Versuchte alles und fühle, dass es nichts anderes gibt, was getan werden kann

Ich habe Agoraphobie, soziale Angst und Depression. Hatte jede Menge Hilfe, um diese Probleme zu lösen, verschiedene Therapien, verschiedene Medikamente, aber ich habe immer noch große Probleme mit all diesen und der Agoraphobie, die ich nie wirklich in den Griff bekommen habe.

Ich bin ein Erwachsener, der aufgrund meiner Geisteskrankheit viele Jahre bei meinen Eltern lebt. Ich arbeite viel, habe keine Freunde (hauptsächlich nach Wahl, da es mir aufgrund der sozialen Phobie sehr schwer fällt, Zeit mit Menschen zu verbringen) und bleibe hauptsächlich über das Wochenende zu Hause. Ich fühle mich am Ende der Leitung, dass mir nichts helfen kann. Ich bin an dem Punkt angelangt, an dem ich versucht habe, besser zu werden. Ich bin müde und fühle mich besiegt. Ich möchte sterben, aber ich bin ein Einzelkind und mache mir Sorgen um meine Eltern, aber ich kann nicht damit umgehen, dass sie sterben, und einer hat COPD und der andere Darmkrebs.

Die meisten normalen Menschen würden die Krankheit ihrer Eltern und ihren Tod als unvermeidlich behandeln, aber ich hatte immer diese schreckliche Angst vor dem Tod, da mein Leben wirklich nichts ohne sie ist und ich das fühle, wenn sie anfangen, wirklich krank zu werden Ich werde es einfach verlieren und nicht mehr damit fertig werden und am Ende Selbstmord begehen. Ich habe einen Film gesehen, als ich ein junges Mädchen namens Night Mother war, und fühlte eine tiefe Verbindung mit der Hauptfigur. Ich war erst 17 Jahre alt, als ich nichts über psychische Erkrankungen wusste oder wie sich mein Leben entwickeln würde, aber bis heute. Über 20 Jahre später habe ich das Gefühl, dass mein Leben so ist, wie dieser Charakter. Du kommst an einen Punkt, an dem du genug hast. Ich würde gerne vor meinen Eltern sterben, aber ich habe solche Angst, es falsch zu machen und am Ende schlechter dran. Ich würde gerne mit meinen Eltern über meine Wünsche sprechen, aber es würde sie vernichten, aber ich weiß nicht, wie lange ich so tun kann, als ob es mir gut geht, wenn sie krank werden. Ich denke, ich sollte das Recht haben, zu sterben, wenn mein Leben so unglücklich ist oder ich geistig erheblich unter dem Tod meiner Eltern leiden werde. Dies ist nicht etwas, was in naher Zukunft passieren würde.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Möglicherweise tun Sie nicht alles, um sich selbst zu helfen. Sie scheinen im Wesentlichen aufgegeben zu haben. Der Beweis? Sie entscheiden sich aus Angst, keine Freunde zu haben. Sie könnten Freunde haben, aber Sie möchten lieber nicht, weil Sie Ihre Angst als unüberwindbar betrachten. Sie treffen also eine Wahl, meiner Meinung nach die falsche Wahl.

Angst ist unangenehm, aber nicht unüberwindbar. Niemand mag unangenehme Gefühle, aber Vermeidung macht sie nur noch schlimmer. Vermeidung verstärkt und verstärkt Ihre Angst und den Würgegriff, den sie auf Ihr Leben hat. Anstatt unangenehme Emotionen zu vermeiden, sollten Sie sie ertragen und lernen, mit ihnen umzugehen. Konkret bedeutet das, Freunde zu haben, auch wenn Ihnen der Gedanke, mit ihnen zu interagieren, Angst macht. Wenn Sie sich den Problemen stellen, die Sie erschrecken, anstatt vor ihnen davonzulaufen, werden Sie diese Probleme letztendlich nicht erschrecken. Mit der Unterstützung eines kompetenten Therapeuten, der Sie durch den Prozess führt, können Sie sich durchsetzen.

Angst und Depression sind hoch behandelbare Störungen. Sie sollten niemals aufhören, nach Hilfe zu suchen, bis Sie eine wirksame Behandlung gefunden haben. Aufgrund Ihrer Selbstmordgedanken ist es besonders wichtig, Hilfe zu finden. Wenn jemand Selbstmord begeht, ist dies ein Beweis für sein Leiden.

In Bezug auf deine Eltern ist es wahr, dass sie irgendwann sterben werden. Jeder, der auf der Erde wandelt, wird irgendwann sterben, aber während wir hier sind, müssen wir das Beste aus unserer Zeit machen. Du darfst nicht zulassen, dass es eine Folter ist. Mit der Therapie muss es nicht so sein. Es gibt viele Selbsthilfegruppen und Berater, die Ihnen helfen können.

Rufen Sie 5 bis 10 Therapeuten an und sprechen Sie mit ihnen über das Telefon. Wählen Sie den, mit dem Sie die stärkste Verbindung haben. Sie können auch versuchen, mit Freunden und Familie, Geistlichen oder anderen Personen in Kontakt zu treten, von denen Sie glauben, dass sie helfen könnten. Hören Sie nicht auf, es zu versuchen, bis Sie Erleichterung finden.

Schließlich können Sie auch versuchen, das Buch zu lesen Der weniger befahrene Weg: Eine neue Psychologie der Liebe, der traditionellen Werte und des spirituellen Wachstums von M. Scott Peck. Er diskutiert viele dieser Probleme in seinem Buch und gibt Vorschläge für Lösungen. Sie könnten es vorteilhaft finden. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle