HABE ICH EINE DEPRESSION?

Habe ich eine Depression?

Ich habe in meinem Leben viel durchgemacht, es war noch nie so weit, dass ich nachdenken und mir Sorgen machen kann. Aber seit ich vor ein paar Jahren wegen rauchbedingter Panikattacken / Angstzustände mit dem Rauchen von Unkraut aufgehört habe, habe ich das Gefühl, dass sich alles geändert hat. Ich habe das Gefühl, dass bereits bestehende Ängste schlimmer wurden (sozial / allgemein). Ich kann erst um 16 Uhr aufstehen. Ich verliere meinen ganzen Antrieb. Ich kann nicht schlafen. Ich werde traurig und denke ständig nach und denke nach. Dies verschwindet für eine Weile und ich fange an, zum Üblichen zurückzukehren, aber dann kommt es zurück. Ich weiß, dass es hilft, einen Zweck zu haben, aber als ich vor ein paar Monaten einen Job bekam, fühlte ich mich besser als je zuvor und als ob alles großartig wäre und dann alles Plötzlich kam es zurück, ohne zu schlafen, Angst, Traurigkeit, Vermeidung, keinen Antrieb zu haben usw. Ich habe dies für eine Weile bemerkt, aber es ist nur bis vor kurzem, dass ich wirklich bemerkt habe, dass dies anfängt, mich zu beeinflussen. Als Randnotiz betrifft mich soziale Angst wirklich. Ich kaue regelmäßig Kaugummi, weil meine Lippen unkontrolliert zu zittern beginnen und ich in Panik gerate, weil ich das Gefühl habe, verrückt auszusehen. Ich weiß, dass dies überall zu sein scheint, aber es ist schwierig, viele der Dinge zusammenzufassen, die ich in den letzten zwei Jahren erlebt habe, und ich freue mich darauf, die Sichtweise von jemandem zu hören. (Aus Kanada)

Ich denke, Sie stellen eine gute Frage. Immer wenn wir uns ein Verhaltensmuster ansehen und uns fragen, ob es uns gut dient oder ob es sich um eine Sammlung von Symptomen handelt, die auf ein Etikett hinweisen, das unseren Schmerz identifiziert, halte ich dies für eine wichtige Selbstreflexion. Was auch immer die Antwort sein mag, die Frage ist gut und wichtig.

Der beste Ausgangspunkt ist ein Verständnis dafür, wie Depressionen klassifiziert werden. Depressionssymptome können von leicht bis schwer variieren und Folgendes umfassen:

Sich traurig fühlen oder eine depressive Stimmung haben

Entkoppelt, mit einem Verlust des Interesses oder der Freude an Aktivitäten, die einmal genossen wurden

Veränderungen im Appetit (Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme unabhängig von einer Diät)

Schlaflosigkeit oder zu viel Schlaf.

Energieverlust oder erhöhte Müdigkeit

Angstbedingte körperliche Aktivität (z. B. Handdrücken oder Tempo) oder verlangsamte Bewegungen und Sprache (von anderen beobachtbare Handlungen)

Verlust von Sinn oder Zweck, sich wertlos oder schuldig fühlen

Schwierigkeiten beim Denken, Konzentrieren oder Treffen von Entscheidungen

Gedanken an Tod oder Selbstmord

Nach dem, was Sie geschrieben haben, scheint das Rauchen von Unkraut eine Art Selbstmedikation zu sein, die dazu beigetragen hat, die Symptome zu maskieren. Jetzt, wo es weg ist, sind sie wieder aufgetaucht. Ich denke, was für Sie am sinnvollsten ist, ist einen Termin mit einem Psychiater, einer psychiatrischen Krankenschwester oder einem klinischen Psychologen zu vereinbaren. Die ersten beiden können eine Bewertung und ein Screening auf Depressionen durchführen und Empfehlungen für die Medizin abgeben. Ein klinischer Psychologe kann eine Bewertung anbieten, die bei der endgültigen Diagnose helfen kann.

In der Zwischenzeit können Sie dieses Bewertungsinstrument hier bei nutzen und hier mehr über Depressionen erfahren.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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