11 Möglichkeiten, Ihr Leben mehr zu vereinfachen und zu genießen

"Unser Leben ist voller Details ... vereinfachen, vereinfachen." – Henry David Thoreau

Wenn die Idee, Ihr Leben zu vereinfachen, ansprechend ist, sind Sie möglicherweise motivierter und beginnen wahrscheinlich mit diesem Ziel, wenn Sie einen einfacheren Weg finden, dies zu tun. Komplizierte Listen mit schwierigen Aufgaben erledigen den Job nicht. Was jedoch sein wird, sind Wege, die sowohl leicht verständlich als auch im Allgemeinen einfacher zu machen sind und den zusätzlichen Vorteil haben, dass Sie mehr Freude am Leben haben. Hier sind 11 zum Ausprobieren.

Optimieren Sie Ihre Aufgabenlisten.

Die meisten Experten für Effizienz und Zeitmanagement empfehlen, die Elemente auf Ihren Aufgabenlisten zu optimieren. Es gibt einen guten Grund dafür, da weniger Gegenstände, die Sie täglich ins Gesicht starren, dazu beitragen, das nagende Hindernis eines unmöglich zu erreichenden Erfolgs zu beseitigen. Vielleicht haben Sie 20 Aufgaben, Projekte und Ziele, die Sie sich selbst gesagt haben. Das ist zu viel. Kein Wunder, dass Sie frustriert sind und aufgeben oder die Arbeit an ihnen aufschieben. Beginnen Sie mit dem Parieren der Zahlen und beseitigen Sie die nicht wesentlichen und nicht wertschöpfenden.

Konzentrieren Sie sich auf Qualität, nicht auf Quantität.

Es ist leicht, die Begeisterung zu verlieren und sich in der Unschärfe von Details, Zeitplänen und der Komplexität zu vieler Ziele zu verlieren. Anstatt einen Impuls zu erzeugen, ist es wahrscheinlich, dass das Gegenteil eintritt. Die Lösung? Wenn Sie Ihre Aufgabenlisten reduziert haben, konzentrieren Sie sich darauf, qualitativ hochwertige Ergebnisse zu liefern, nicht auf halbherzige und hastig erledigte Elemente, die eine willkürliche und zu hohe Zahl ergeben. Denken Sie daran, dass Sie mit der Erstellung eines Qualitätsergebnisses zufriedener sind als mit mehreren Versionen, die weniger als Ihr bester Aufwand sind.

Tun Sie, was Ihnen persönlich am wichtigsten ist.

Einfach ausgedrückt, wenn Sie das tun, was Sie für wertvoll halten, und sich auf das konzentrieren, was für Sie persönlich am wichtigsten ist, sind Sie viel eher motiviert, zunächst zu beginnen und bis zur Fertigstellung durchzuhalten. Das Anpacken von Zielen, Projekten und Aufgaben, die Ihnen nicht besonders am Herzen liegen oder die nicht mit Ihren Werten übereinstimmen, wird Ihre Begeisterung und Ihre Energie beeinträchtigen. Es wird auch die Komplexität Ihres Lebens erhöhen, sodass Sie sich insgesamt weniger zufrieden fühlen. Auf der anderen Seite wird die Zeit vergehen, wenn Sie daran arbeiten, was Sie begeistert und interessiert, und es wird weniger nach Arbeit als nach Spaß erscheinen. Ist das nicht eine großartige Möglichkeit, dein Leben mehr zu genießen?

Erstellen Sie wünschenswerte Ziele und erstellen Sie praktikable Pläne, um diese zu erreichen.

Im Einklang mit der Straffung von Aufgabenlisten und dem Fokus auf Qualität statt Quantität besteht eine weitere sehr empfehlenswerte Möglichkeit, Ihr Leben zu vereinfachen und es mehr zu genießen, darin, wünschenswerte Ziele und praktikable Pläne zu erstellen, um diese zu erreichen. Möglicherweise identifizieren Sie ein übergeordnetes Ziel, z. B. Ihren Hochschulabschluss, den Kauf eines Eigenheims, die Heirat und die Gründung einer Familie oder einige scheinbar nicht miteinander verbundene Ziele, selbst einige, die tangential sind. Wenn es Ihr Interesse genug weckt, um zu recherchieren und zu verfolgen, lohnt es sich, es Ihrer Liste hinzuzufügen. Denken Sie daran, dass Ziele und Pläne eine Work-in-Progress-Strategie sind, die Sie überarbeiten, wenn sich Ihre Interessen und Ziele ändern, Sie einige erreichen und andere identifizieren. Es ist auch ein großartiges Gefühl, die Erfolge abzuhaken, wenn Sie sich durch Ihre Zielliste bewegen.

Beseitigen Sie Stressquellen - und finden Sie effektive Wege, um Stress in Schach zu halten.

Stress, insbesondere chronischer Stress, erschöpft Sie auf jede erdenkliche Weise. Es gibt zahlreiche physische Folgen von Stress sowie emotionale und psychische Folgen dieses heimtückischen Zustands. Erfahren Sie, wie Sie Stress erkennen, ob die Ursache etwas bei der Arbeit, beziehungsorientiert, selbst erzeugt oder umweltbedingt ist. Befreien Sie sich von den Stressquellen, die Sie können, und erforschen Sie dann effektive Methoden, um zu verhindern, dass wiederkehrender Stress Ihr Leben negativ beeinflusst. Eine bewährte Methode, um Stress abzubauen, ist Bewegung, und Experten sagen, dass fast jede Übung hilft, mit Stress umzugehen.

Konzentriere dich auf ein paar wahre Freunde.

Der Versuch, 100 Freunden zu gefallen oder mit 1.000 oder mehr Social-Media-Kontakten in Kontakt zu bleiben, ist ein Verlust. Gelegentliche Kontakte, das Kommentieren von Posts, das Feiern von Meilensteinen ist eine Sache, aber mit so vielen Personen kann man einfach keine qualitativ hochwertigen Freundschaften pflegen. Wählen Sie stattdessen diejenigen aus, die Sie als wahre Freunde schätzen. Verbringen Sie so oft wie möglich und praktisch Zeit mit ihnen und seien Sie wirklich mit ihnen zusammen, wenn Sie zusammen sind. Dies ist sowohl befriedigend als auch persönlich bereichernd und trägt zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden und Lebensgenuss bei.

Räumen Sie Ihre Schränke auf und sorgen Sie für Ordnung in Ihrer Umgebung.

Eine UCLA-Studie zu „The Clutter Culture“ ergab, dass die Notwendigkeit, uns ständig mit materiellen Dingen zu belohnen, um den Stress am Arbeitsplatz und im Leben im Allgemeinen auszugleichen, stattdessen zu erhöhtem Stress beiträgt. Zumindest für Mütter bei der Befragung amerikanischer Familien. Eine der schnellsten Möglichkeiten, um Ihr Leben zu vereinfachen, besteht darin, Ihre Schränke buchstäblich zu reinigen und sich anzuschnallen, um Ihre Umgebung zu Hause zu entspannen. Die Forscher der Studie fanden heraus, dass die Teilnehmer das Parken ihrer Autos auf der Straße erwähnten, damit sie angesammeltes Zeug in der Garage aufbewahren und die schmutzige Wäsche in der Dusche stapeln konnten, da es keinen anderen geeigneten Ort gibt, um sie aus dem Weg zu räumen. Wie viele von uns haben Kleidungsstücke und Gegenstände im Schrank und in den Schubladen, die noch nie benutzt wurden, noch mit Preisschildern versehen und sind aus der Mode gekommen? Beginnen Sie mit Ihrer Garderobe und machen Sie von dort aus weiter. Wenn Sie eine Menge Dinge haben, die Sie nie tragen oder verwenden, die dennoch für andere nützlich und potenziell nützlich sind, spenden Sie sie an eine würdige Wohltätigkeitsorganisation. Alles andere recyceln, wiederverwenden oder wegwerfen. Vertrauen Sie mir, dieser Vorschlag ist sehr effektiv, um Ihr Leben zu vereinfachen und Ihnen zu helfen, mehr Freude daran zu finden.

Übe täglich Dankbarkeit.

Es muss etwas geben, für das Sie dankbar sind, auch wenn Ihnen das nicht sofort in den Sinn kommt. Beginnen Sie damit, das Geschenk des Lebens heute anzuerkennen. Bedanken Sie sich weiterhin geistig für alles, was Ihnen gegeben wurde, sei es für Ihre Gesundheit, die Genesung von Krankheit, Unfall oder Verletzung, einen zufriedenstellenden Job, viele Freunde oder etwas anderes. Dankbarkeit ist ein persönliches Gefühl in dem Sinne, dass Sie dem Universum ein Dankeschön für das aussprechen, was Sie wertschätzen. Je mehr Sie täglich Dankbarkeit üben, desto besser wird Ihr Wohlbefinden und desto glücklicher werden Sie mit Ihrem Leben sein.

Bereichern Sie Ihre Spiritualität.

Finden Sie nicht nur jeden Tag Dankbarkeit, sondern auch Möglichkeiten, Ihren Geist und Ihre Spiritualität zu nähren und zu bereichern. Dies kann bedeuten, in die Kirche, in den Tempel oder in die Synagoge zu gehen oder draußen in der Natur zu sein und über eine höhere Macht nachzudenken. Es kann Meditation, Yoga, Visualisierungsübungen, Bilder, fokussiertes Atmen oder eine andere Technik beinhalten, um Sie mit Ihrem inneren Selbst und dem übergeordneten Sinn des Lebens zu verbinden. Ein Gefühl der Verbundenheit mit dem Universum, mit dem Gott, wie Sie ihn oder sie kennen, ist immer von Vorteil, wenn Sie Ihren Genuss dieses kostbaren Lebens auf Erden erweitern, insgesamt flüchtig und es wert sind, Ihre Zeit gut zu verbringen.

Nimm dir Zeit für dich selbst.

Es ist nicht egoistisch oder egozentrisch, sich Zeit zu nehmen, um das zu tun, was Ihnen Freude macht. Im Gegenteil, Zeit für sich selbst zu gewinnen ist ein Unterfangen, das sowohl lebensbejahend ist als auch ein Gefühl der Freude und Befriedigung hervorruft. Machen Sie einen Spaziergang in der Natur. Freunde treffen. Entspannen Sie sich mit einem guten Buch. Garten. Verbringen Sie die Stunden, die mit Hobby, Gartenarbeit, Sport oder anderen Formen der Entspannung oder Aktivität verbunden sind. Sie werden wissen, dass Sie Ihr Leben vereinfacht haben, wenn Sie sich gut fühlen, wenn Sie in Ihrem Tagesplan Zeit einplanen, um das zu tun, was Sie möchten. Es wird auch heute viel angenehmer machen.

Lebe in der Gegenwart.

Neben der Schaffung von Raum und Raum in Ihrem Leben durch die Vereinfachung nicht wesentlicher, nicht wertschöpfender Elemente und Aktivitäten konzentrieren Sie sich darauf, das zu tun, was für Sie persönlich am wichtigsten ist, Zeit für sich selbst zu verbringen, Stressquellen zu beseitigen und einige wahre zu schätzen Freunde, die wünschenswerte und praktikable Ziele und Pläne schaffen, Dankbarkeit üben, Ihre Spiritualität fördern und Qualität über Quantität annehmen, sind bereit und bereit, das Leben in der Gegenwart zu akzeptieren und zu üben. Dies wird auch Achtsamkeit genannt. Ehrlich gesagt ist die Gegenwart, wenn Sie leben. Sie können die Vergangenheit nicht noch einmal erleben oder die Zukunft erleben. Heute ist es soweit. Machen Sie das Beste aus dem heutigen Tag, indem Sie im Moment voll präsent sind. Einfacher und besser geht es nicht, wenn Sie Ihr Leben mehr genießen.