Vom Partner zum Elternteil: PFLEGE zeigen

Das Wohlergehen einer Partnerschaft zu diskutieren und zu erforschen, steht nicht oft auf der Liste der Aufgaben zur Vorbereitung von Babys. Schließlich kann eine Schwangerschaft eine freudige Zeit sein - eine Zeit, die Vorfreude, Neuheit und Aufregung hervorruft. Eingebettet in die schwangeren Möglichkeiten der Mutterschaft konzentriert sich die Energie auf was wird gewonnen durch die Gründung einer Familie. Babypartys kennzeichnen diese Zeit, indem sie der Familie die notwendige Ausrüstung schenken, um nach außen zu navigieren und dieses neue Leben willkommen zu heißen.

"Schlaf viel." "Geh und schau dir viele Filme an." "Nehmen Sie eine Babymoon."

Wenn Ratschläge angeboten werden, dreht sich oft alles um die Vorstellung, dass Paare ihre Wohlfühlreservoirs vorzeitig auffüllen können, um Bedürfnisse zu befriedigen, die für eine Weile nach der Geburt nicht erfüllt werden, als ob diese im „Glücksbuckel“ der Ehe gespeichert werden könnten Befriedigung.

Während dies alles wunderbare Vorschläge sind, die die Veränderungen hervorheben, die Paare erleben werden, ignorieren sie die emotionale Vorbereitung, die so oft den Weg für den Übergang in die Elternschaft ebnet.

In einer so expansiven Zeit denken Paare selten darüber nach, wie stressig ihre Partnerschaft sein kann, wenn das Baby ankommt. Der Übergang vom Partner zum Elternteil ist eine enorme Identitätsänderung, und dies ist nicht immer einfach.

Das Überleben und die Anpassung an die frühen Tage der Elternschaft legt die Beziehungsgrundlage im Kern offen. Sobald das Baby ankommt, berichten ungefähr zwei Drittel der Paare über eine Veränderung der Qualität ihrer Partnerschaft. Zwischen Schlafentzug, Windelwechsel und Fütterung dreht sich die tägliche Routine bei der Pflege eines Babys plötzlich um Verhandlungen. Wenn dies nicht im Voraus besprochen wird, kann es schnell zu einer „Bewertung“ darüber kommen, wer was tut und wer mehr tut. Mit weniger Zeit für Gespräche mit Erwachsenen, Verabredungen und Selbstpflege kann sich emotionale Distanz entwickeln.

Wie können sich Partner emotional auf die Ankunft des Babys vorbereiten?

Um Paaren zu helfen, sich zu verbinden und zu kommunizieren, habe ich das Akronym CARE entwickelt. CARE hebt konkrete Themen hervor, die Paare diskutieren und erkunden können, bevor das Baby ankommt. Durch eine nachdenkliche Diskussion können Paare ein Bewusstsein für die Selbstpflege und das Wohlbefinden von Beziehungen schaffen und sich gegenseitig in den neuen Tagen der Elternschaft unterstützen. Beispiele für jeden Teil des Akronyms sind unten angegeben:

„Nach der Geburt unserer Tochter und der Rückkehr meines Mannes zur Arbeit war es schwierig, Zeit zu finden, um miteinander zu reden und Kontakte zu knüpfen, nur wir beide. Ich habe unsere Partnerschaft zu zweit verpasst und fühlte mich den ganzen Tag sehr einsam in der „Babywelt“. “

C: Kommunikation. Sobald das Baby ankommt, ist es eine Herausforderung, Zeit zum Reden und Verbinden zu finden. Bei einer Reihe neuer Emotionen, von denen einige schwierig sind, ist es hilfreich, Grenzen für die Kommunikation zu setzen. Zum Beispiel können Paare vereinbaren, um Mitternacht oder zwischen Windelwechseln keine harten oder verletzenden Gefühle anzusprechen. Bei der Erörterung schwieriger Themen ist die Verwendung von Ich-Aussagen eine einfache, aber effektive Möglichkeit, die eigenen Gefühle zu teilen und die Kommunikation zu fördern.

„Nach dem Baby kamen wir aus dem Krankenhaus nach Hause und fühlten diese enorme Traurigkeit darüber, wie sehr sich unser Leben verändert hatte. Ich vermisste es, Zeit zu haben, um den täglichen Bedarf wie Duschen und Essen mit zwei Händen zu decken. Mein Mann hat Ausfallzeiten nach der Arbeit und an den Wochenenden verpasst. Der Schock, Eltern zu sein, überraschte uns. Wir hatten das Gefühl, wir mussten um unser altes Leben trauern, um unser neues zu akzeptieren. “

A: Akzeptanz. Während der Schwangerschaft und nach der Geburt sind unzählige Übergänge im Gange. Das Baby willkommen zu heißen und sich an das „neue Nest“ anzupassen, bedeutet oft, zu erkennen, was sich geändert hat, jeden Moment so zu akzeptieren, wie er ist, und zu erkennen, dass er nur vorübergehend ist. Manchmal bedeutet dies, zu trauern, was in Bezug auf die individuelle Identität verloren gegangen ist, um Platz für das zu schaffen, was entstanden ist.

„Unsere ganze Familie lebt weit weg. Bei der Vorbereitung auf das Baby mussten wir darüber nachdenken, wer uns bei alltäglichen Besorgungen und der Zubereitung von Mahlzeiten helfen könnte. Unsere Hebamme hat uns großartige Ratschläge gegeben und uns geholfen, uns mit einer Doula nach der Geburt und einem Lieferservice für Lebensmittel in Verbindung zu setzen. “

R: Ressourcen. Bei der Vorbereitung auf die frühen Tage mit dem Baby ist es hilfreich zu überlegen, wer Sie unterstützen wird. Es ist oft eine gute Idee, eine Liste oder einen Kalender mit den erwarteten täglichen Bedürfnissen zu erstellen und zu ermitteln, wer möglicherweise zur Verfügung steht, um diese Bedürfnisse zu erfüllen. Lokale Krankenhäuser und Müttergruppen bieten häufig eine Reihe von Unterstützungsgruppen für neue Mütter / Eltern, Klassen und sogar Essenszubereitungsdienste an, die den Übergang erleichtern können.

"In den neuen Tagen fragten uns alle, ob wir es lieben, Eltern zu sein, und kommentierten mit Fragen, die als Aussagen gestellt wurden:" Ist es nicht aufregend? Es war zwar aufregend, aber auch erschreckend. Ich wünschte, jemand hätte sich wegen der gruseligen Gefühle mit uns verbinden können. “

E: Empathie. Während einer gemeinsamen Reise kann die Entwicklung der Elternschaft getrennte Wege beinhalten. Eltern befinden sich manchmal auf unterschiedlichen emotionalen Zeitplänen, wenn sie navigieren, sich integrieren und ihre neuen Identitäten verstehen. Mitgefühl zu haben und Raum für alle Gefühle zu schaffen, die auftauchen, hilft Paaren, sich während dieses Übergangs zusammenzuschließen, und schafft eine starke emotionale Basis, um ein Kind großzuziehen.

Für jede werdende Mutter oder jeden werdenden Vater bringt das Werden eines Elternteils eine Flutwelle unerwarteter Gefühle, normaler Unsicherheiten und neuer Möglichkeiten mit sich. Die Anpassung an diese neue Identität bietet die Möglichkeit, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu vertiefen, die lehrbaren Momente der Kindererziehung intern zu erweitern und zu nutzen.Intimität und Verbindung können durch diesen Prozess reicher werden. Oft ist es Zeit, sich Zeit zu nehmen, um über die schwierigen Dinge zu sprechen, selbst wenn es keine perfekte Lösung gibt.