, scheint der Sex nicht so unmittelbar bevorzustehen.
• Beachten Sie die roten Fahnen! Denken Sie an einige Warnzeichen zurück, die Sie vielleicht bemerkt, aber vielleicht ignoriert haben, und denken Sie, er würde sich im Laufe der Zeit ändern.
• Heirate ihn nicht, um ihn zu ändern! Denken Sie daran - was Sie sehen, ist was Sie bekommen.

Unabhängig davon, über welches Problem Sie und Ihr Partner am häufigsten streiten, sind Sie nicht allein!

Die Grundlage für die häufigsten Probleme ist, wie jeder von Ihnen mit seinen eigenen Angstgefühlen umgeht und gleichzeitig mit den Frustrationsgefühlen oder der schmerzhaften Stille Ihres Partners umgeht.

Was es für Paare kompliziert macht, ist die Art und Weise, wie Sie über Ihre Hot-Button-Probleme kommunizieren.

Beispielsweise:

• Du machst dir Sorgen, dass du es nicht sein wirst, wenn du bereit bist, endlich zu reden.
• Sie fragen sich, was Sie tun sollen, wenn er sagt: "Reden wir." Aber dann redet er alles!
• Ihre größte Angst ist, dass zu viel Zeit vergangen ist und wenn Sie endlich sprechen, bricht es tagelang in ein schreiendes Match oder völlige Stille und Unbeholfenheit aus, bis einer von Ihnen beschließt, zuerst zu sprechen.

Ein paar Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, um den Stress aus harten Gesprächen zu nehmen:

• Reden ist immer besser als nicht darüber zu reden!
• Wie Sie sprechen, ist genauso wichtig. Tun Sie es, wenn Sie alleine und ununterbrochen, ausgeruht und ruhig, konzentriert und fürsorglich sind.
• Kündigen Sie zu Beginn Ihre Absichten an, daraus einen Dialog zu machen, damit jeder von Ihnen mit Respekt spricht und zuhört.

Geheimnisse, Sex oder Geld (oder Geheimnisse, Sex UND Geld?) - die häufigsten Stressquellen in Ehen.

Meistens sind es Geheimnisse über Sex und Geld! Einer Studie zufolge gaben 33% der Menschen zu, ihre Ehepartner wegen der Finanzen angelogen zu haben. Schätzungsweise 7 Millionen Amerikaner gaben an, ein geheimes Bankkonto versteckt zu haben.

In einer Umfrage gaben über 1000 Erwachsene in den USA an, dass persönliche finanzielle Bedenken der Stressfaktor Nummer eins waren!

Insbesondere ist unsere Gesellschaft zunehmend gestresster als vor 6 Monaten oder sogar vor 5 Jahren! Was können Sie dagegen tun, wenn Stress nirgendwohin führt?

Geheimnisse sind heimtückisch und können ein gefährlicher, rutschiger Hang sein, der mit einem kleinen Detail beginnt, das Sie auslassen, wenn Sie über Ihren Tag sprechen, bis hin zu einer Notlüge darüber, wie viel Sie wirklich im Geschäft ausgegeben haben. Mit der Zeit wird es zur Gewohnheit, und wie bei jeder Gewohnheit wird die Lüge größer und breiter, bis Sie das Gefühl haben, Ihr Leben sei außer Kontrolle geraten!

Wenn Sie lügen oder Ihrem Ehepartner Informationen vorenthalten, kann das Leben zwischen Angst, Schuld, Scham, Ressentiments und Rechtfertigung für das, was Sie getan haben (und warum Sie es getan haben), wechseln.

Dann machst du alles noch einmal.

Zu diesem Zeitpunkt bist du taub und das einzige, was du fühlst, ist erschöpft und allein. Sie sind allein in dieser Ehe mit einem Partner, der Sie nicht kennt, und Sie wissen nicht, wie Sie dies ändern sollen.

Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner eine Lüge leben, ist es wichtig, dass Sie Schritte unternehmen, um diese Lücke zu schließen - auch wenn Sie sich an einen professionellen Fachmann oder Ihren Pastor wenden müssen. Zögern Sie nicht!

Wenn Ihre Ehe in Schwierigkeiten ist, sieht es wahrscheinlich wie ein großer Berg von Problemen aus, von wo aus Sie stehen.

In einem ersten Schritt müssen Sie sich entscheiden, das Kommunikationsmuster zwischen Ihnen beiden zu ändern.

Wenden Sie sich also freundlich an ihn. Verwalten Sie ein ruhiges Verhalten und fragen Sie ihn, wann er zum Sitzen und Reden zur Verfügung steht, nur Sie beide ohne Unterbrechung (nicht spät in der Nacht, nicht nach einem Drink und schalten Sie immer die Handys aus).

Es ist am besten, wenn Sie ausgeruht und frisch sind.

Sobald Sie beide Ihre Ursachen für Ehe-Stress herausgefunden und einen Kommunikationsplan erstellt haben, können Sie die eigentliche Arbeit zur Lösung Ihrer Eheprobleme erledigen.

Hier sind sieben konkrete (und einfache) Schritte zur Verbesserung Ihrer stressigen Beziehung:

1. Entscheide dich jetzt, anders umzugehen.

Ändern Sie Ihre Einstellung von besorgt und negativ (oder wütend und mürrisch) zu hoffnungsvoll, entschlossen und positiv!

Seien Sie mutig und schauen Sie sich das Problem direkt an. Versuchen Sie diese Technik:

Sprechen Sie mit sich selbst über das Problem, so wie Ihr bester Freund mit Ihnen über das Problem sprechen würde! Ihr bester Freund wäre geduldig, unterstützend und fürsorglich. Ihr bester Freund wäre Ihre Cheerleaderin und würde Ihnen sagen, dass Sie dies tun können und wie Sie dies erfolgreich durchstehen werden!

2. Entspannen Sie sich, atmen Sie und beginnen Sie ruhig.

Denken Sie daran, dies ist Ihre Chance, sein bester Freund zu sein und ihn während des Gesprächs zu unterstützen, damit Sie gemeinsam mit einer liebevollen Einstellung erfolgreich durch die schwierigeren Teile des Gesprächs kommen.

3. Lass los.

Hier geht es darum, sich selbst und einander für vergangene Handlungen zu vergeben und ein engagiertes Ziel zu verfolgen, um das Problem zu heilen und den Stress in Ihrer Beziehung zu beseitigen.

4. Arbeiten Sie als Team.

Bitten Sie Ihren Partner um Hilfe, damit jeder von Ihnen Ihren Teil des Prozesses besitzt.

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5. Fangen Sie klein an und arbeiten Sie sich nach oben.

Beginnen Sie mit kleinen inkrementellen Schritten und fahren Sie mit erfolgreichen Schritten fort, wenn Sie erfolgreich sind. Sobald Sie gemeinsam einige Erfolge erzielt haben, müssen Sie größere Schritte unternehmen, um den Erfolg abzuschließen.

Entscheiden Sie, mit welchem ​​Stressor Sie sich befassen möchten, benennen Sie den Stressor, definieren Sie ihn und arbeiten Sie dann zusammen, um ihn zu eliminieren!

Teilen Sie das Problem in benutzerfreundliche Schritte auf, indem Sie klar kommunizieren, um das Verständnis zwischen Ihnen beiden sicherzustellen.

Beispiel: Sie können eine Rechnung oder alle Rechnungen bezahlen, einen neuen Job bekommen, Telearbeit leisten, anstatt lange Strecken zu pendeln, eine Nacht pro Woche früh nach Hause kommen, um mit der Familie zu Abend zu essen (oder eine Verabredung zu treffen). Identifizieren Sie gemeinsam Ihren Stressor Nummer eins, der sich negativ auf Ihre Ehe auswirkt.

6. Schätzen Sie, was Sie haben.

Visualisiere dein Leben ohne den Stressor und rede ein paar Momente miteinander darüber, wie das aussehen würde und wie es sich anfühlen würde.

Dies ist ein sehr mächtiges Instrument für positive Veränderungen. Teile die Fantasie!

7. Planen Sie wöchentliche Check-Ins.

Machen Sie ein wöchentliches Gespräch, damit Sie sich gegenseitig "einchecken" können, um zu sehen, wie es läuft, und gegebenenfalls Anpassungen vornehmen können.

Auf diese Weise wird es eher flüssig als starr. Es wird kollaborativ und freiwillig sein, anstatt diktiert oder gefordert zu werden.

Zusammenfassend gibt es Hoffnung, die Belastungen in Ihrer Beziehung zu lösen.

Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass es bei wahrer Intimität darum geht, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen auszutauschen. Und Ehrlichkeit beginnt damit, dass Sie Ihrem Ehepartner mitteilen, wie Sie sich fühlen. Jetzt verfügen Sie über die Fähigkeiten und Werkzeuge, mit denen Sie ehrlich kommunizieren und Ihre Ehe oder Beziehung vorantreiben können.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 7 Möglichkeiten, um den Stress von Geld, Sex und Geheimnissen davon abzuhalten, Ihre Beziehung zu beenden.