Deprimiert, ängstlich und sehnsüchtig

Ich möchte wissen, ob etwas mit mir nicht stimmt. Ich sehne mich nach Aufmerksamkeit, positiv oder negativ, und das schon seit vielen Jahren. Im letzten Jahr habe ich angefangen, depressive Episoden zu haben, in denen ich darüber nachdenke, mich selbst zu verletzen, und habe nur Kleinigkeiten getan, um Aufmerksamkeit zu erregen oder um zu vermeiden, dass ich etwas tun muss (ich fühle mich gestresst, weil ich mir Sorgen um Situationen mache), über die ich sogar nachgedacht habe Ich habe mich einmal umgebracht, obwohl ich unter dem Einfluss von Alkohol stand, aber ohne die Absicht, jemals mit der Tat zu beginnen, da ich so etwas nicht tun konnte, da es die Menschen verletzen würde, die ich liebe. Ich schäme mich dafür, so zu sein, da ich aus einer liebevollen Familie komme und großartige Freunde und ein großartiges Leben habe. Warum fühle ich mich so?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 18.07.2019

EIN.

Es liegt in der Natur des Menschen, Aufmerksamkeit zu wünschen. Aufmerksamkeit ist validierend. Es ist eine Möglichkeit, uns wissen zu lassen, dass wir für jemanden wichtig sind. Insbesondere Kinder brauchen Aufmerksamkeit. Wenn sie es nicht erhalten, können sie unangemessen handeln, um es zu erhalten. Gleiches gilt für Jugendliche. Wenn sie nicht genügend Aufmerksamkeit erhalten, können auch sie sich schlecht benehmen.

"Ausleben" könnte Ihr Weg sein, um sicherzustellen, dass jemand auf Sie achtet. Sich selbst zu verletzen ist ein physischer Beweis dafür, dass Ihr Wunsch nach Aufmerksamkeit real ist. Selbstverletzung sorgt dafür, dass die Menschen in Ihrer Umgebung Ihre Schmerzen sehen. Selbstbeschädigung kann also eine Form der „garantierten Aufmerksamkeit“ sein, ist jedoch ein fehlgeleiteter Ansatz, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Mein Hauptanliegen in Bezug auf Ihr Verhalten ist die Selbstverletzung. Selbstverletzung ist per Definition selbstzerstörerisch. Ein weiteres Anliegen ist Ihre Überlegung, Ihr Leben zu beenden. Zum Glück haben Sie sich anders entschieden, aber das ist möglicherweise nicht immer der Fall. Ihr Verhalten kann bis zu einem Punkt fortschreiten, an dem Sie die Kontrolle verlieren, insbesondere wenn Sie betrunken sind. Dies sind ernste Themen, die Sie ernst nehmen sollten, da sie Ihr physisches Selbst und Ihr Sein betreffen.

Sie haben angegeben, dass Sie sich für Ihr Verhalten schämen. Scham könnte Sie daran hindern, die richtige psychische Behandlung zu erhalten. Viele Menschen haben mit den gleichen Problemen zu kämpfen. Ihre Depressionen, Angstzustände und Selbstverletzungen müssen behandelt werden. Sie sollten einen Psychiater aufsuchen (einen finden Sie bei Bedarf in unserem Therapeutenverzeichnis). Auch wenn mir klar ist, dass es möglicherweise nicht einfach ist, halte ich es für wichtig, dass Sie einen Weg finden, mit Ihren Eltern zu sprechen, diese Probleme zu melden und sie zu bitten, Ihnen bei der Suche nach einer geeigneten psychiatrischen Versorgung behilflich zu sein. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle

Dieser Artikel wurde gegenüber der Originalversion aktualisiert, die ursprünglich am 13. Januar 2013 hier veröffentlicht wurde.