AUFMERKSAMKEITSSPANNE UND FOKUS VERRINGERN

Aufmerksamkeitsspanne und Fokus verringern

Hallo. Ich hatte als Kind immer Probleme mit Aufmerksamkeit und Konzentration, aber ich habe es nie bemerkt und es geschafft, mich während meiner Kindheit und Jugend ohne große Schwierigkeiten oder Schwierigkeiten zu erholen.

In den letzten Jahren und insbesondere in den letzten Jahren hat meine Fähigkeit, mich auf das Lernen und andere Aktivitäten zu konzentrieren, die eine anhaltende mentale Konzentration erfordern, jedoch alarmierend abgenommen.

Ich habe das Gefühl, dass mein Geist von einem „Motor“ angetrieben wird, der ständig stimuliert werden muss. Ich würde mich zum Lernen hinsetzen und meine Gedanken würden sofort anfangen zu wandern. Diese Gedanken zu unterdrücken wäre für mich eine nahezu unmögliche Aufgabe. Es ist so weit gekommen, dass ich ungefähr zwölf (oder mehr) Stunden brauchen würde, um etwas zu lesen, was eine typische Person in weniger als fünfundvierzig Minuten tun könnte. Ich muss meinen Handy- / Laptop-Akku absichtlich entladen, damit sie mich nicht ablenken, obwohl selbst diese Maßnahmen meinen Fokus nicht aufrechterhalten.

Da die Dinge, die ich in der Schule lerne, auswendig lernen und erhebliche Erinnerungsfähigkeiten erfordern, hat dieses Problem meine Akademiker stark belastet.

Kann ich irgendetwas tun, um dieses Problem zu lösen? Ich möchte keine Medikamente einnehmen und brauche auch keinen Arzt.

Danke dir! (Aus Kanada)

Obwohl es für mich weder möglich noch ethisch vertretbar wäre, eine Diagnose zu stellen, würde ich sagen, dass Sie die Möglichkeit einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ausschließen möchten, da die Symptome darauf hindeuten, dass dies zumindest ausgeschlossen werden muss. Ich kann Ihnen nur empfehlen, sich an einen zugelassenen klinischen Psychologen zu wenden, der für die Durchführung einer Reihe von Tests qualifiziert ist, mit denen Sie Ihre Stärken und möglichen Schwächen ermitteln können. Darüber hinaus empfehlen diese Bewertungen in der Regel Behandlungsoptionen. Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel unter .com.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan