Muss ich Hilfe suchen?

Von einer jungen Frau in Malaysia: Ich hatte immer das Gefühl, irgendwann nach der High School nicht mehr derselbe fleißige Schüler zu sein, der immer darauf aus ist, neue Dinge zu lernen. Mein College- und Uni-Leben besteht darin, dass ich mir wünsche, der Unterricht des Tages wäre bald vorbei, damit ich wieder durch mein Telefon auf dem Bett in meinem Zimmer scrollen kann. Ich kann mich nicht einmal daran erinnern, wann ich mich das letzte Mal vor einen Schreibtisch gesetzt habe, um zu lernen. Selbst bei meinem Finale war die einzige Vorbereitung, die ich jemals gemacht habe, das Durchblättern der Folien, die meine Dozenten verwendet haben. Ich mache meine Aufgaben so spät wie möglich.

Ich knüpfe nicht wirklich viel Kontakte und habe mich nur mit einigen meiner Klassenkameraden angefreundet. Meine Nervosität vor jeder Präsentation, jedem praktischen Test und jeder Prüfung ist stärker denn je, weil ich weiß, dass ich nicht gut abschneiden werde, wenn ich mich so wenig vorbereitet habe. Ich wollte mich übergeben und wurde ein bisschen schwindelig. Aber ich kann mich einfach nicht dazu bringen, mehr Anstrengungen zu unternehmen, selbst wenn meine Noten langsam fallen. Der Haken ist, dass ich keine Probleme mit dem Schlafen und Essen habe und selten traurig bin.

Meine Quelle des Glücks ist diese Band, von der ich in den letzten zwei Jahren besessen war. Es ist das einzige, woran ich denken kann, und das Thema meiner stundenlangen Scrollen in sozialen Medien. Ich liebe sie und sie machen mich so glücklich, aber ich kann nicht anders, als das Gefühl zu haben, dass sie nur ein Bewältigungsmechanismus sind, an den ich mich aus meinem langweiligen Leben wende. Ich hasse es, wie sie mein Leben übernehmen, weil ich das Gefühl habe, nicht mehr zu wissen, wer ich ohne sie und ihre Lieder auf dem Bild bin. Heutzutage habe ich nicht einmal Lust, mein Twitter aktiv zu nutzen, um jedes einzelne Update und jede Minute zu erfahren, über die andere Fans nachdenken, aber ich halte mich trotzdem über ihre Neuigkeiten im Allgemeinen auf dem Laufenden. Bin ich nur faul oder besessen oder lutsche ich einfach am Zeitmanagement? Mein Depressions-Testergebnis von dieser Seite zeigt mittelschwere bis schwere Depressionen. Soll ich Hilfe suchen?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 13.12.2019

EIN.

Ich denke, Sie kennen die Antwort auf Ihre Frage bereits. Natürlich sollten Sie Hilfe suchen. Wenn Sie sich aus Ihrer Lethargie herausschütteln könnten, hätten Sie es längst getan.

Ich habe eine Theorie: Viele Schüler, die sich in der High School hervorgetan haben, stießen an eine Wand, als sie das College erreichten. Nachdem sie ein Star in der High School waren, sind sie plötzlich nur noch der Durchschnitt aller anderen High School-Anfänger, die es bis zum College geschafft haben. Der akademische Wettbewerb ist etwas, an das sie nicht gewöhnt sind und auf das sie schlecht vorbereitet sind. Anstatt sich mit der Realität auseinanderzusetzen, viel härter lernen zu müssen, um auch nur Durchschnittsnoten zu erhalten, hören solche Studenten überhaupt auf zu lernen. Oft engagieren sie sich übermäßig in einem Campus-Club oder -Team oder (wie in Ihrem Fall) in etwas oder jemandem in sozialen Medien. Sie können sich dann sagen, dass sie, wenn sie studieren, die Schule immer noch leicht finden und das bekommen würden, wie sie es gewohnt sind. Es ist ein Gesichtsschutzmechanismus, der sich schnell selbst einschaltet. Anstatt den Schüler vor dem Scheitern zu schützen, garantiert es dies.

Diese Art von Strategie wird zu einem negativen Zyklus: Je mehr der Schüler die Arbeit vermeidet, desto wahrscheinlicher ist es, dass er scheitert. Je wahrscheinlicher sie scheitern, desto mehr beschäftigen sie sich mit dem, worauf sie gelandet sind, um ein Scheitern zu vermeiden. Sie isolieren. Das Ergebnis ist, dass sie nicht nur die Akademiker vermissen, sondern auch die gesamte College-Erfahrung. Sie knüpfen nicht viel Kontakte und schließen daher keine dauerhaften Freundschaften oder Mentoring-Beziehungen, die genauso wichtig sind wie das Erreichen der Noten.

Ich weiß nicht, ob dies auf Sie zutrifft. Es ist zumindest etwas zu beachten. Unabhängig davon, ob Sie zu dieser Beschreibung passen oder nicht, wissen Sie, dass Sie in Schwierigkeiten sind. Sie verpassen das College. Jemand zahlt Tausende von Dollar, damit Sie durch Ihr Telefon scrollen können. Ich fordere Sie dringend auf, sich zu Ihren psychiatrischen Diensten am College zu begeben, falls verfügbar (ein Community-Anbieter, falls nicht) und den negativen Zyklus, in dem Sie sich befinden, zu stoppen, damit Sie beginnen können, einen positiven aufzubauen.

Ja, du kannst es schaffen. Du hast es bis zum College geschafft, damit du es wahrscheinlich schaffen kannst. Möglicherweise benötigen Sie eine Anleitung zum Lernen und zum Abwägen Ihrer externen Interessen (einschließlich der Band) mit den Anforderungen der Schule, aber Sie sind klug genug, um damit umzugehen. Holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen und verdienen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie