3 Schritte, um Kindern zu helfen, mit Angst umzugehen

Es kann helfen, ihnen beizubringen, ihre Angst zu tolerieren.

Mut ist nicht selbstverständlich und für ein ängstliches Kind nie einfach. Ein mutiges Kind hat gelernt, dass Mut eine Wahl ist, die praktiziert werden kann: Eine Erfahrung, die aus Angst und Furcht folgt.

Mut ist im Grunde die Entscheidung, sich auf etwas Wichtigeres als Angst zu konzentrieren.

Besonders für ein ängstliches Kind, wenn es mit etwas Hartem und Unheimlichem konfrontiert wird, gibt ihm der Mut den nötigen Schub, um sich ihm vorne und in der Mitte zu stellen.

Das Üben von Mut schafft Vertrauen, das wiederum die Ressourcen liefert, die Kinder benötigen, um es immer wieder zu wählen. Ein mutiges Kind kann seine Angst nicht nur tolerieren, sondern auch nutzen.

Wie bringen Sie Ihren Kindern bei, ihre Angst als Treibstoff für Mut zu nutzen?

Hier sind 3 Tipps für Eltern, wie man mit Angstzuständen bei Kindern umgeht und wie man ihnen beibringt, sie zu ihrem Vorteil zu nutzen, um Mut aufzubauen.

1. Bleiben Sie mit Ihren Kindern in Verbindung.

Der grundlegendste Weg für Sie, Ihrem Kind zu helfen, mutig zu sein, besteht darin, regelmäßig mit ihm zu kommunizieren. Es lohnt sich, in alles zu investieren, um die Kommunikationswege offen zu halten.

Kommunikation ist, wie Sie in Verbindung bleiben und wie Sie Ihren Kindern Ideen und Werte beibringen. Wenn Kinder Familienwerte lernen und aufnehmen, können sie besser auf sie zugreifen und sie in ihrem Leben nutzen.

Diese Werte werden wiederum zu den Gründen, die Angst beiseite zu legen und mutig zu sein.

Betrachten Sie gemeinsame Zeit ohne Bildschirm, Familienessen, Gespräche im Auto (ohne dass Ihr Kind die ganze Zeit telefoniert), Gespräche während gemeinsamer Projekte wie Einkaufen, Schrankreinigung, Wäsche waschen, Kochen ... Die Möglichkeiten sind endlos.

Indem Sie regelmäßig mit Ihrem Kind kommunizieren, lassen Sie es wissen, dass es Ihnen wichtig ist und dass Sie immer verfügbar sind.

2. Modellieren Sie den Umgang mit Angst mit Ihrem eigenen Verhalten.

Der Vorteil, Ihr Kind zu akzeptieren und sich mit ihm zu verbinden, wenn Sie mit ihm über sein Leben - einschließlich seiner Angst - kommunizieren, ist tiefgreifend und beschränkt sich nicht nur darauf, ihm zu helfen, sich unterstützt zu fühlen.

Mit jeder Interaktion modellieren Sie auch, wie sie sich verhalten möchten, unabhängig davon, ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht.

Kinder sind besonders darauf eingestellt, wie sich ihre Eltern verhalten, und sind daher anfälliger für die Gefühle ihrer Eltern. Emotionen, einschließlich Ihrer Angst, können ansteckend sein.

Wenn Sie von Ihrer eigenen Angst beherrscht werden, setzen Sie Ihre Kinder mehr Angst aus und modellieren auch Ihre Reaktion darauf.

Wenn Sie dagegen angesichts von Angst Akzeptanz, Verbindung und Mut üben, fühlen Sie sich kontrollierter. Sie bringen Ihren Kindern auch bei, wie man diese Dinge macht.

3. Bringen Sie ihnen bei, wie sie die Kontrolle über ihre Angst übernehmen können.

Sie können mehr tun, um ein mutiges Kind großzuziehen, als in Verbindung zu bleiben und Mut zu modellieren. Sie können ihnen Schritt für Schritt beibringen, wie sie ihre Angst nutzen können, um mutig zu werden.

Der erste Schritt besteht darin, Ihrem Kind beizubringen, was Angst ist - in Begriffen, die es verstehen kann -, damit es die Fähigkeit entwickeln kann, sie zu tolerieren.

Kurz gesagt, Angst ist eine normale Reaktion auf Gedanken an etwas, das Ihnen wichtig ist, gefährdet zu sein. Fürsorgliche Menschen sorgen sich.

Angst kann sogar als Supermacht angesehen werden. Menschen, die Angst haben, sind in der Regel große Problemlöser und hochintelligent.

Sobald Ihr Kind ein grundlegendes Verständnis dafür hat, wie hilfreich seine Angst sein kann, können Sie es dabei unterstützen, besser zu erkennen, wann und wie es sich ängstlich fühlt.

Zeigt sich ihre Sorge als Schmetterling im Bauch, Angst, zittrige, besorgniserregende Gedanken oder etwas anderes?

Das Erkennen der Angstbotschaft ist der nächste Schritt. Die Aufgabe von Angst ist es, Ihr Kind auf etwas aufmerksam zu machen, das es interessiert und das seine Aufmerksamkeit erfordert. Sie müssen also auf ihre Angst hören, um zu verstehen, was sie ihnen zu sagen versuchen.

Dann kommt die Identifizierung, was sie wollen und wie sie es bekommen. Durch das Durchsuchen der Angstnachrichten kann Ihr Kind beginnen, die Maßnahmen zu ermitteln, mit denen Probleme gelöst werden können (einschließlich der Bitte um Unterstützung).

Sobald sie die Maßnahmen festgelegt haben, mit denen Angstzustände behoben werden können, stehen sie am Abgrund des Mutes. Wenn sie Maßnahmen ergreifen, um Sorgen zu lindern, anstatt von ihnen gefangen zu werden, werden sie zu einem mutigen Kind.

Als Eltern wissen Sie, dass Sie nur so viel tun können, um ein mutiges Kind großzuziehen - und das braucht Zeit. Während Sie wirklich keinen Mut lehren können, können Sie Ihre Kinder ermutigen, mutig zu handeln.

Es liegt an Ihrem Kind, seine Angst zu nutzen, um mutig zu sein und das zu tun, von dem es weiß, dass es für es am besten ist.

Zu verstehen, dass Angst ein Gefühl ist, aber mutig zu sein, ist eine Handlung, die Ihrem Kind helfen kann zu lernen, dass es nicht erforderlich ist, sich gut oder sicher zu fühlen, sondern nur eine Wahl zu treffen.

Dieser Gastartikel wurde ursprünglich auf YourTango.com veröffentlicht: Wie man mutige Kinder großzieht: 3 Schritte, um Kindern zu helfen, mit Angst umzugehen.